РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Отдых летом на море и здоровье

Отдых летом на море, пожалуй, самый популярный вид летнего отдыха. И в самом деле, море, пляж, солнце — здесь можно не просто насладиться летом во всей его красе, но восстановить измученный работой и учебой организм, поправив здоровье. Для того, чтобы отдых летом на море оправдал все возложенные на него ожидания, следует к нему тщательно подготовиться. Такие вещи, как выбор места отдыха, бронирование отелей, продуманные сборы в дорогу и так далее, значительно упрощают отдых и позволяют в дальнейшем не отвлекаться на досадные неурядицы.

Отправляясь на морское побережье, следует учитывать и то, что отдых летом на море может принести не только пользу, но и серьезный вред здоровью — если допущены серьезные ошибки. Поговорим о том, какие ошибки чаще всего совершают туристы, отправляясь позагорать и поплескаться в теплой воде.

Самой распространенной ошибкой является длительное пребывание под палящими лучами солнца в первые же дни отдыха. Жители умеренных широт, планируя отдых летом на море, часто упускают из виду, что жаркое летнее солнце не только греет, но еще и обжигает. Опасность усугубляется тем, что в отличие от ожога огнем, солнечный ожог не проявляется сразу.

Отдыхающие в первый же день проводят на пляже несколько часов, нежась на солнышке и купаясь, и уходят с пляжа отлично, по их мнению, загорев — кожа стала красной. Еще ничего не болит, просто чувствуется жар. На самом деле это означает, что оставшийся отдых испорчен. Кожа сгорела, ближайшая ночь, а то и не одна, будет проведена в муках, так как даже прикосновение простыни к телу станет невыносимым, возможно, поднимется температура, в тяжелых случаях может потребоваться госпитализация. Пляж под строгим запретом на ближайшую неделю, а может, и больше. Вместо красивого загара лохмотья облезающей сожженной кожи.

Чтобы этого избежать, нужно помнить, что солнечные ванны нужно начинать с 15 минут, не больше, каждый день добавляя по 10 минут. Остальное время можно лежать под пляжным зонтиком, или же прийти поваляться на песочке или в шезлонге утром, до 10 часов, или вечером, после 17 часов. Солнцезащитный крем не защитит от перегрева, а ведь бывает не только солнечный удар, но и тепловой.

Еще одна частая причина испорченного отдыха летом на море — кишечная инфекция. Провести отпуск в инфекционном отделении городской больницы не хочется никому, а приходится многим. Чтобы этого не случилось, никогда не покупайте еду в сомнительных местах, особенно у пляжных разносчиков. Изготавливается она, как правило, с нарушением элементарных правил гигиены, не проходит санитарный контроль и часто скоропортящиеся продукты целый день, а то и не один, носятся в грязной коробке по жаре. Особенно опасно кормить такими «лакомствами» детей.

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Сумамед суспензия для детей

    Следует отметить, что это достаточно сильный препарат, имеющий широкий спектр действия, поэтому многие родители сомневаются — можно ли давать сумамед детям? Этот антибиотик имеет несколько форм выпуска, однако не рекомендуется использовать сумамед в виде таблеток и капсул для лечения детей, которые не достигли двенадцатилетнего возраста и массы тела 45 кг. Поэтому для маленьких детей лекарство назначают в форме порошка для приготовления суспензии.

  • Торговые центры и магазины из металлоконструкций – выгодно, быстро, качественно!

    На смену старым киоскам приходят современные архитектурные формы, быстровозводимые торговые павильоны, которые строятся с применением новых материалов и передовых технологий. Сегодня открываются не только торговые, но и целые торгово-развлекательные комплексы.

  • Диета без вреда для здоровья

    Диета без вреда для здоровья хороша тем, что её результат держится длительное время, поскольку худющий разгоняет обмен веществ и нормализует водно-солевой баланс. Как правило, проблемы с водно-солевым балансом возникают у девушек, поскольку девушки недоедают белка и недопивают воды.

  • Козерог гороскоп с 28 апреля по 4 мая 2014

    Козерогов будут волновать дела, связанные с жильём, семьёй или родителями, но неделя даст им прекрасную возможность отвлечься и как следует повеселиться. Самое время побороть лень, хотя, возможно, вы и сами это почувствовали.

  • Ежедневный гороскоп на 9 июня

    Какое-то дело, которое долго не двигалось с места, наконец-то начнёт движение благодаря Вашим активным усилиям. А для того, чтобы события не развернулись в обратную сторону, заручитесь поддержкой влиятельных людей.

  • Как превратить обычный душ в источник здоровья

    Почему, сейчас коротко расскажу. В самом начале лета она приезжала ко мне на недельку погостить-отдохнуть.