РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Не все йогурты одинаково полезны или почему не все тренинги по похудению работают

К сожалению, это так. Можете считать все описанное ниже откровением практикующего тренера. Основу основ любого тренинга по похудению составляют две вещи:

  • Wow-эффект – было супер, здорово, тренера молодцы, будем общаться дальше и т.д.
  • Эффект «свежатинки» — новая информация, структурировал все, что знал, буду применять и т.д.

А теперь начинается самое интересное! Проходит 2-3 недели (в лучшем случае) и эффект от тренинга исчезает. А все потому, что участник продолжает жить той самой жизнью, что и до тренинга. Ничего не меняется! Ни ритм жизни, ни привычки, ни питание, ни образ мыслей. Последнее важнее всего.

Эффект свежей информации тоже недолговечен. Наступает период под названием «я все знаю» и полное отсутствие действий. Максимум, что делают участники – смотрят раздатку тренинга, вспоминают как было интересно и откладывают. Времени нет. Да его и не будет никогда!

Основная причина неудач – нежелание выходить из «Зоны комфорта»!

Ведь до тренинга человек уже прожил 20-30-40 лет. Получил свой опыт, составил мнение о мире, осознал свои возможности, создал свою «Зону комфорта» — этот маленький и уютный мирок, где все до боли знакомо и понятно, даже если он моментами жалуется и плачет. Просто страх часто оказывается сильнее. В большом чужом мире ждет гораздо больше подстав, чем на маленькой полянке. И проще остаться здесь, а долгими зимними вечерами мечтать о том, как когда-нибудь он отправится в путешествие за ее пределы, в большой красивый мир.

Так что превратите мечту в ЦЕЛЬ! Не просто в цель на пару-тройку недель. В цель, которая будет вас зажигать и нести вперед словно на крыльях. Возьмите листок бумаги и напишите на нем все то, что вы получите, сбросив вес. Красивую фигуру? Пишем! Внимание мужчин или девушек? Отлично, в список! Возможность дорисовать Кама-Сутру? Не останавливайтесь! Каждое утро добавляйте по одному эффекту к вашей цели и вы будете обречены на ее достижение!

Вторая причина неудач – Окружение!

Если после тренинга вы решили поменять стиль жизни, ваши близкие, коллеги, друзья оказываются к этому не готовы. И начинают ставить палки в колеса. А порой достаточно неделю походить на до боли знакомую работу, покурить в курилке, выпить с коллегами несколько литров чая и эта жизнь становится реальной, а та, что на тренинге, подергивается туманной дымкой и скоро уже не кажется реальной. В итоге человек просто возвращается к старому образу жизни, пусть даже с небольшими изменениями. А вот чтобы был результат, нужно работать!

Поэтому забудьте о мнении окружающих! Поверьте, на этой земле только единицы смогут подтолкнуть вас наверх, все остальные умеют лишь тянуть вниз!

Третья причина – отсутствие системного подхода

Большинство тренингов по похудению забрасывает вас самыми передовыми знаниями по работе с телом и питанием, сосредотачивая ваше внимание на внешний факторах проблемы. Порой это даже дает эффект. Тот самый wow-эффект, кратковременный.

Сторонники духовности и эзотерики учат медитировать и визуализровать, но и только. И здесь мы видим другую сторону медали: поверь мастеру и можешь ни черта не делать! Все сделают за тебя. Или же вернут деньги. Раз ты ничего не теряешь – расслабься и наслаждайся спектаклем.

Давайте по-взрослому: необходим комплексный подход! Гармоничное сочетание работы с телом и сознанием, где изменения, например в режиме дня и питания идут рука об руку с пешими прогулками и медитацией.

Поэтому возьмите листок и ручку и выпишите себе хотя бы 2 действия для работы с вашим физическим телом (пешие прогулки, 5-минутная разминка по утрам) и сознанием (дыхательные упражнения, медитация) на ближайшие 7-10 дней.

Работайте над собой во всех направлениях и результаты не заставят себя ждать! Кстати говоря, поддержку компетентных специалистов никто не отменял.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Сосудистая головная боль: причины, симптомы, профилактика

    Почему это происходит? 1. Из-за артериальной гипертонии.

  • Несколько условий для формирования идеального гардероба

    Существует определённый, а самое главное понятный для каждой алгоритм, позволяющий найти свой собственный индивидуальный стиль. Суть этой последовательности состоит в том, чтобы учесть, чем руководствуется человек при выборе того или иного товара, индивидуализм, и на основе этого создать прочную конструкцию идеального гардероба.

  • Торты на заказ в Харькове - Нота Вкуса

    Свадебные торты на заказ от арткондитерской компании «Нота Вкуса» - изысканные шедевры кулинарного искусства, имеющие эксклюзивный дизайн и неповторимый вкус. Каждый желающий может выбрать и осуществить заказ любого торта, представленного в нашей галерее.

  • Денежный рост и личностные преграды

    Бах. Если предположить, что мы попали в условия земного физического существования не случайно, а с целью развития у себя определенных качеств духовно — личностного роста, то логично решить, что условия здешней жизни как нельзя лучше подходят для реализации этой задачи.

  • Сердечная диета

    В ходе этой диеты значительно снижается уровень холестерина, выводятся излишки солей, уменьшается нагрузка на сердце. Проведение диеты не означает отказ от лечения, назначенного врачом, она может помочь усилить воздействие врачебных процедур, облегчить состояние.

  • Ежедневный гороскоп на 2 июля

    Вы легко сможете завести новое знакомство, начать роман или стремительно развить уже сложившиеся отношения. Главное, что от Вас требуется – это не скрывать своих эмоций и не уединяться.