РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Здоровый сон залог здоровья!

Скорее всего, вы наслышаны, что сон человека должен составлять не менее восьми часов в сутки и если это так, то вы возможно знаете, что сон в разные часы имеет разную ценность. Самый здоровый сон по «таблице ценности сна» длиться с 21:00 или 22:00 до 6:00, дальше ценность сна теряется. Ложась спать в 21:00 ценность сна в момент вашего пробуждения в 6:00 утра составит примерно десять-одиннадцать часов Многое зависит, конечно, от рабочего графика. Если вам предстоит трудиться в ночное время суток, чтобы выспаться, необходимо готовиться ко сну уже к 19.00. Даже потратив на сон три часа времени, ценность его составит около восемнадцати часов. Если вы относитесь к типу «сова», то старайтесь ложиться спать, хотя бы, до полуночи.

Ради интереса можете подсчитать, сколько, на самом деле, вы спите в сутки. С 19:00 до 20:00, потратив всего час — выспитесь как за семь часов. Далее, чем позже отходите ко сну, тем ценность сна уменьшается на один час. С 2:00 до 3:00 ценность составит всего тридцать минут, а с 3:00 и до 6:00 ценность будет совсем копеечной, и будет ровняться считанным минутам.

Но не все зависит от количества времени, отведённого на сон. Ведь, если вам приходится спать на диване, из которого торчат пружины или уже образовались вмятины, тут никакая таблица ценности сна не поможет. Выбор спального места — задача не из лёгких, но если точно понимать собственные потребности то выбор матраса на будет простым. На сегодняшний день, рынок просто переполнен наличием и матрасов, и диванов для сна. Первое, что необходимо помнить — спальное место должно быть ортопедическим, будь то диван или матрас, и второе — выбирайте себе ложе только по индивидуальному комфорту, а не по красивым изречениям консультанта.

Если вы решили приобрести диван, то делайте выбор в сторону диванов для ежедневного использования, а не гостевых вариантов. По наполнению решать уже вам, на чем остановиться — на пружинном или пенном варианте. В наше время, рынок товаров для сна шагнул далеко вперёд, поэтому не стоит опасаться приобретать пружинные матрасы, только из-за того, что есть боязнь, что в один прекрасный момент, пружинка выскочит и вопьётся вам в спину. Сегодня малое число производителей использует зависимые пружины, которые со временем изнашиваются и деформируются. 90% рынка использую независимые пружинные блоки, которые подарят вам не только отсутствие неприятных последствий, но и сделают ваш сон крепким и спокойным.

И помните главное — при выборе спального места обязательно ложитесь, так как присев на диван вы не поймёте даже примерные ощущения, которые будут во время сна. Поэтому, смело выбрасывайте свои старые изношенные матрасы и диваны, и бегите в магазин за новыми. Подарите своему организму здоровый сон и отличное настроение.

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Как убрать бока и живот

    Если похудению способствуют различные диеты (фруктовая, монодиета, сельдереевая диета), то коррекция фигуры всегда требует комплексного подхода. Особенно если это касается того, как убрать бока и живот в домашних условиях.

  • Женский алкоголизм: почему он возникает и как с ним бороться?

    Почему вдруг случается так, что порядочная женщина становится алкоголичкой? Если пристрастие к алкоголю мужчин рассматривают чаще всего как болезнь, то когда начинает развиваться женский алкоголизм, то это воспринимается как вредная привычка. Когда она развивается все активнее и активнее, то от нее практически невозможно избавиться.

  • Массаж ног релаксация и оздоровление организма

    Более того, на ногах находятся важнейшие точки и зоны, воздействуя на которые, можно влиять на внутренние органы, способствуя их укреплению, улучшению обмена веществ, продлению молодости и красоты тела. Массаж ног отличается от массажа других частей тела.

  • Малыши открывают чудесный мир театра

    Он творит чудеса: веселит, обучает, развивает фантазию, снимает напряжение, приносит маленьким детям много радости, эмоциональных переживаний, влюбляет в себя, позволяет вступать с миром в такие взаимоотношения, в которые малыши не могут вступить сами из—за психологических особенностей возраста. Знакомство с миром театра начинается с кукольного, как наиболее близкого детям раннего возраста.

  • Детский гороскоп на Сентябрь

    Там он пробуждает в людях эмоциональную силу, тягу к риску и агрессию. Родителям нужно это учитывать.

  • Автоломбард автомобилей

    «Альфа Драйв» предлагает деньги под залог авто представительского и бизнес класса. Какие данные нужно указать для получения займа? Чтобы воспользоваться услугами автоломбарда, для начала стоит заполнить специальную форму на сайте, чтобы узнать, какую сумму может предложить компания.