РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Деловая диета

Деловая диета, несмотря на необычное название, достаточно популярна и относится к низкокалорийным программам. Ее привлекательность состоит в том, что она специально придумана для людей, которые очень заняты работой. Всего неделя на такой диете позволяет избавиться от пяти килограммов лишнего веса.

Основы деловой диеты

Количество калорий на деловой диете не должно превышать в день более 1100кк. Это позволит не испытывать чувства голода и получить порцию необходимой для деятельности энергии. Многие продукты в программе взаимозаменяемы, потому что диета хорошо сбалансирована.

Она очень проста в исполнении, как и популярная диета на пару. Времени на приготовление необходимой пищи тратится совсем немного. Например, утром достаточно съесть 30 г овсяных хлопьев с небольшим количеством молока, либо кусочек отрубного хлеба с 1 ст. ложкой йогурта, несколькими ломтиками банана и чайной ложкой меда.

Обед деловой диеты состоит из овощного салата, 50 граммового ломтика куриного филе и яблока. Филе можно заменить порцией вареной фасоли и картофеля в мундире, йогуртом и кусочком натертого сыра.

На ужин можно приготовить порцию спагетти с соусом – 75 г, немного креветок и ветчины. Либо съесть порцию тушеных овощей, 150 г курицы и немного жареного картофеля. Все продукты в диете можно менять, учитывая их калорийность. Следует избегать перекусов, это поможет быстрее сбросить вес. Блюда диеты достаточно сытные.

Эффективность деловой диеты будет значительней, если совместить ее с активным движением, занятиями пилатесом или плаванием.

Серьезным достоинством данной диеты является ее простота в соблюдении и приготовлении блюд. Вес уходит быстро.

Но деловую диету, как и другие, при всех ее преимуществах, не рекомендуется практиковать чаще одного раза в месяц.

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Капуста: замечательный овощ в нашем рационе

    В первый год почти все сорта капусты образуют укороченный стебель — кочерыжку и листья, а на второй год развивают цветочный стебель, на котором образуются семена. Капуста относится к наиболее распространенным овощным растениям.

  • Купить регулятор давления

    В любой отопительной системе и системе водоснабжения необходимо осуществлять контроль и регулирование давления. То есть, при построении системы отопления нужно выбрать соответствующий тип прибора и купить регулятор давления.

  • Управление эмоциями

    Эти переживания выражают субъективное отношение человека к действительности и проявляются в виде радости, печали, возмущения, гнева страха и т. д.

  • Яичные маски против морщин

    Маска против морщин из яиц и меда. 1 яичный желток смешиваем с ? чайной ложкой меда и готовую смесь наносим на очищенную кожу лица на 15 минут.

  • Водолей гороскоп с 11 по 17 мая

    На этой неделе вы станете сильнее, правда только в том случае если справитесь с проблемой. Водолей гороскоп на неделю с 11 по 17 мая Водолеев ожидают события, касающиеся дома, родителей и недвижимости.

  • 15 цветочных «спецэффектов», которые изменят ваш сад

    Но если грамотно применить несколько профессиональных приемов и хитростей, можно изменить любимый сад, сделать его ярким и выразительным без крупных трат и грандиозных перепланировок в разгар сезона. О том, как создать впечатление полностью обновленного сада, мы уже говорили в статьях 12 простых способов украсить сад и Красивый сад без лишних трат: как сэкономить на материалах.