РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Как бороться с никотиновой зависимостью?

Когда вы курите, ваш организм подвергается воздействию никотина, который буквально въедается в нашу плоть и кровь. Чем больше стаж курения, тем труднее организму в последствии будет обходиться без этого вещества. Это причина, почему людям, которые курят, особенно те, кто уже курит в течение длительного времени, будет трудно отказаться от курения. Они становятся зависимыми от никотина, и им понадобится больше времени, чтобы очистить свой организм от этой субстанции. Таким образом, даже если курильщик решит бросить курить, он по-прежнему будет сталкиваться с желанием снова закурить. Это широко известная никотиновая зависимость.

Те люди, которые решают , начинают сталкиваться с психологическими трудностями. Многие испытывают такие неудобства, как:

  • Бессонница
  • Нервозность и беспокойство
  • Невозможность сконцентрироваться на чём-либо
  • Возникает чувство подавленности
  • Раздражительность
  • Возможно, возникает желание съесть сигарету (есть и такие примеры)
  • Постоянно хочется вообще что-нибудь съесть

Таким образом, прежде чем окончательно бросить курить, сначала не плохо узнать почему мы курим, как бороться с этими последствиями, потому что если вы не сможете бросить в конечном итоге, то вам придётся начинать бросать заново, снова и снова…

Если вооружиться необходимыми знаниями о том, как ваш организм может отреагировать на нехватку никотина, вы уже морально будете готовы к возможным реакциям вашего организма.

Вы можете попробовать бороться с желанием покурить, купив в аптеке специальные жевательные резинки и пластыри. Также существуют лекарственные препараты. Но прежде чем их употреблять, желательно проконсультироваться у специалиста. И по возможности, избегайте те места, где курят.

Желание закурить может возникнуть несколько раз в день. Однако, вы должны держаться изо всех сил. Ни в коем случае не поддавайтесь соблазну сделать «одну маленькую затяжку». Это чревато. Вы снова закурите.

Помните: даже если вам очень захочется вдохнуть никотина, не делайте этого! Наш мозг начинает хитрить, и проделывать разные уловки с нами, и подначивает нас сделать «последнюю затяжку».

Также запомните: пройдёт какое-то время, прежде чем вы наконец бросите курить. У всех этот период длится по-разному. У кого-то месяц, у кого-то полгода… кто-то целый год или даже более испытывает желание снова закурить… да, будет трудно и порой даже невыносимо! У вас будет настоящая «никотиновая ломка».

Будьте готовы к самым разнообразным реакциям вашего организма. Но всегда помните одно — если вы не закурите снова, если не «сорвётесь», не поддадитесь соблазну, то постепенно это желание будет затухать… оно будет притупляться… и в конечном итоге, уйдёт навсегда. Ваша задача – переждать это время.

Следуйте этой рекомендации, и у вас всё получится!

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Кухня в стиле лофт — экономный вариант интерьера

    Все те отличия, которые делают этот стиль интерьера неидеальным сегодня стали его изюминкой. Все те заброшенные промышленные строения, которых в середине прошлого века было достаточно много на территории Америки, считались единственной возможностью стать владельцем своей личной жилплощади.

  • Токсикоз — рекомендации по борьбе с его симптомами

    Однако окрыленное состояние и ощущение счастья пропадает, когда наступает токсикоз. С этим неприятным явлением сталкивается практически каждая беременная женщина.

  • Как выбрать входную дверь для частного дома?

    Она должна быть надежным барьером, красивым с обеих сторон элементом и функционально разграничивать сад с помещением. Какая дверь подойдет для этого лучше, и чем входные двери различаются? Частный дом — красивые двери Многие домовладельцы и дачники выбирают пластиковые входные двери.

  • Лазерная коррекция зрения противопоказания

    При этом восстанавливается нормальная фокусировка картинки на сетчатке — в том месте, где она должна находиться у человека со здоровым зрением. Как и любая операция, лазерная коррекция зрения имеет определенные противопоказания — их устанавливает врач после тщательной диагностики.

  • Системы безопасности от компании Hikvision

    Данная новость стала весьма неожиданной для очень многих сторонников продукции обоих брендов, однако специалисты давно ожидали шагов в подобных направлениях от Хиквижен. Для своих читателей поясним, что производитель Hikvision на сегодня является одним из крупнейших в Китае и во всем мире.

  • Где применяются цепные конвейеры?

    По принципу действия напоминают ленточные транспортеры. В качестве главного рабочего органа используются закольцованные цепи.