РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Продукты от сезонной аллергии

Благодаря ежегодному изменению климата каждый новый сезон аллергии становится хуже предыдущего.

Потепление климата провоцирует ранний приход весны и удлинение периода обострения аллергических реакций среди населения. А повышение уровня углекислого газа в атмосфере привели к более раздражающей пыльце.

Но для аллергиков у меня есть хорошие новости: натуральные средства от сезонной аллергии находятся в пределах вашей досягаемости, буквально, в вашем холодильнике. Это продукты, богатые витамином C и фолиевой кислотой, которые помогают уменьшить аллергические воспаления.

Последние научные исследования подтверждают, что некоторые растительные продукты столь же эффективны, как дорогие медикаменты.

Брокколи

Брокколи – весьма ценный продукт, удовлетворяющий сразу две потребности в борьбе с аллергией. В брокколи много витамина C. Практически все крестоцветные в испытаниях показали высокую эффективность по устранению заложенности носовых пазух.

Приблизительно 500 мг витамина C ежедневно способны ослабить признаки аллергии. При этом всего в 1 чашке брокколи содержится приблизительно 80 мг указанного витамина.

Цитрусовые

Цитрусовые помогут достигнуть 500–мг уровня натурального витамина C. Обратите внимание на апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы. Большой апельсин содержит почти 100 мг аскорбиновой кислоты, тогда как в половинке большого грейпфрута приблизительно 60 мг.

Капуста листовая

О пользе овощей из семейства крестоцветных для аллергиков я сегодня уже упоминала. Но кроме высокой концентрации витамина C в листовой капусте много каротиноидов – растительных пигментов, которые частично подавляют признаки аллергии. Чтобы улучшить усвоение лечебных веществ, употребляйте капусту в пищу, предварительно полив оливковым маслом.

Крапива

Крапива жгучая помогает отечности, возникающей из–за обострений аллергии в весенне–летний период. Этот растительный продукт содержит гистамин – химическое вещество, которое ваш организм продуцирует в защитных целях, когда страдает от аллергии.

Крапиву можно собрать самостоятельно подальше от города, на чистых пустырях и заросших дачных участках или купить сублимированный продукт в аптеке/магазине здорового питания. Но длительное употребление крапивы в пищу не рекомендуется, так как она исчерпывает запасы калия в организме.

Белокопытник

Белокопытник — листья и корни этого лекарственного растения содержат специфические вещества, блокирующие некоторые аллергические реакции. Белокопытник не рекомендуется использовать для лечения маленьких детей, людей старше 65 лет, или людям с аллергией на пыльцу амброзии.

Масштабное британское исследование медицинских экспериментов с белокопытником подтвердило его эффективность. В корнях этого расследования много пирролизидина – алкалоида, который увеличивает риск повреждения печени.

При этом швейцарские и немецкие ученые назвали растение природным антигистаминным средство: уменьшает чихание, зуд, выделения из носа, затрудненность дыхания и слезоточивость всего за 5 дней приема.

Самостоятельно белокопытник не принимайте! Нужен совет специалиста.

Бузина, лук, чеснок и петрушка

Ягоды бузины часто называют природным средством от гриппа, но они одинаково эффективны в облегчении аллергии. Попробуйте вино из ягод бузины, сок или джем, чтобы насытить организм полезными фруктовыми флавоноидами.

Кверцетин – еще одно секретное оружие Природы, которое помогает бороться с аллергией, действуя как антигистаминное лекарственное средство. Лук и чеснок наполнены этим веществом под завязку, как яблоки. Но яблоки само нередко становятся причиной аллергических реакций.

Петрушка ингибирует (запрещает) секрецию вызывающего сезонную аллергию гистамина. Но петрушка также и мочегонное средство, поэтому ее применение в больших дозах имеет ряд медицинских противопоказаний.

Подавляющее большинство продуктов от сезонной аллергии сложно назвать экзотическими. Их можно купить практически в любом супермаркете. Вы наверняка употребляете их в пищу, пусть и в недостаточном для целебного эффекта количестве.

Кушайте на здоровье и не чихайте!

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Полезные свойства мойвы

    Огромным спросом не только в нашей стране, но и во всем мире, пользуется такая рыба, как мойва, которую можно употреблять в любом виде: жареном, копченом и так далее, в качестве закуски или основного блюда. Эта рыба является морским видом, невероятно богатым различными питательными веществами, а полезные свойства мойвы охватывают немалый спектр целебных действий, начиная от профилактики инфаркта и заканчивая улучшением настроения.

  • Как быть красивой, 10 способов

    Чтобы быть красивой, необходимо прилагать усилия, быть терпеливой и решительной. С этими качествами, а также после некоторой практики, Вы сможете создать свой неповторимый образ.

  • Западные журналисты не нашли в Новоазовске «призрачную российскую армию»

    Корреспондент французской газеты попытался проследить путь «русских солдат», однако нашёл в Новоазовске лишь ополченцев и старые танки, захваченные, как сообщается, на украинской базе. Странные вещи творятся в селе Холодном у Азовского моря: 24 августа там впервые за всю историю видели беспилотники, пишет специальный корреспондент Le Monde Бенуа Виткин.

  • Детское ожирение — кому сказать спасибо?

    Как Вы думаете, 38% из 100 — много это или мало? Так вот, эти 38% — не просто бездушные цифры. Это проживающие в Европе дети от 5 до 18 лет, имеющие лишний вес в степени ожирения.

  • Правила путешествия для девушек

    Я, правда, пока еще никуда не еду, но приятно знать, что меня ожидает друг, готовый в любой момент отправиться в дорогу. «Готовь сани летом» – помните же? Кстати, чемодан – одна из важнейших составляющих путешествия: трудно любоваться пейзажами, когда придется тянуть за собой тяжелую и неудобную пластиковую коробку с вещами.

  • Простуда

    Около тридцати видов вирусов, могут вызывать это заболевание, причем они постоянно видоизменяются. Достаточно подвержены атаке бактерий слизистые оболочки носа и горла, которые воспаляются в процессе болезни.