РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Быстрые и эффективные диеты

Среди огромного разнообразия диет существуют экспресс-диеты, самые быстрые и эффективные. Их разрабатывают специально для быстрого избавления от лишнего веса. Длиться они должны до 5 дней.

Среди таких диет – монодиеты, когда человек ест лишь один продукт, например, кефир или гречку. А может диета просто быть с ограниченной массой пищи и без ужина.

Есть такой вариант: на завтрак нужно съесть вареное яйцо и выпить стакан несладкого чая. Во время второго завтрака непременно до 12 часов дня предлагается небольшая порция нежирного творога с кефиром. На обед – 150 г рыбы, приготовленной на пару, и салат из овощей без масла, с соком лимона, и один фрукт. На ужин – чай без сахара.

Еще виды быстрых диет

Быстрые и эффективные диеты практикуют в виде трехдневных разгрузочных дней. За это время появляется возможность сбросить до четырех килограммов лишнего веса. В 1 день вы входите в диету, то есть, снижаете количество и калорийность съеденной пищи. Голодание происходит в течение на второго дня. Постепенный выход из голодания – это третий день.

Можно пить лишь воду и зеленый чай на завтрак, днем разрешены сырые фрукты и овощи в виде салата с оливковым маслом, но без соли. Ужин также только вода и зеленый несладкий чай. С четвертого дня уже можно понемногу начинать есть белковую пищу, желательно нежирную. А затем переходить на обычное питание, но, конечно, не объедаться.

Есть интересная и простая японская диета, правда, длится она семь дней. А те, кто хочет похудеть быстрее, могут еще попробовать картофельные дни. Нужно питаться только сваренным в мундире без соли картофелем, даже нельзя специи добавлять. Как утверждают специалисты, сбросить можно два или три килограмма.

Существует масса быстрых и эффективных диет, нужно просто подобрать оптимальную для своего организма.

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Натуральная косметика своими руками

    Нет ничего лучше натуральных косметических средств которые еще можно сделать своими руками. Средство от перхоти, маска для лица, защита кожи, все средства можно найти на собственном садовом участке и устроить себе личный косметический салон.

  • Берегите позвоночник смолоду

    Он растет вместе с человеком, обычно к 25 годам когда его рост заканчивается, позвоночник также перестает видоизменяться. Позвоночник состоит из твердых позвонков (количество которых — 33–34) и эластичных дисков между ними (это части хрящевого соединения) и суставов.

  • Отопление загородного дома

    Масляные радиаторы, тепловентиляторы, печи и камины целесообразно применять лишь в качестве вспомогательных источников. А воздушное отопление, характерное для крупных городских объектов, в загородном доме все еще выглядит технической экзотикой.

  • Любовный гороскоп с 13 по 19 июля

    До этого дня отношения будут быстрыми и лёгкими, в них больше любопытства, чем сердечности. С пятницы в отношениях появится глубина, они станут эмоциональными и тёплыми.

  • Беременность — один из факторов для возникновения варикоза

    Оно связано со стойким необратимым расширением вен и нарушением вследствие этого нормального кровотока. Варикозные изменения вен наблюдаются чаще всего в нижней части тела – на ногах, на половых органах, в малом тазу.

  • 8 опасных заблуждений о фитнесе

    Причиной тому различные мифы, превращающие спорт в опасность для здоровья. 1.