РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Как ухаживать за нашими ножками, несколько простых советов

Не каждая женщина может похвастаться идеальными ступнями. А они испытывают большие нагрузки в течение всего дня. К сожалению, многие даже не задумываются, что мы проходим многие километры и что связки и мышцы ступней требуют большой заботы, а вспоминают только об этом, когда возникают боли. В зимний период кожа ног очень чувствительна к перегреву в обуви или недостатку питания. Поэтому надо уделять должное внимание заботе о коже ног, чтобы избежать различных проблем в виде трещинок, опрелостей, шелушения.

Как ухаживать за ступнями?

Ноги, как руки и лицо, нуждаются в заботе и использовании своих косметических средств. Не рекомендуется в этих целях использовать остатки крема для лица, лучше использовать специализированную косметику Sudа http://beautyinsider.ua/suda. Крем для ног должен обладать следующими свойствами: убирать омертвевшие клетки, увлажнять, избавлять от пота и неприятного запаха, дезинфицировать и убивать бактерий, снимать напряжение, отечность и усталость с ног.

Комплексный уход за кожей ног должен обязательно включать в себя очищение. Ежедневное мытье ног со специальными моющими средствами будет поддерживать их чистоту. Программа удаления огрубевшей кожи должна проводиться минимум раз в неделю, при этом можно использовать специальные скрабы, которые нежно убирают омертвевшие клетки, делают кожу пяточек мягкой.

Домашний спа-салон

Существуют рецепты масок для ног, приготовленные дома. Кашу из овсяной крупы подержать на ногах в течение десяти минут и затем промыть ноги водой. Подойдут для этой цели картофельные очистки. Их нужно кипятить до кашеобразного состояния. Смесь наносить на ноги и подержать в течение 20 минут.

Для увлажнения ног можно применять крем с шалфеем и льняным маслом, который питает, дезинфицирует кожу стоп и обладает ранозаживляющими свойствами благодаря наличию в своем составе мяты, шалфея, лаванды и тысячелистника.

Расслабляющие ванночки для ног

Дома можно делать расслабляющие ванночки для ног на основе масла чайного дерева и яблочного уксуса. После такой ванночки можно сделать пиллинг ножкам, слегка помассировать их скрабом. А затем нанести питательный крем.

Можно делать ванночку из каменной соли. Время сеанса примерно минут двадцать. Для этих целей также подойдут настои ромашки, хвои, чистотела.

Для людей, страдающих потливость ног, подойдет душ с сочетанием горячей и холодной воды. Важно содержать ноги в сухости и частоте. Поскольку причина неопрятного запаха от ног в обильном размножении бактерии. Для сохранения сухости ног подойдет тальк или детская присыпка. Можно использовать специальные дезодоранты для ног.

В ванночке при потливости добавляю буру, борную кислоту или отвар из коры дуба.

Упражнения для ножек

Необходимо растереть каждый пальчик, затем растереть всю ступню, голень, вплоть до коленки. Из исходного положения стоя перекатывать ногой мячик, сначала одной ступней, затем второй. Повтор до 12 раз. Из положения сидя, поднимать по очереди и одновременно пятки, ноги согнуты в коленях. Повторить упражнение от 16 до 20 раз. Можно поднимать пальчиками различные предметы с пола.

Хорошо будет для питания ног добавление в рацион продуктов, богатых витаминами А, Е (рыба, печень, сливочное масло, морковь, зеленый лук, укроп, творог).

Берегите и бережно ухаживайте за своими ножками. Данные советы помогут сохранить их красивыми и здоровыми.

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Гороскоп совместимости в любви c 4 по 10 января

    Общий Сейчас любовные отношения нужно строить осознанно — не с теми, к кому влечёт страсть, а с теми, кто будут надёжными и верными спутниками жизни. Эти люди ведут себя не слишком романтично, но готовы объяснять Вам цель своих поступков.

  • Узлы страха: что НУЖНО ЗНАТЬ про энергетические блоки

    Есть какой-то неосознанный механизм, который включает сомнения в собственных силах, что-то внутри как будто шепчет: «Не сейчас, я сделаю это в другой раз, это не для меня, не мое» Сколько раз к вам приходило понимание, что «поезд ушел»? Что промедление отбросило вас на обочину успеха, что так не вовремя заболели голова, живот и т. д.

  • В чём польза ортопедического матраса? Тонкости покупки

    Апатия по утрам, хроническая усталость, боли в районе спины нередко вызваны тем, что наше тело ночью вместо отдыха напрягается… Неправильное положение позвоночника во время сна может стать причиной огромного количества проблем со здоровьем. Апатия по утрам, хроническая усталость, боли в районе спины нередко вызваны тем, что наше тело ночью вместо отдыха напрягается.

  • Адвокат русской девочки из Берлина: Лиза — жертва насильственного преступления

    В интервью DW он объяснил детали дела. Алексей Данквардт (Alexej Danсkwardt) работает в адвокатской конторе в Лейпциге и специализируется в области уголовного права.

  • Развивающие игры для детей 6 лет

    Дошкольники активно стремятся познать мир и его законы. Поэтому очень важно при помощи развивающих игр показать особенности взаимоотношений между людьми.

  • 10 советов как упорядочить свою жизнь и быть счастливой

    1. Всё важное на заметку — не забывайте о приятном Постарайтесь записывать все самое важное.