limonЛимон – это чрезвычайно полезный фрукт, который богат калием, пектинами, каротином и витаминами различных групп. Пожалуй, каждый из нас слышал о полезных свойствах этого цитрусового, который применяют для повышения иммунитета и улучшения общего состояния организма. Однако ярко-желтый плод нередко используется как продукт диетического питания, помогающий женщинам избавиться от ненужных килограмм. Как похудеть с помощью лимона и не опасно ли это для нашего здоровья?
Прежде всего стоит заметить, что употреблять этот фрукт во время диеты вам может помешать лишь аллергия на цитрусовые, так как других противопоказаний лимон не имеет. Одним из самых популярных способов избавиться от лишнего веса с помощью этого продукта является метод Чонга. Он предполагает, что человек каждое утро обязательно пьет воду с соком лимона, а в течении дня во все блюда добавляет его цедру. Упор в этой диете делается на овощах и фруктах, которые однако стоит есть в очень умеренных количествах. При этом дополнить свой рацион можно всевозможными орехами, которые как бы нейтрализуют сахар в сладких плодах. Во время похудения с помощью этого метода запрещено употреблять хлеб, сахар и рис, вместо которых можно покупать рыбу и орехи.
Интересно, что с помощью диеты, основным продуктом которой был цитрус, после родов привела себя в отличную форму Бейонсе. Как похудеть с помощью лимона и как именно его следует употреблять?
Диета рассчитана на 10 дней и основывается она на употреблении лимонада домашнего приготовления. Рецепт напитка следующий: на один стакан воды необходимо взять две столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, такое же количество кленового сиропа и щепотку острого кайенского перца. Дневная норма во время диеты составляет дюжину стаканов такого лимонада, в каждом из которых – около 100 калорий. Обратите внимание, что во время достаточно жесткого похудения с помощью лимона обязательно нужно принимать витамины группы А, В и К, нехватка которых будет достаточно сильно ощущаться вашим организмом. Все же стоит сказать, что такой способ похудания хоть и является весьма эффективным, но в то же время очень экстремален для нашего организма, и многие врачи не рекомендуют его людям, страдающим от каких-либо проблем со здоровьем.