Почувствуй легкость, врачи назвали основные способы очищения организма

Общеизвестно, стресс и плохая экология ослабляют иммунную систему человека и становятся причиной возникновения различных заболеваний. Вот почему так важно регулярно производить очищение организма – устраивать себе разгрузочные дни, пить больше жидкости, выполнять антицеллюлитный массаж и посещать сеансы ароматерапии. Данные меры помогают активизировать работу органов выделительной системы и нормализовать обмен веществ. Более подробно о способах очищения организма расскажем в следующей статье.

Убираем, чистим, выводим

Очищение организма. Выводим шлаки, чистим сосуды, каких только терминов и понятий мы не употребляем. Но, по мнению специалистов, в организме чистить нечего, он сам прекрасно справляется со своими обязанностями. Можно сделать лишь две вещи – не перегружать его тяжелой, жирной пищей и помочь активнее выполнять свои выделительные функции. Известно огромное количество способов очищения организма, и я расскажу, что в этих способах правда, а что граничит с мифом.

Способ первый: ежедневное употребление большого количества жидкости.

От 2,5 до 3,5 литра жидкости в день. Варианты тут различны. Кто советует пить исключительно фильтрованную воду, кто соки, кто чай.

В действительности: такой интенсивный питьевой режим заставляет почки работать особенно усилено, поэтому вы должны быть уверенными, что у вас нет никаких патологий и заболеваний. Очень важно пить не просто воду, а минеральную столовую, соки, чай, при этом нужно сократить объем еды в полтора-два раза, есть пищу не жирную, лучше молочные продукты, овощи.

Недостатки: в процесс не включены печень и желчный пузырь. И при такой интенсивной работе почек вымываются некоторые витамины и кальций, их можно восполнить дополнительно.

Способ второй: оливковое масло, лимон.

Через каждые полчаса пить полстакана лимонного сока и две столовые ложки оливкового масла.

В действительности: такое сочетание дает сильный желчегонный эффект, вполне можно применять, но с оговоркой: вы должны быть совершенно здоровы. Даже небольшое заболевание исключает этот способ, так как лимонный сок разъедает слизистую желудка. Более безопасен тюбаж, совмещенный с дыхательной гимнастикой.

Недостатки:при наличии камней в желчном пузыре это крайне опасно, а кто его знает, как там у нас обстоят дела. Любителей побродить по врачам немного наберется.

Способ третий: кушать только овощи и фрукты.

В действительности: растительная пища очень полезна, ведь мы стали употреблять много мяса, а из нее больше всего токсинов попадает в наш организм. Более того, мясо перерабатывается долго, вызывая гнилостные процессы. Полезно на время отказаться от мяса. В этом случае лучше работает кишечник, пища практически полностью покидает организм, происходит очищение организма.

Снижается калорийность, и организм черпает силы из ваших запасов, так предусмотрительно накопленных. Ведь так соблазнительно пахнет курочка в духовке, когда я хочу порадовать своих родных вкусным ужином. Или подмигивает шоколадным глазком пирожное с витрины магазина. Наступила пора и им поработать.

Недостатки: нынешнее положение с овощами и фруктами. То они с нитратами, то обработаны химикатами. Когда это все в больших количествах, то нам не поздоровиться. Кстати, у корнеплодов нитраты скапливаются у основания, у капусты – в верхних листьях, и кочерыжке, у зелени – в черешках. Также необходимо поддерживать наличие в организме железа и витаминов и не увлекаться вегетарианством долго.

Способ четвертый: лекарственные травы.

В действительности: улучшают работу органов, но для достижения наибольшего эффекта нужно пить настои регулярно, строго по времени и в течение длительного периода.

Недостатки: при очищении организма трудно придерживаться графика приема отваров, когда ты на работе, или занята делами по дому. Еще нужно знать следующее: как, когда и какие травы употреблять, в каком количестве и как совмещать некоторые из них, чтобы организм очистился. В общем, надо провести большую подготовительную работу, да и освоить трудоемкий процесс употребления отваров. Это под силу самым стойким или «болезным».

Способ пятый: сорбенты.

Волокна микроцеллюлозы (клетчатки) помогают защититься от токсинов и очистить организм.

В действительности: попадая в кишечник, микроцеллюлоза разбухает и впитывает все токсичные вещества. Так как она увеличивается в объеме, происходит чувство насыщения, и вы съедаете меньше чем обычно.

Недостатки: употреблять долго не рекомендуется, так как со временем нарушается нормальная работа кишечника. При очищении организма вместе с токсинами нас покидают и полезные вещества, что совсем не хорошо.

Способ шестой: баня.

В действительности: сильное потоотделение вместе с питьем мочегонных чаев очень полезно для почек, да и кожа глубоко очищается. Перепады температур хорошо влияют на сосуды, повышая их тонус, предотвращая образование тромбов.

Недостатки: в первую очередь данная процедура очищения организма противопоказана сердечникам, гипертоникам и онкологическим больным. Кроме того, очистительный эффект максимален в первый раз, так что часто не значит лучше.

Не получается у нас все делать правильно: правильно питаться, правильно пить, да и правильно жить. Кругом соблазны, да и так скучно жить по накатанному пути, а вот сделать свою колею, приобретя опыт и научившись на своих ошибках, гораздо интереснее. А затем потихоньку исправлять то, что ты «накосячил», теперь уже основываясь на опыте других.

Интересные статьи

  • Смешные курьезы случаются с каждым и я не исключение

    Иногда это вызывает досаду, иногда смех. Причиной этому, как правило, является то, что наш мозг занят какой-то важной мыслью, а эти действия мы совершаем параллельно.

  • Профессиональная уборка офиса: не расходы, а только выгода

    Но хорошее впечатление от всего этого может быть в момент перечеркнуто беспорядком, в котором все это находится. Даже очень красивая мебель не будет выглядеть идеально, если на ней будут пятна от чьих-то пальцев, самое дорогое напольное покрытие теряет свой вид без соответствующего ухода.

  • Летняя кухня: идеи для вдохновения

    Иногда это важное помещение есть смысл дублировать, создав специальную летнюю кухоньку, на которой так хорошо завтракать и обедать в теплое время года. Особенно такой вариант обустройства кухонного пространства хорош для владельцев дач и небольших коттеджей.

  • Как объяснить прерванный стаж на собеседовании у работодателя

    Считается, что хороший работник всегда найдет себе подходящее место, а если такового не нашлось, то и работник так себе. На самом деле, причин, по которым прерывался трудовой стаж, моет быть очень много: вы могли учиться, рожать ребенка, ухаживать за больными родственниками, заниматься собственным бизнесом, работать без оформления или на фрилансе.

  • Лучше поздно, чем никогда!

    Но есть женщины, которые по разным причинам рожают после тридцати. С чем же может столкнуться будущая мама, ожидающая появления малыша в столь солидном, сточки зрения врачей, возрасте? И так, один из первых вопросов, который задает будущей маме врач акушер-гинеколог, касается ее возраста.

  • Прививка от гриппа

    Врачи почти единогласно сходятся во мнении, что вакцинация позволяет застраховаться от гриппа в 90% случаев — это довольно высокая эффективность. Прививка против гриппа не обезопасит от обычной простуды (ОРВИ — аденовирусы, риновирусы и т.