При правильной подготовке женщины к родам у нее исчезает страх перед неизвестностью, и она способна грамотно вести себя и сотрудничать с медицинскими работниками, т. е. выполнять их указания. Беременность не болезнь, а тяжелое испытание, как для организма, так и для психоэмоционального состояния женщины. Поэтому готовится к родам, настраиваться на благополучный исход родов и долгожданную встречу с ребенком необходимо с первого дня беременности.
Средства информирования будущей мамы
Чем лучше женщина осведомлена о процессах, протекающих в ее организме, тем легче ей будет подготовиться к родам. Узнать обо всех аспектах родов можно на курсах для беременных, из книг или журналов, а также от рожавших подруг. Выбирая тот или другой источник информации необходимо обращать внимание на следующие моменты. Занятия на курсах для беременных должны вести не только акушеры–гинекологи, педиатры, но и психологи с обязательным медицинским образованием. При выборе литературы предпочтение отдавайте тем изданиям, в которых рассказывается о естественных родах. Если вам предложат учебник по акушерству и гинекологии, то его даже не следует открывать, так как он предназначен для медработников, и в нем описана врачебная помощь при осложненном течении родов. Успокоить нервы и психологически настроиться на родовой процесс вам обязательно поможет вязание, рукоделие, которое требует сосредоточенности, сдержанности и терпеливости. Кроме того вы сможете создать своими руками оригинальную и стильную вещь для своего будущего малыша.
Откуда берется боль?
Практически все женщины испытывают страх перед болью. К сожалению, сделать родовой процесс абсолютно безболезненным невозможно, но и невыносимой эту боль назвать нельзя. Боль возникает вследствие раздражения нервных окончаний в матке и шейки матки. За время беременности в матке уменьшается определенное количество нервных волокон, следовательно, болевая чувствительность уменьшается. На снижение болевых ощущений влияют гормоны радости, которые выделяются в процессе родов. Ведь женщина осознает, что за всеми этими схватками, потугами ее ждет встреча с малышом. Как видим, в организме все предусмотрено для снижения болевых ощущений. В таком случае, откуда берется боль?
Боль появляется на фоне страха. Когда человек чего–то боится, в его организме начинают вырабатываться такие вещества, как адреналин, дофамин, норадреналин, серотонин. Эти активные вещества усиливают боль в несколько раз. Если женщина научиться сдерживать свой страх, тогда ее физиологическая боль будет невысокой интенсивности.
Правильное поведение при родах
За время беременности будущая мама подготовилась психологически и овладела способами самообезболивания в родах. Она научилась аутотренингу, самомассажу и дыхательным упражнениям. Ее знания будут весьма полезны в родовом процессе. При правильном поведении у нее не будет времени концентрировать внимание на болевых ощущениях, ей необходимо следовать советам врача и акушерки, чтобы ускорить благоприятный исход родов. Во время схваток необходимо отбросить жалость к себе и собственным ощущениям, а думать только о том, чтобы не навредить малышу. Роженица должна контролировать частоту и длительность схватки, а во время схватки принять удобное для ребенка положение. Если женщина лежит, то ей следует расслабиться и развести ноги, а не сжиматься. Положение нужно периодически менять, поэтому, полезно будет постоять и походить. Во время схватки будущей маме обязательно нужно расслабляться и правильно дышать, в противном случае могут возникнуть спазмы сосудов, нарушиться кровообращение, что негативно скажется на состоянии плода. Во время потуг необходимо следовать советам акушерки, что позволит не навредить ребенку.
Узнав о беременности, сразу же запрограммируйте себя на все самое хорошее. Думайте о том, как будут проходить ваши роды. Моделирование благополучных родов – залог успешного вынашивания и появления малыша.