РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Исторические подходы к потере веса и здоровому питанию

Может быть, это просто возможно, что мы чему-то научились из того, как человек ел в прошлом, на протяжении большей части человеческой истории. Одна вещь, само собой разумеется, наиболее важный фактор в прошлом, пища была более естественной. Хотя правда и то, что люди ели больше жира, и даже больше калорий, они приобрели их с пищей, которая была близка к естественному состоянию, и, следовательно, лучшая для здоровья.

Но есть и что-то другое, что может вас удивить. Люди в большинстве из древнего общества в средневековье и возрождении, не следовали советам, большинства диетологов которые существуют сегодня. Они почти не ели за завтраком, хотя, конечно нам часто говорят, что завтрак самый важный этап еды. В самом деле, они скорее всего съедали только одно большое блюдо за день, самое большее два и в этом случае были больше, чем другие.

Вот несколько интересных фактов:

Сегодня мы сделали питание наукой, мы думаем, что наши эксперты знают секреты здорового питания.

Очень широкий выбор здоровых продуктов питания доступен для нас сегодня, чем когда-либо прежде.

Однако в современном обществе все больше людей из нас имеют проблемы с весом, и заболевают или даже умирают от болезней, связанных с избыточным весом.

И вот еще одна вещь, от которой современные диетологи качают головами в отчаяние, довольно долгое время, кажется, что одно большое блюдо было съедено в конце дня, часто после того, как зашло солнце, и дневная работа была закончена.

Это, конечно, прямо противоположно тому, что мы слышим сегодня. Нам говорят, никогда не пропускайте завтрак, и что множество порций меньшей пищи лучше, чем меньшее количество порций крупных. Согласно традиции общества, хотя, это совсем не так. Люди в Древней Греции и Риме ели очень мало, утром небольшой кусок хлеба, или рис. Они работали в течение дня, ели мало или ничего. Затем, когда работа была сделана, они приседали, чтобы хорошо поесть. То, что они состояли и варьировались, в зависимости от состоятельности были, и конкретные области, в которой они жили, но для каждого, ужин состоял из большинства ежедневных калорий. Они шли спать на полный желудок, и мало съедали на следующее утро.

Шло время, и в некоторых сельскохозяйственных культурах основные планы немного различались, это и была их главная еда в середине дня. Они имели легкий ужин, а как наш обед съедали поздно вечером. На  самом деле, есть и сейчас люди в некоторых европейских культурах, которые едят так же, как и раньше по сей день. Сегодня, завтрак священный, но на самом деле он даже и не был изобретен до семнадцатого века. В то время мысль о завтраке, была популяризована британской королевской семьей, и их завтрак состоял из нескольких блюд, в том числе мясо, салаты, и даже десерт. На самом деле, монархи и аристократы были извращенцев в еде. Они не ели, как и большинство людей, они увеличили количество и частоту их пищи, и в итоге большая часть здравоохранения и масса проблем, которые мы имеем сегодня.

Напротив, крестьянские блюда, казались, по большей части, просто скромными, если не было засухи или голода. Конечно, часть, возможно, была простой пищей приготовленная с большим трудом, но опыт показывает, что у людей в прежние времена было очень мало проблем с весом, несмотря на то (или, может быть, из-за) их склонности к съеданию большей части калорий за один прием, которым часто был ужин. Мы должны последовать их примеру. Это идет вразрез с общепринятым мнением, но, кажется, стоит задуматься. Если нет ничего другого, мы должны ценить то, что этот тип питания длился много дольше, чем современные диеты и различное планирование еды, и, похоже, были успешными, по большей части. Так что, если ты не завтракаешь, не отчаивайся, скорее всего, это для похудения не повредит.

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников

    И в то же время самое освобождающее. Решение не идти на контакт с членом семьи – глубоко личное.

  • Полиция безопасности Латвии приняла игроков в страйкбол за иностранных военных

    В ведомстве заявили, что сотрудники спецслужбы проводили проверку информации о возможном нахождении в регионе иностранной военной группировки. Один из участников мероприятия Сергей Росликов рассказал, что командная игра с использованием пневматического оружия проводилась в Озолниекском крае, расположенном на 29 километре линии Рига — Елгава.

  • У ребенка крошатся зубы

    Как бороться с «кариозными монстрами», знают многие, а вот что делать, если у ребенка крошатся зубы, затрудняются ответить даже опытные родители. Почему это происходит и существует ли решение данной проблемы? Попробуем найти ответ.

  • «Российская пропаганда»: Новый призрак бродит по Европе

    Переживания европейских властей удивляют итальянского журналиста, ведь, по его мнению, в делах пропаганды, фальсификаций и цензуры Запад ушел значительно дальше России. Стремясь подавить СМИ, продвигающие российскую точку зрения, Европа все больше начинает походить на авторитарное государство, пишет эксперт.

  • Скорпион гороскоп с 10 марта по 16 марта 2014

    Скорпион будет напоминать утёс, твёрдо стоящий посреди бушующего моря. Сложно пойдёт учёба, общение, поездки.

  • Как избавиться от растяжек на груди

    Зачастую эта проблема появляется после родов и кормления грудью, в период, когда грудь увеличивается в разы, достигая все больших размеров, а кожа не поспевает за ней. Соединительные кожные ткани рвутся, таким образом появляются рубцы, растяжки.