РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Полезные свойства молока

Несомненно, молоко является очень важным и очень полезным питательным продуктом, который может обеспечить организм человека всеми необходимыми для его здоровья и развития питательными веществами. Трудно представить себе сбалансированный и здоровый режим питания без молока и молочных продуктов. В состав этого натурального продукта входит обширный комплекс различных витаминов, минералов, ферментов и других веществ, а полезные свойства молока охватывают широкий спектр целебных действий. С регулярным употреблением молока связаны такие важные для здоровья факторы, как повышение иммунитета, стабильное артериальное давление и сравнительно низкая вероятность развития многих опасных заболеваний сердечно–сосудистой системы.

Молоко и молочные продукты обеспечивают наш организм значительным количеством кальция, фосфора, магния, а также белка и другими элементами, необходимыми для нормального роста и развития костей и зубов. Именно поэтому употребление этого продукта с детства и до зрелых годов связано с пониженным риском такого заболевания, как остеопороз. Многочисленные исследования показали, что молоко снижает негативные эффекты содержащихся в пище вредных веществ на зубную эмаль, а еще одним очень важным полезным свойством молока является его безопасность с точки зрения стоматологов, поскольку оно не приводит к образованию кариеса на зубах.

Кроме того, по последним исследованиям употребление молочных продуктов вместе с достаточным количеством свежих овощей и фруктов способствует значительному снижению риска гипертонической болезни, как у детей, так и у взрослых. Поскольку этот натуральный продукт богат кальцием, специалисты полагают, что он обладает способностью положительно влиять на уровни холестерина в крови и предупреждать развитие таких заболеваний, как инфаркт миокарда, инсульт, сердечный приступ и так далее. Вопреки распространенному мнению о том, что молоко обладает значительной жирностью и не может способствовать снижению веса, этот продукт все–таки непременно должен включаться в любую низкокалорийную диету для похудения.

Полезные свойства молока также включают профилактику другого очень серьезного заболевания – сахарного диабета. Специалисты установили, что включение в рацион молока и молочных продуктов низкой жирности имеет положительное влияние на уровень сахара в крови, предположительно благодаря наличию в составе этих продуктов магния и кальция, а также благодаря низкому гликемическому индексу. Употребление молока в качестве дополнения к ежедневному рациону способствует ускорению обменных процессов, а также обновлению и омоложению тканей организма на клеточном уровне. Эти свойства особенно полезны для красоты и здоровья нашей кожи.

Наконец, последние научные исследования показали, что молочные продукты обладают отличным противоопухолевым действием: в частности, к полезным свойствам молока следует относить профилактику развития раковых опухолей. Особенно это касается рака груди и рака прямой кишки. Таким образом, молоко является очень важным и можно сказать незаменимым элементом нашего рациона, от которого не нужно отказываться людям любого возраста. При этом, не стоит особенно злоупотреблять этим целебным напитком, поскольку это может привести к нежелательным реакциям организма. Будьте здоровы!

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Квалифицированное ведение беременности и появление на свет здорового младенца

    Узнав о том, что уже в скором будущем она станет матерью, женщина должна обязательно осознать всю глубину ответственности, принять изменившийся в один миг статус. Теперь ей придется целиком и полностью пересмотреть не только уклад своего существования, но и сделать все возможное, чтобы беременность протекала без отклонений, а малыш родился в срок – крепкий и здоровый.

  • Диабет основы правильного лечения болезни

    Страдая диабетом, важно знать, как правильно управлять болезнью, чтобы предотвратить и свести к минимуму осложнения после болезни. Жизнь с диабетом не проста, но дисциплина и правильные знания, с легкостью настроят вас на нормальную и полноценную жизнь.

  • Яровой чеснок

    Люди выращивают чеснок на протяжении многих лет и для каждого садовода не составит труда вырастить яровой чеснок у себя в огороде.   Ключевые различия ярового чеснока от озимого: озимый чеснок уходит в стрелку, а у ярового стрелки не образуются, но сорт Гулливер является исключением; яровые сорта, как и озимые - холодостойки, но не могут зимовать на голом грунте, поэтому яровой чеснок сажают в более теплое время года, а озимый - к зиме; в луковице ярового чеснока зубцов в разы больше и они расположены по спирали, когда у озимого зубки крупнее и расположены по кругу основного ствола; Одно из основных привилегий ярового над озимым - длительность хранения.

  • Гештальт терапия

    Когда человек осознает свои насущные потребности и желания, из них выстраивается четкая фигура, для которой потребности прошлого и будущего являются фоном. Если потребность не удовлетворяется, гештальт остается незавершенным, возникает фиксация на фигуре, которая мешает воспринимать и удовлетворять и другие потребности, неуправляемость незавершенных гештальтов мобилизует интеллектуально—волевой контроль, который все больше подавляет спонтанные эмоции и потребности.

  • Ежедневный гороскоп на 26 февраля

    Есть риск того, что Вы потеряете контроль над собственными чувствами и будете тратить деньги не экономно и необдуманно, а это может сильно ударить по карману. Ежедневный гороскоп, Водолей гороскоп 25 февраля Возможно, Водолеи решат сегодня отдохнуть и повеселиться.

  • Как познакомиться с девушкой поближе

    Серенады под балконом и многолетние ухаживания благополучно канули в Лету, а железный конь навсегда заменил крестьянскую лошадку. Технический прогресс берет свое, и по нынешним временам любовь – это исключительно дело техники.