РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Диета «Витаминная весна»

Для того чтобы с распростертыми объятьями встретить весеннюю пору и сполна насладиться красотой пробуждения природы, обязательно позаботьтесь о работе своей иммунной системы, которая в это время года, увы, не слишком отличается стабильностью. Улучшить жизненный тонус и пополнить витаминные запасы организма поможет свежая зелень, которая продается в каждом супермаркете. Однако нужно заметить, что привычная нам зелень “в пучках” не поспособствует так положительно на организм, как зелень которая продается вместе с неповрежденной корневой системой в горшочках. Она полностью сохраняет все полезные свойства и содержит вдвое больше витаминов чем у срезанной. Тем более это очень удобно, она продолжит расти и у вас дома. Ее называют “живой” не зря. Для приготовления разнообразных блюд подойдут всем нам знакомые и популярные петрушка, укроп и салат “Премиум”, а также эксклюзивные салаты фриллис, ромэн, дуболистные красный и зеленый. Зелень в горшочках, богатая витаминами и минералами – это настоящий подарок для тех, кто любит побаловать не только свой желудок, но и весь организм в целом.

Салат дуболистный красный в горшочке

Вкус дуболистного салата очень насыщенный, с нежным ореховым оттенком. Для заправки следует использовать растительное масло или натуральный йогурт, они подчеркнут вкус и придадут пикантность.

Базилик в горшочке

Итальянцы, а они разбираются в кухне, считают базилик лучшей приправой к блюдам из помидоров. Именно поэтому он так часто встречается в рецептах пиццы и соусов к спагетти. Макароны фарфалле с томатно-сырным соусом особенно радуют этим сочетанием ингредиентов. Блюда из фасоли и баранины так же обретут особенный вкус если их приправить базиликом.

Салат “Премиум” в горшочке

В последнее время этот салат стали чаще использовать для приготовления оригинальных закусок (рулетов из лаваша, бургеров, сандвичей), а также в качестве основы полезных “бутербродов”: вместо хлеба. А также можно его использовать в очень полезном и вкусном “Греческом салате”.

В Салат ромэн в горшочке

Легкий вкусный салат из ромэна за несколько минут, запросто: тщательно перемешайте его листочки с натуральным йогуртом и чесноком. Если захотелось чего-то посложнее, то рецепт салата “Цезарь с курицей” — то что надо. А вот суп-пюре с добавлением этого салата сразу же станет изысканней.

Салат руккола в горшочке

Руккола особенно хорошо “ведет себя” с сырами, особенно твердыми. Омлеты, ризотто, блюда с пастой, сразу станут пикантнее. А также ее моно использовать в качестве вкусовой и витаминной добавки к маринадам. Особенно оригинально она сочетается с жареной грушей вот в этом рецепте “Обжаренная груша с рукколой и листьями салата”.

Салат фриллис в горшочке

Хрустящие листики этого салата хороши как сами по себе, так и в сочетании с другими салатами. Если вы озабочены здоровьем своей сердечно-сосудистой системы — то салат из фриллиса с мякотью авокадо и лимонным соком идеальный завтрак вас.

Но, скажем, одной зеленью сыт не будешь. Да и огранизму также нужны витамины и микроэлементы которые находятся в других продуктах, таких как крупы, овощи и фрукты. Поэтому мы предлагаем вам так называемую диету “Витаминная весна”. Она переносится достаточно легко и позволит вам с легкостью избавиться от нескольких скопившихся килограммов лишнего веса приобретенных за зиму. При этом вы сохраните свое веселое весеннее настроение, хорошую работоспособность и сексуальную активность при полном отсутствии чувства голода.

Рацион диеты заключается в следующем:

Понедельник

Завтрак: пшенная каша с изюмом и тыквой, гренки с зеленью, чай.
Обед: кабачковый овощной суп на первое, тушеная репа с луком и морковью – на второе, компот из сухофруктов.
Ужин: гречневая каша с медом и добавлением оливкового масла, чай с лимоном.

