Как подготовить себя и велосипед к дальним поездкам

Велосипед помогает мне снять усталость и разнообразит продолжительный отдых за городом. Если копнуть глубже, то велосипед помог мне победить лишний вес, сами собой исчезли большинство проблем с сердцем, депрессией и гипертонией. Я ещё помню как меня разочаровал плохой велосипед, не помогла и маленькая цена, наверно после того случая я обращаю внимание на все велосипеды. Для многих людей приходит время, когда желание незаметно перерастает в понимание, что двухколёсный друг следует с тобой по жизни.  В какой-то момент велосипедная прогулка превращается не просто в поездку на пару километров вокруг дома, а достаточно серьезную дистанцию в 30, 40, 50 и более километров. Появляется необходимость в дополнительном комфорте, удобстве и надежности во время кросса.

Вот основные моменты, которые помогут облегчить преодоление многокилометровых дистанций:

  • Облегчение велосипеда

Еще из школьного курса физики все знают второй закон Ньютона о том, что сила — это произведение массы на ускорение. Немного преобразовав данную формулу, можно сказать, что прикладывая одинаковые усилия к велосипедам разной массы, он будет развивать разное ускорение, простыми словами, легкий велосипед легче и быстрее разогнать чем тяжелый. Поэтому, если стоит вопрос покупки велосипеда, следует обратить внимание на материал рамы и основных комплектующих.

Сейчас, большая часть велосипедов берут за основу алюминиевою раму, что делает их очень легкими, прочными и устойчивыми к коррозии. Самые дешевые байки делают из стали Hi-Ten. Такие рамы получаются очень тяжелыми и достаточно быстро ржавеют без лакокрасочного покрытия. Более дорогие модели могут изготовляться из хромо-молибденовой стали или титана – эти материалы, являются лучшими из представленных ранее. Помимо рамы, желательно, чтобы и другие части велосипеда (кроме привода) были облегчены: колеса, педали, руль, вынос и др.

  • Одежда

Конечно, если преодолеваемое расстояние, составляет до 50 км, можно обойтись обычными шортами и футболкой, но если стоит цель преодолеть 100 и более километром, следует обратить внимание на специальную одежду. При длительной езде использовать мягкое, широкое седло крайне нежелательно, потому что оно препятствует нормальной работе мышц и кровообращению в области таза, а узкое и плотное седло лишено этих недостатков, но и особым комфортом похвастаться не может.

В этом случае рекомендуется надевать одежду с велопамперсом. Велоштаны или велошорты с памперсом доставят значительно больший комфорт, чем просто езда на седле, в силу того, что между небольшим контактирующим участком таза и седлом имеется мягкая подкладка.

Имеет смысл обзавестись велорубашкой. Она поможет сохранить тело сухим, отвести лишнюю влагу и пот, обеспечит хорошую вентиляцию и не будет стеснять движения велосипедиста.

Очень действенным методом улучшения показателей педалирования является контактная обувь в сочетании с контактными педалями. Смысл этой пары состоит в том, что рабочее движение ноги состоит не только в надавливании на педаль, но и в подтягивании ее вверх. Обувь крепко соединяется с педалью, что дает возможность безостановочно прикладывать нагрузку.

Важным атрибутом безопасности и аэродинамики служит шлем. Он не только избавит от лишнего сопротивления воздуха и перегрева головы, но и спасет голову от возможных падений или столкновений.

  • Необходимые и желательные аксессуары

Наверное, самой значимой вещью для крупных поездок является набор латок для камеры с латками для бортировки или запасная камера. Будет очень неприятно получить прокол камеры посреди поля и еще 10 километров вести велосипед рядом с собой, поэтому это вещь номер один. На втором месте, но не по значению, идет велонасос. Сейчас такие насосы представляют собой небольшую трубку с длинной 10-15 см и диаметром 4-5 см, что позволяет носить и перевозить их где угодно. Рекомендуется иметь с собой набор различных ключей, для того, чтобы в случае необходимости произвести полевой ремонт. К желательным аксессуарам можно отнести: смазку для цепи и подшипников, тормозные колодки, очиститель (WD40).

Эти несложные рекомендации помогут преодолевать огромные расстояния не испытывая дополнительных и непредвиденных трудностей.

Интересные статьи

  • Гороскоп совместимости в дружбе с 14 декабря по 20 декабря

    Общий Лучшими друзьями для нас будут люди, которые разделяют наши ценности и убеждения. Неплохо также, если, наоборот, это люди совсем другой культуры и менталитета, но готовые с интересом узнавать наши взгляды и щедро делиться своими.

  • Лечение больных остеоартрозом

    Эта публикация представлена исключительно в ознакомительных целях, любое лечение и рекомендации должен делать только ваш лечащий врач. Согласно результатам исследований, выполненных в Японии в 2005—2006 г.

  • Подбираем украшения к нашему вырезу платья или блузки

    Эти украшения подходят всем женщинам, независимо от возраста, материального положения или социального статуса. Однако часто даже самая красивая подвеска, идеально гармонирующая с другими украшениями, кажется находящейся не на своем месте.

  • Фото парней и мужчин на сайтах знакомств

    Поэтому сидят часами у мониторов компьютеров наши очаровательные и милые дамы и без устали перелистывают многочисленные фото парней и мужчин в поисках Единственного, способного полюбить только Ее. Каждая женщина бережно хранит и оберегает в сердце свой идеал мужчины.

  • Как оригинально встретить мужа с работы и интересно провести вечер

    Долой рутину в отношениях! Переверните с ног на голову обычные представления о том, как должна встречать мужа любящая жена. Вот перечень советов, которые помогут разнообразить вечернее общение.

  • Калорийность грибов в вашей диете

    Человек от «тихой охоты» всегда получает незабываемые положительные эмоции, делает впрок вкусные заготовки. Любителей грибов достаточно много, поэтому таким людям будет интересно узнать калорийность грибов.