Как научиться выступать публично
28.10.2017
И мы казалось бы это понимаем, но сердце бьется часто, щеки просто горят, а блеск в глазах никуда не спрятать и вроде бы мы осознаем, что достаточно сообразительны. Однако это нам не помогает. Всё дело в избыточном адреналине, который вырабатывает организм при волнении перед выступлением. В данном случае подготовка к выступлению должна происходить так: пройдитесь немного (по коридору, например), можно поприседать, если вас никто не увидит, затем отдышитесь — восстановите дыхание, можно немного погримастничать, это позволит мышцам лица быть живее и естественнее.