Вторник

Завтрак: геркулесовая каша с добавлением изюма и кураги, салатик из свежих фруктов, чай с жасмином.
Обед: салат из свежих яблок, сельдерея и брюквы, грибной супчик – на первое, овощное рагу – на второе, клюквенно-яблочный компот.
Ужин: салат из свежей тыквы, яблок и свеклы, голубцы с рисом, чай.

Среда

Завтрак: овощной салатик с зеленью, рисовая каша с черносливом, чай.
Обед: салат из свежей свеклы, яблок и чернослива, суп-пюре из цветной капусты – на первое, жареная тыква – на второе, чай.
Ужин: репо-морковный салат, гречневая каша с жареным луком, чай.

Четверг

Завтрак: мюсли с добавлением нежирного йогурта или сока, свежие фрукты, чай цветочный.
Обед: салат из свежей репы, брусники и морковки, пшеничный суп с свежими помидорами – на первое, запеченная репа – на второе, травяной чай.
Ужин: яблоки печеные, чай травяной.

Пятница

Завтрак: тыквенно-яблочный салат с добавлением меда, пшенная каша с тыквой.
Обед: салат из свежей свеклы, тыквы, моркови и яблок с добавлением зелени, овощной суп с рисом – на первое, кабачки – на второе, компот из сухофруктов.
Ужин: салат из свежей свеклы, томатов и чеснока, голубцы с рисом, чай.

Суббота

Завтрак: геркулес, свекольная икра, чай травяной с медом.
Обед: морковный салат с зеленью, постный борщ – на первое, овощи тушенные – на второе, яблоки запеченные с медом, морс из свежих или замороженных ягод.
Ужин: салат из морской капусты, тушеная цветная капуста, чай.

Воскресенье

Завтрак: рисовая каша, салат из свежих фруктов, чай травянной.
Обед: салат из свежей свеклы, моркови и чеснока с добавлением петрушки, постный борщ из печеной свеклы – на первое, котлеты из каши гречневой с цветной капустой – на второе, компот.
Ужин: рис с тушенными овощами и соевым соусом, травяной чай.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Дачный переезд из Москвы за город

    Чтобы переезд за город не стал для Вас проблемой, всегда найдётся компания которая предоставляет услугу «дачный переезд». Дачный переезд конечно не является таким глобальным мероприятием, как квартирный, но всё же требует тщательной планировки.

  • Основные законы Вселенной, которые должен знать каждый

    Как понять, почему от любви до ненависти один шаг? Откуда пошло выражение «Одним везет в любви, другим в деньгах»? Почему на нас то неприятности сыпятся как из ведра, то неожиданно улыбается удача? Как каждое явление природы попадает под определенный закон физики, так и все, что с нами происходит тоже определяется законами – законами Вселенной. Их сложно постичь, но они оказывают огромное влияние на все, что есть в этом мире, в том числе и на нас.

  • Ведро для купания малышей

    Они заменяются современными ведрами для купания, особенно для детей первых месяцев жизни. Хотя, кажется, что они мало комфортны, и даже неудобны для малышей, детишки быстро в них успокаиваются и расслабляются.

  • Как можно заработать на букмекерских конторах?

    Сложилось определенное мнение, что этим занимаются только любители спорта, но это не так. Каждый, кто хотел бы улучшить свое материальное положение, может смело зарабатывать таким способом.

  • Женские туфли. Самые популярные модели 2019 года

    А как известно, туфли туфлям рознь, и если у Вас еще нет свежекупленной стильной пары, самое время ее приобрести. Представляем Вам последние тренды, которые внесут разнообразие и красоту в Вашу жизнь.

  • Гороскоп совместимости в работе с 17 марта по 23 марта 2014

    Общий гороскоп совместимость в работе В работе лучше иметь дело с теми, кто не рвётся вперёд, а наоборот, всеми силами удерживает дела в стабильном положении. Со временем станет видна польза от этих людей.