РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Косточка авокадо — полезные свойства

Что можно сделать с косточкой авокадо? Первое, что приходит на ум – прорастить и посадить в землю, чтобы дома выросло что–нибудь экзотическое. Но что вы скажете, если я предложу вам эту косточку съесть? Не целиком, конечно. Для начала вставьте кончик ножа в косточку и слегка надавите, чтобы она треснула. Измельчите полученные дольки в мощном блендере или кухонном комбайне. Готовый порошок добавьте в молочный коктейль, смузи, кашу или фруктовый салат.

Итак, съедобна ли косточка авокадо? Безусловно! Это питательный и довольно полезный продукт с высоким содержанием растворимого волокна, калия и антиоксидантов. Хотя она имеет горьковатый вкус из–за присутствия танинов, которые в очень больших дозах могут оказаться токсичными. Пищевая ценность косточки авокадо

Косточки авокадо содержат калий и фосфор, причем гораздо больше, чем плодовая мякоть. Максимальное количество калия, в котором особенно нуждаются нервная, мышечная и пищеварительная системы, вы найдете в незрелых плодах. По мере созревания концентрация данного микроэлемента снижается.

Это также один из самых щедрых природных источников растворимой клетчатки, по словам доктора Тома Ву. Наличие растворимых пищевых волокон жизненно важно для сердечников, так как способствует снижению холестерина в крови.

Полезные свойства семени авокадо

Противоопухолевые свойства. Испытания на крысах и мышах показали, что косточки авокадо содержат соединения с противоопухолевыми свойствами. Как гласит «Энциклопедия натуральных компонентов, используемых в продуктах питания, лекарствах и косметике», эти важные полезные свойства семян объясняются наличием флавонола в конденсированной форме.

Природный антибиотик. Бразильские ученые после серии экспериментов «в пробирке» установили, что экстракт из косточки авокадо убивает некоторые грибковые инфекции (например, Candida) и возбудителей опасного тропического заболевания под названием желтая лихорадка (переносчиками являются москиты). Подробности ищите в журнале «Медицина Тропиков» за март 2009 года.

Польза для пищеварения. Еще много веков назад американские индейцы использовали косточку авокадо для лечения расстройств пищеварения, таких как дизентерия и диарея. Может быть, этот удивительный продукт поможет и вам.

Источник антиоксидантов. Авокадо нередко упоминают среди фруктов с высокой концентрацией антиоксидантов, на это справедливо не только по отношению к мякоти, но и по отношению к семенам этого плода. В 2003 году ученые из Национального Университета Сингапура пришли к выводу, что косточка авокадо, как и семена манго, тамаринда и джекфрута содержат значительно больше натуральных борцов со свободными радикалами, а именно катехинов и процианидинов. Если быть точнее, то на семя приходится до 70% всех антиоксидантов.

Снижает уровень холестерина и защищает от образования бляшек на стенках артерий, по данным лабораторных испытания на животных. Соответствующие результаты опубликованы в журнале «Растительная пища в рационе человека» в марте 2012 года. Ученные считают, что эффект снижения уровня холестерина напрямую связан с высоким содержанием клетчатки в косточке авокадо, которая препятствует поглощению вредных жиров в желудочно–кишечном тракте. Дополнительные льготы для сердечно–сосудистой системы обеспечивают натуральные антиоксиданты. Они тормозят окисление липидов и формирование артериальных бляшек.

Семечко авокадо как пищевой краситель и консервант

Согласно статье в «Журнале пищевых наук», сейчас ученые очень пристально изучают оранжевый пигмент, который образуется при измельчении ядрышка авокадо, чтобы впоследствии использовать его в качестве натурального пищевого красителя. Этот пигмент остается стабильным в довольно широком диапазоне температур и кислотности среды, он совершенно безопасен и может стать отличной заменой синтетикам.

В «Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии» (май 2011) приводятся интересные данные, основанные на исследовании противомикробных соединений в семенах и кожице авокадо. Эти соединения предотвращают порчу продуктов питания, защищают от окисления жиры и белки, содержащиеся в мясе, ингибируют рост некоторых патогенных бактерий.

Надеюсь, что я ответила на вопрос: «Можно ли есть косточку авокадо и для чего это нужно?». Но если у вас остались вопросы, не стесняйтесь, задавайте их в комментариях.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Сиамские кошки – гордые и преданные

    Причиной тому являются ее голубые глаза, необычный окрас и независимый характер. Сиамская порода впервые появилась в Таиланде.

  • Какие меры необходимо принять, чтобы обезопасить маленького ребенка в доме?

    Малыш требует постоянного внимания, ласки, любви, а еще – неукоснительного соблюдения техники безопасности в доме. Еще во время беременности вы должны полностью подготовить квартиру к приезду маленького члена семьи.

  • Гороскоп совместимости в дружбе с 8 по 14 июня

    Звёзды помогут вернуть отношения, которые распались после ссоры или из-за того, что жизнь развела друзей в разные стороны. Будет проще найти общие темы, помириться, отыскать координаты друга.

  • Как определить любовь или влюбить в себя любого

    Методика Зика Рубина предполагает для этих целей использовать расчет количества времени, которое другой человек проводит вместе с вами. Согласно статистике – влюбленные пары смотрят друг на друга при разговоре 75-ть процентов всего своего времени.

  • Эффективные советы о том, как выучить иностранный язык

    Возможно, ты изучал французский, испанский или итальянский в школе, а теперь хочешь улучшить ранее приобретённые основы китайского на курсах китайского языка для взрослых и ожидаешь значимых результатов. Что ещё можно сделать для изучения любого иностранного языка так, чтобы уметь без проблем объясняться, грамотно писать и легко воспринимать речь на слух? В этой статье ты найдешь несколько полезных советов, которые реально помогут тебе ускорить процесс изучения языка.

  • Как правильно загореть искусственно

    И как хочется добавить к этому описанию: ровный, красивый загар. Но, увы! После зимы большинство из нас, одевая легкие кофточки, не может похвастаться даже остатками прошлогоднего загара.