РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Как похудеть с помощью гречки

Стать стройным и при этом остаться здоровым, сильным и полным жизненных сил поможет только диета, в основе которой лежит не только низкокалорийный, но и полезный продукт, насыщенный необходимыми для поддержания полноценной жизнедеятельности веществами. Иначе диета превратиться в процесс, больше похожий на издевательство, нежели чем на помощь телу стать красивым и стройным.

Тем, кто дорожит своей фигурой, здоровьем и красотой стоит обратить пристальное внимание на диету, в основе которой лежит один продукт – гречка. Да, да, именно гречка, которая является столь вкусным гарниром к мясным блюдам, и кашу из которой с маслом и молоком любят даже дети. Однако в случае, когда гречка становится основным ингредиентом диеты, готовится она совершенно иначе.

Правильно приготовить гречневую крупу для диеты не просто, а очень просто. Так, вечером следует заварить крупу крутым кипятком, после чего, оставить её на ночь накрытой крышкой. Вуаля! Утром будет готов превосходный диетический продукт: питательный, обладающий массой полезных микроэлементов.

Есть гречку следует без соли и, конечно, без сахара и масла. В течение всего дня одна гречка и больше ничего, при этом приветствуется обильное питье простой негазированной воды и стакан нежирного кефира за один час до сна.

Длится эта диета в течение 2-х недель. Это оптимальный срок для того чтобы лишние сантиметры ушли и навязчивый жирок покинул излюбленные места. Некоторые, вдохновленные потрясающими результатами, которые сопровождают диету на гречке, (особенно в первые дни) продолжают её и дальше, доводя срок диеты до месяца.

Конечно, видеть по утрам стрелку весов, неумолимо устремляющуюся влево приятно, но следует сказать, что впадать в крайности не стоит. Двух недель вполне достаточно, при этом через месяц-два диету можно повторить.

Почему именно гречка?

Почему же именно гречка стала основой для диеты, к которой прибегают даже знаменитости, в арсенале которых присутствует гораздо больше возможностей, чем у простых людей? И все-таки их выбор, как и выбор многих, стремящихся похудеть, падает именно на гречку. В чем же секрет? Почему восторженные отзывы похудевших говорят о том, что похудеть на гречке возможно до 10 кг  за две недели?

Ответом на все эти «почему» становится особенности гречки, её свойства и состав, а также уникальная способность становится для нашего организма своеобразным пылесосом, который без жалости освобождает нас от шлаков, токсинов и излишнего жира.

Кстати, свое название гречка получила отнюдь не благодаря Греции. Впервые выращивать эту культуру стали в Южной Сибири монахи греческого происхождения, которые и дали название полезной и вкусной культуре.

В гречке содержится 16% белков, которые без труда усваиваются организмом, поэтому даже тем, кто не представляет своей жизни без мяса, выдержать эту диету будет просто.Высокое содержание железа улучшает работу кровеносной системы и повышает иммунитет. Это неизменно приводит к улучшению цвета кожи, роста волос, настроения и повышает жизненный тонус, несмотря на то, что в течение всей диеты нужно есть одну только гречку.

Кальций, магний, калий – это далеко не все элементы, входящие в состав гречки. Каждый из них делает свою работу, а совместно — помогают нам стать такими, какими мечтаем – стройными, красивыми и подтянутыми.

С помощью диеты на гречке не составит труда поддерживать достигнутый результат в течение долгого времени, поскольку, очистившийся с помощью правильно приготовленной гречки организм, начинает нормально функционировать и препятствует возникновению жировых отложений.

Именно поэтому гречневая диета находится в десятке самых популярных диет и среди представительниц прекрасного пола и среди мужчин.

Гречневая диета – упрощенный вариант

Если вашей целью является сбросить несколько килограммов и необязательно быстро, то диета на гречке в несколько упрощенном варианте подойдет как нельзя лучше. В этом случае гречка готовится также как и в строгом варианте, но список разрешенных продуктов несколько увеличивается.

Так, например, на завтрак допускается съесть нежирный творог с яблоком или апельсином. Обед можно дополнить нежирным куриным мясом и все теми же фруктами, овощным салатом.

Другой вариант упрощенной гречневой диеты позволяет в течение дня выпить 1 литр кефира, дополнив его кусочками фруктов. Среди дозволенных фруктов существуют ограничения: так нельзя во время диеты употреблять бананы, виноград, поскольку в них содержится большое количество углеводов, которые в данном случае организму совершенно ни к чему.

Какой вариант гречневой диеты вы бы ни выбрали, результат не заставит себя долго ждать, поскольку вы худеете с помощью полезного и уникального продукта, самой природой предназначенного для того, чтобы помочь нашему организму обрести гармонию. Худейте с удовольствием!

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • 10 правил как рассказывать истории в интернете

    Интернет — это прекрасная среда, которая позволяет очень круто рассказывать и доносить мысли и чувства. Мы все еще учимся жить в ней и осваиваем новые форматы.

  • Пятый элемент для тех, кто ещё не видел этот фильм

    Сюжет ленты рассказывает зрителю о том, что во вселенной есть пять элементов. Четыре из них – это стихии: огонь, вода, земля и вода.

  • Трансфер - это здорово

    Данный термин применяется в таких сферах, как туризм, банковское дело, спорт, психология и во многих других областях. Самый распространённый термин – это транспортный трансфер.

  • Контурная пластика лица

    Конечно, данному методу подвластно не все, но с возвращением молодости и красоты он отлично справляется. Для инъекционного введения было разработано множество препаратов, которые продолжают и сейчас активно создаваться и совершенствоваться.

  • Американский бандог – свирепый боец

    Порода пока не признана Международной кинологической федерацией и вокруг нее продолжают вестись споры. И вот почему.

  • Устранение морщин

    В идеальном варианте устранение морщин должно начинаться тогда, когда они только-только начинают проявляться на лице. Устранение морщин сейчас реализуется всевозможными методами и средствами косметологии – различными видами пилингов, аппаратными косметологическими процедурами, контурной лицевой пластикой, коррекцией морщин при помощи инъекций, профессиональными косметологическими курсами ухода за кожей лица и прочее.