РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Как похудеть с помощью воды

Ещё в конце прошлого века американскими учеными из политехнического Университета штата Вирджинии была открыта прямая взаимосвязь между весом человека и количеством употребляемой им жидкости. Ученые выяснили, как похудеть с помощью воды. Для поддержания веса человека в норме, оказалось, достаточно выпивать стакан воды за 15-20 минут до приема пищи. В этом нет ничего удивительного, тем более, что каждый из нас состоит на 2/3 из воды. Именно вода участвует во всех обменных процессах, в том числе и энергетических, там, где речь идет о сжигании жира.

Как эффективно похудеть с помощью воды?

При недостаточном количестве употребляемой жидкости клетки нашего тела испытывают стресс, хуже участвуют в энергообмене, а обезвоженный организм отказывается работать эффективно. В случае, когда вы употребляете до трех литров чистой воды в день, уровень вашего метаболизма увеличивается на 3% — это значит лишь одно: вы начинаете быстро и без усилий худеть.

Кроме этого, вода – это та же еда, она, также как и полноценная пища, создает чувство наполненности в желудке. Человеку свойственно путать чувство голова и чувство жажды, поэтому, чтобы эти два чувства разграничивать, нужно при первых симптомах голода выпивать стакан воды – мнимое чувство голода должно погаситься частично или полностью.

Диетологи разработали несколько простых рецептов, как похудеть с помощью воды.

1. Вода натощак и перед каждым приемом пищи позволит вам гораздо меньше съедать. Лучше, если пить воду за час до еды – так она полностью усвоиться клетками нашего организма, советуют диетологи.

2. Пить только теплую воду или воду комнатной температуры: так организм тратит меньше энергии на её согревание и, кроме всего, холодная вода существенно сокращает время переваривания пищи – и вы вновь чувствуете голод!

3. В воду для повышения чувствительности рецепторов можно добавить свежий сок лимона, апельсина или грейпфрута. Вот вам ответ на вопрос, как похудеть с помощью ароматизированной воды!

4. Помните, что для каждого человека — своя норма, в среднем нам нужно 8 стаканов жидкости в день, но если ваш вес значительно выше, то рассчитывать воду нужно с коэффициентом 1:10.

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Основы проблем отношений между мужчинами и женщинами

    Оставим в стороне различия менталитетов. Поиск гармонии парами — отдельная, и очень широкая, тема для изучения и обсуждения.

  • Пряничный торт с банановым ароматом

    Но вернёмся к нашему торжеству и его сладкой части, вы всегда можете заранее заказать юбилейный торт или в самом крайнем случае, разрешить ситуацию вам поможет пряничный торт с нежным ароматом бананов, ни в чем не уступающий своим выпекаемым собратьям. А помогут в этом простые и очень экономичные продукты, соединенные волшебной силой кулинарной фантазии.

  • Самые модные аксессуары в нашем интернет магазине сумок

      Этот элемент является не только стильным дополнением образа, но еще и функциональным изделием, предназначенным для определенных задач. Таким образом, выбирая красивую и практичную сумку, вы «убиваете двух зайцев одним выстрелом».

  • Чай от давления при гипертонии

    Некоторые страдают от гипертонии, или повышенного давления, другие мучаются гипотонией – пониженным давлением. Со скачками артериального кровяного давления можно бороться не только традиционными медикаментозными лекарственными препаратами, которые порой вызывают множество разнообразных побочных эффектов и нежелательных последствий.

  • Притчи

    Но он, несмотря ни на что, пустился в путь и долго странствовал, пока не оказался на развилке дорог. Здесь он выбрал ту дорогу, которая вела прямо, и через несколько дней добрался до поселка, жители которого вели спокойную, обеспеченную жизнь.

  • Зачем женщине усы анализируем современные и традиционные способы удаления волос

    Несмотря на то, что содержание тестостерона в крови у женщин значительно ниже, чем у мужчин, многие дамы хотели бы убрать нежелательные волосы на ногах и руках и, главное, на лице! Чтобы убрать усики над губой дамам приходится регулярно выполнять эпиляцию дома с помощью щипчиков и специальных кремов. Правда, для достижения наилучшего результата стоит обратиться за помощью к косметологу.