РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Полезные свойства молока

Несомненно, молоко является очень важным и очень полезным питательным продуктом, который может обеспечить организм человека всеми необходимыми для его здоровья и развития питательными веществами. Трудно представить себе сбалансированный и здоровый режим питания без молока и молочных продуктов. В состав этого натурального продукта входит обширный комплекс различных витаминов, минералов, ферментов и других веществ, а полезные свойства молока охватывают широкий спектр целебных действий. С регулярным употреблением молока связаны такие важные для здоровья факторы, как повышение иммунитета, стабильное артериальное давление и сравнительно низкая вероятность развития многих опасных заболеваний сердечно–сосудистой системы.

Молоко и молочные продукты обеспечивают наш организм значительным количеством кальция, фосфора, магния, а также белка и другими элементами, необходимыми для нормального роста и развития костей и зубов. Именно поэтому употребление этого продукта с детства и до зрелых годов связано с пониженным риском такого заболевания, как остеопороз. Многочисленные исследования показали, что молоко снижает негативные эффекты содержащихся в пище вредных веществ на зубную эмаль, а еще одним очень важным полезным свойством молока является его безопасность с точки зрения стоматологов, поскольку оно не приводит к образованию кариеса на зубах.

Кроме того, по последним исследованиям употребление молочных продуктов вместе с достаточным количеством свежих овощей и фруктов способствует значительному снижению риска гипертонической болезни, как у детей, так и у взрослых. Поскольку этот натуральный продукт богат кальцием, специалисты полагают, что он обладает способностью положительно влиять на уровни холестерина в крови и предупреждать развитие таких заболеваний, как инфаркт миокарда, инсульт, сердечный приступ и так далее. Вопреки распространенному мнению о том, что молоко обладает значительной жирностью и не может способствовать снижению веса, этот продукт все–таки непременно должен включаться в любую низкокалорийную диету для похудения.

Полезные свойства молока также включают профилактику другого очень серьезного заболевания – сахарного диабета. Специалисты установили, что включение в рацион молока и молочных продуктов низкой жирности имеет положительное влияние на уровень сахара в крови, предположительно благодаря наличию в составе этих продуктов магния и кальция, а также благодаря низкому гликемическому индексу. Употребление молока в качестве дополнения к ежедневному рациону способствует ускорению обменных процессов, а также обновлению и омоложению тканей организма на клеточном уровне. Эти свойства особенно полезны для красоты и здоровья нашей кожи.

Наконец, последние научные исследования показали, что молочные продукты обладают отличным противоопухолевым действием: в частности, к полезным свойствам молока следует относить профилактику развития раковых опухолей. Особенно это касается рака груди и рака прямой кишки. Таким образом, молоко является очень важным и можно сказать незаменимым элементом нашего рациона, от которого не нужно отказываться людям любого возраста. При этом, не стоит особенно злоупотреблять этим целебным напитком, поскольку это может привести к нежелательным реакциям организма. Будьте здоровы!

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Строительство колодца: приметы, по которым можно найти воду

    , описал приметы, по которым можно найти воду:  «Колодец. дает воду только тогда, когда роющий его дойдет до уровня реки.

  • Психологические законы управления

    Законы психологии управления проявляются во взаимодействии в межличностных отношениях и в групповом общении, и действуют, как и любой закон, в зависимости от того, знаем мы их или не знаем, или нет. Основными законами психологии управления и управленческой деятельности в целом являются: 1.

  • Притчи

    Но он, несмотря ни на что, пустился в путь и долго странствовал, пока не оказался на развилке дорог. Здесь он выбрал ту дорогу, которая вела прямо, и через несколько дней добрался до поселка, жители которого вели спокойную, обеспеченную жизнь.

  • Гороскоп совместимости в любви с 09 по 15 ноября

    Общий Лучшие личные отношения сейчас сложатся с теми, кто настроен на долгую связь. Может быть, чувствам такого человека не достаёт тепла и страсти, зато он надёжен.

  • Я подумаю об этом завтра

    Пасмурный свет за окном ни о чём не говорил – это могло быть утро, день и даже вечер. Осторожно повернув гудящую голову, сфокусировал взгляд на настенных часах – 12-47.

  • Еженедельный гороскоп c 4 по 10 января

    Общий Для успеха в любой сфере жизни сейчас нужно советоваться или с разумом, или с чувствами, но не действовать сгоряча. Мы хорошо видим и разумное-неразумное, и приятное-неприятное, причём любая система оценок призывает нас к осторожности.