РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Полезны ли диеты?

Полезны ли диеты?

В современном мире каждая девушка мечтает о стройной фигуре, о красивом, худом теле. Ни для кого не секрет, что многие из нас перепробовали всевозможные диеты и голодовки для осуществления мечты, но не каждый задумывается о последствиях этих «помощников» по скидыванию лишнего веса.
Начнём с того, что любая диета сводится к какому-то определённому продукту, на котором нужно будет «сидеть» определённое количество времени. Например, это такие диеты, как «молочная», где вам предстоит питаться только продуктами молочного производства определённого процента жирности, так же различные вариации кефирной диеты; «гречневая», где в ваш рацион входит ежедневно определённое количество гречневой крупы; даже такая, как «питьевая» диета, где на протяжении всей недели вы употребляете только жидкое; «капустная», «белковая», «низкоуглеводная» - таких диет огромное множество, и с каждым годом их становится все больше и больше. Помимо этого знаменитые артисты, телеведущие выпускают в свет какие-то свои способы похудения, которые обычно тоже сводятся к разлучным диетам, и люди часто на это ведутся, мотивируя себя мыслью: «Ну Малышева, Ольга Бузова смогли похудеть. А я что, хуже? Я тоже могу!»

Это всё, конечно, интересно, что мы себя подталкиваем таким образом, но всё должно быть взвешенно и разумно, потому что у любой из множества таких диет есть плюсы и минусы, и вот некоторые из них:

Плюсы:
стремительное снижение веса за короткий промежуток времени;
очищение организма (диеты направленные на оздоровление и на очищение организма, но не как на снижение веса);
строгий режим питания, который не позволит переедать;
диет огромное количество, и вы можете выбрать ту, которая вам больше подходит по вкусовым предпочтениям.

Минусы:
краткосрочный результат;
убирают лишний вес, но не решают проблемы с лишним весом;
порой подрывают здоровье человека (вызывают такие качества, как раздражительность, нервозность, истощение организма, снижение иммунитета и др.);
нет определённого расчёта калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы);
строгие ограничения, жесткие рамки

 

И это только некоторые из немногих минусов диет. Из этого можно сделать вывод о том, что диеты – это не самый лучший способ борьбы с лишним весом. Но тут же напрашивается другой вопрос, что тогда может помочь? Ответ есть – это правильное питание!

 

Правильное питание и активный образ жизни – это самый лучший и эффективный способ похудения, который сравнительно недавно стал очень популярным, особенно среди молодёжи. Правильное питание – это сбалансированное питание, которое предусматривает расчёт килокалорий и БЖУ для каждого человека индивидуально, учитывая рост, вес, ОГ, ОТ и ОБ. У этого способа нет минусов, вообще, а есть только плюсы. ПП рассчитано на то, чтобы человек худел «медленно, но верно». Здесь нет каких-либо ограничений в питании, ты можешь есть всё, что угодно, всё, что ты хочешь, но с одним большим условием, а именно: ты должен рассчитать (или тебе должен кто-то с этим помочь, у кого есть опыт и знания в этом, но есть и различные приложения для телефонов) количество пищи в граммах, а от этого ккал и БЖУ, и, конечно, время, через которое у тебя должен быть определённый прием пищи. Чтобы узнать подробнее об этом, есть различные сайты, где всё подробно описано и показано (с примерами реальных людей, которым этого действительно помогло, а это очень даже мотивирует). Главное при похудении, чтобы не ухудшалось здоровье и настроение, тогда всё будет отлично. 

создание сайтов симферополь

Интересные статьи

  • Массаж для ребенка 8 месяцев

    Приемы массажа и определенные упражнения необходимо подбирать с учетом возраста ребенка. Массаж для ребенка в 8 месяцев помогает освоить и закрепить те новые навыки движения, которые в дальнейшем пригодятся малышу.

  • Маточное кровотечение

    Поэтому при возникновении маточного кровотечения врачу необходимо провести целый ряд диагностических исследований, чтобы выяснить механизм его возникновения. Так, если маточное кровотечение связано с нарушениями менструального цикла, говорят о дисфункциональном кровотечении (приставка «дис» в медицинской терминологии всегда означает нарушение, изменение чего-либо).

  • Как использовать текстиль в дизайне квартиры

    Текстиль создает уют в квартире, ту самую особую домашнюю обстановку. В зависимости от стиля, текстиль может играть ключевую или дополнительную роль.

  • Я помню! Я горжусь!

    Великая Отечественная война является важнейшей и решающей частью Второй мировой войны 1939—1945 годов. Великая Отечественная война началась на рассвете 22 июня 1941 года, когда фашистская Германия, нарушив советско?германские договоры 1939 года, напала на Советский Союз.

  • Поменять матрас, подушку и одеяло ради крепкого и здорового сна

    Сделайте всё для того чтобы ваша постель была именно тем местом, где вы будете больше всего заряжаться энергией! И так, что мы имеем. Любой среднестатистический человек спит примерно треть всей жизни, а значит, если вам уже 30, то приблизительно 10 лет вы провели в постели – и это уже веская причина, чтобы посвятить организации спального места достаточно времени.

  • Гороскоп на неделю с 7 по 13 сентября

    Но не всегда лёгкий путь будет замечен, и не всегда вызов означает проигрыш. Возможно, самые большие успехи Вас ждут там, где нужно потрудиться.