РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Полезные свойства молока

Несомненно, молоко является очень важным и очень полезным питательным продуктом, который может обеспечить организм человека всеми необходимыми для его здоровья и развития питательными веществами. Трудно представить себе сбалансированный и здоровый режим питания без молока и молочных продуктов. В состав этого натурального продукта входит обширный комплекс различных витаминов, минералов, ферментов и других веществ, а полезные свойства молока охватывают широкий спектр целебных действий. С регулярным употреблением молока связаны такие важные для здоровья факторы, как повышение иммунитета, стабильное артериальное давление и сравнительно низкая вероятность развития многих опасных заболеваний сердечно–сосудистой системы.

Молоко и молочные продукты обеспечивают наш организм значительным количеством кальция, фосфора, магния, а также белка и другими элементами, необходимыми для нормального роста и развития костей и зубов. Именно поэтому употребление этого продукта с детства и до зрелых годов связано с пониженным риском такого заболевания, как остеопороз. Многочисленные исследования показали, что молоко снижает негативные эффекты содержащихся в пище вредных веществ на зубную эмаль, а еще одним очень важным полезным свойством молока является его безопасность с точки зрения стоматологов, поскольку оно не приводит к образованию кариеса на зубах.

Кроме того, по последним исследованиям употребление молочных продуктов вместе с достаточным количеством свежих овощей и фруктов способствует значительному снижению риска гипертонической болезни, как у детей, так и у взрослых. Поскольку этот натуральный продукт богат кальцием, специалисты полагают, что он обладает способностью положительно влиять на уровни холестерина в крови и предупреждать развитие таких заболеваний, как инфаркт миокарда, инсульт, сердечный приступ и так далее. Вопреки распространенному мнению о том, что молоко обладает значительной жирностью и не может способствовать снижению веса, этот продукт все–таки непременно должен включаться в любую низкокалорийную диету для похудения.

Полезные свойства молока также включают профилактику другого очень серьезного заболевания – сахарного диабета. Специалисты установили, что включение в рацион молока и молочных продуктов низкой жирности имеет положительное влияние на уровень сахара в крови, предположительно благодаря наличию в составе этих продуктов магния и кальция, а также благодаря низкому гликемическому индексу. Употребление молока в качестве дополнения к ежедневному рациону способствует ускорению обменных процессов, а также обновлению и омоложению тканей организма на клеточном уровне. Эти свойства особенно полезны для красоты и здоровья нашей кожи.

Наконец, последние научные исследования показали, что молочные продукты обладают отличным противоопухолевым действием: в частности, к полезным свойствам молока следует относить профилактику развития раковых опухолей. Особенно это касается рака груди и рака прямой кишки. Таким образом, молоко является очень важным и можно сказать незаменимым элементом нашего рациона, от которого не нужно отказываться людям любого возраста. При этом, не стоит особенно злоупотреблять этим целебным напитком, поскольку это может привести к нежелательным реакциям организма. Будьте здоровы!

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Модные украшения наступившего года!

    Можно быть безупречно одетым, но без соответствующих украшений наряд будет иметь незавершенный вид. Вот здесь очень важно не впадать в крайность.

  • Одинокая мама, стоит ли становиться мамой-одиночкой?

    Чаще всего, женщина делает выбор в сторону новой жизни, совсем нелегкой, но по-своему прекрасной, в которой у неё будут некоторые льготы и странный статус «одинокая мама». Само понятие «мать» уже по своей сути совсем не сочетается с понятием «одиночество», ведь как может быть одинокой женщина, у которой есть маленький человечек, для которого она — целая вселенная, центр мироздания и жизни.

  • «Мужчина и женщина» и ностальгические заметки о фильме, о любви и его авторах

    Над городом спускались сумерки, и, встречая первых посетителей, распахивались настежь двери ночных кинотеатров и варьете, завсегдатаи устраивались за столиками уличных кафе. А в это время на авеню Ош небольшая киностудия сдерживала прессинг обрушившихся на нее кредиторов.

  • Кратко о беременности и методах контацепции

    Опустим тот факт, что половым путем передаются определенные виды инфекции, и остановимся на одном из последствий незащищенного секса – беременности. Беременность – общие сведения Еще в школе на уроках анатомии нам рассказывают о том, что беременность наступает в результате слияния мужских и женских половых клеток – сперматозоида и яйцеклетки соответственно.

  • Можно ли беременным женщинам загорать на солнце и в солярии?

    Да и солнечные лучи вроде как оказывают положительное воздействие на организм. Итак, приносят ли солнечные ванны ощутимую пользу нашему организму? Да, несомненно, ведь именно солнечные лучи позволяют вырабатываться витамину D.

  • Музыкальная семья

    Часто это происходит, когда семья музыкальная: кто—то из родителей, бабушек или дедушек хорошо поет или играет (пусть даже непрофессионально) на музыкальном инструменте, или старший брат или сестра занимаются в музыкальной школе. Эти сведения обязательно должны быть у музыкального руководителя дошкольного учреждения, чтобы при планировании работы по развитию музыкальных способностей ребенка он мог учитывать и их.