РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Как похудеть с помощью воды

Ещё в конце прошлого века американскими учеными из политехнического Университета штата Вирджинии была открыта прямая взаимосвязь между весом человека и количеством употребляемой им жидкости. Ученые выяснили, как похудеть с помощью воды. Для поддержания веса человека в норме, оказалось, достаточно выпивать стакан воды за 15-20 минут до приема пищи. В этом нет ничего удивительного, тем более, что каждый из нас состоит на 2/3 из воды. Именно вода участвует во всех обменных процессах, в том числе и энергетических, там, где речь идет о сжигании жира.

Как эффективно похудеть с помощью воды?

При недостаточном количестве употребляемой жидкости клетки нашего тела испытывают стресс, хуже участвуют в энергообмене, а обезвоженный организм отказывается работать эффективно. В случае, когда вы употребляете до трех литров чистой воды в день, уровень вашего метаболизма увеличивается на 3% — это значит лишь одно: вы начинаете быстро и без усилий худеть.

Кроме этого, вода – это та же еда, она, также как и полноценная пища, создает чувство наполненности в желудке. Человеку свойственно путать чувство голова и чувство жажды, поэтому, чтобы эти два чувства разграничивать, нужно при первых симптомах голода выпивать стакан воды – мнимое чувство голода должно погаситься частично или полностью.

Диетологи разработали несколько простых рецептов, как похудеть с помощью воды.

1. Вода натощак и перед каждым приемом пищи позволит вам гораздо меньше съедать. Лучше, если пить воду за час до еды – так она полностью усвоиться клетками нашего организма, советуют диетологи.

2. Пить только теплую воду или воду комнатной температуры: так организм тратит меньше энергии на её согревание и, кроме всего, холодная вода существенно сокращает время переваривания пищи – и вы вновь чувствуете голод!

3. В воду для повышения чувствительности рецепторов можно добавить свежий сок лимона, апельсина или грейпфрута. Вот вам ответ на вопрос, как похудеть с помощью ароматизированной воды!

4. Помните, что для каждого человека — своя норма, в среднем нам нужно 8 стаканов жидкости в день, но если ваш вес значительно выше, то рассчитывать воду нужно с коэффициентом 1:10.

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Ежедневный гороскоп на 14 ноября

    Рыбы Негативные ситуации могут возникнуть сегодня у Рыб в начале дня. Но они будут иметь непродолжительное действие.

  • Хронический гайморит

    При хронической форме в процессе участвует комбинация микроорганизмов. Иногда заболевание имеет аллергическую природу.

  • Делаем упор на брендовую обувь из Италии

    Еще с давних времен таким аксессуарам, как обувь, уделялось большое внимание. Мода менялась от десятилетия к десятилетию, от столетия к столетию.

  • Абдоминопластика живота

    Пути достижения этого различны, начиная от банальных упражнений для пресса и диет, и заканчивая всевозможными хирургическими вмешательствами. Каждая женщина вправе выбрать для себя свой метод для коррекции контуров талии и уменьшения живота.

  • Мужское здоровье, разговор об эректильной дисфункции

    И уже с этого возраста их начинает волновать проблема, актуальная для мужчин всех возрастов – проблема эректильной дисфункции. Не существует ни одного опытного мужчины, у которого хоть раз не было бы подобной неудачи.

  • Динамичная диета

    Она позволяет всего за четыре дня очень быстро похудеть. Но у нее есть важное условие – человек не должен иметь проблемы с пищеварительной системой.