РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Быстрые и эффективные диеты

Среди огромного разнообразия диет существуют экспресс-диеты, самые быстрые и эффективные. Их разрабатывают специально для быстрого избавления от лишнего веса. Длиться они должны до 5 дней.

Среди таких диет – монодиеты, когда человек ест лишь один продукт, например, кефир или гречку. А может диета просто быть с ограниченной массой пищи и без ужина.

Есть такой вариант: на завтрак нужно съесть вареное яйцо и выпить стакан несладкого чая. Во время второго завтрака непременно до 12 часов дня предлагается небольшая порция нежирного творога с кефиром. На обед – 150 г рыбы, приготовленной на пару, и салат из овощей без масла, с соком лимона, и один фрукт. На ужин – чай без сахара.

Еще виды быстрых диет

Быстрые и эффективные диеты практикуют в виде трехдневных разгрузочных дней. За это время появляется возможность сбросить до четырех килограммов лишнего веса. В 1 день вы входите в диету, то есть, снижаете количество и калорийность съеденной пищи. Голодание происходит в течение на второго дня. Постепенный выход из голодания – это третий день.

Можно пить лишь воду и зеленый чай на завтрак, днем разрешены сырые фрукты и овощи в виде салата с оливковым маслом, но без соли. Ужин также только вода и зеленый несладкий чай. С четвертого дня уже можно понемногу начинать есть белковую пищу, желательно нежирную. А затем переходить на обычное питание, но, конечно, не объедаться.

Есть интересная и простая японская диета, правда, длится она семь дней. А те, кто хочет похудеть быстрее, могут еще попробовать картофельные дни. Нужно питаться только сваренным в мундире без соли картофелем, даже нельзя специи добавлять. Как утверждают специалисты, сбросить можно два или три килограмма.

Существует масса быстрых и эффективных диет, нужно просто подобрать оптимальную для своего организма.

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Любовный гороскоп c 4 по 10 января

    Общий Неделя хороша для любви, если мы не против оглянуться назад. Может быть, нам нужно вернуть того, кто мог сделать нас счастливыми, или поговорить с партнёром о прошедшем, или же самим вспомнить, какими мы были на заре юности.

  • Гороскоп на 23 июля – оракул Depils’a, бесплатный гороскоп

    Сегодня хорошо обсуждать вопросы связанные с долгосрочным сотрудничеством, составлять рабочие планы, работать с документами, в том числе и финансовыми. В этот деть хорошо завершать сделки с недвижимостью или приобретать элементы интерьера.

  • Обезвоженная кожа

    Потребность в уходе за обезвоженной кожей может возникнуть и после агрессивного действия солнца на долгожданном отдыхе. Иссушают кожу и табак, алкоголь, нарушение режима сна, стрессы и дешевая некачественная косметика.

  • Ирак

    Население: 22 млн. человек.

  • Климакс все, что необходимо знать

    В этот период очень важно постараться избежать осложнений и лишних беспокойств. Что происходит с организмом во время климакса? Во время климакса в организме женщины происходит гормональная перестройка.

  • О свободе, журналистике и вообще

    08. 2014).