С самых древних времен лечебное голодание использовалось людьми для оздоровления тела. Сегодня польза голодания доказана учеными в многочисленных исследованиях. Голодание изначально – естественное состояние человеческого организма, когда происходит его очищение, оздоровление и омоложение.
В чем польза лечебного голодания
В период голодания происходит самовосстановление организма, задействуются скрытые ресурсы организма, он избавляется от лишних шлаков, жиров. Происходит снижение веса. Но к лечебному голоданию надо подходить разумно и постепенно, без фанатизма. Выход из голодания даже более важен самого процесса. Восстановленные обменные процессы сразу при интенсивном питании снова могут нарушиться, а потерянные килограммы – вернутся. Поэтому выходить из голодания необходимо последовательно.
В ходе лечебного голодания сердце начинает работать интенсивнее. Если сердце у вас слабое, то желательно попробовать сердечную диету. Но предварительно следует посоветоваться с врачом. Среди видов лечебного голодания различают стандартное, комбинированное и сухое. Во время стандартного запрещено есть любую пищу, разрешено лишь пить воду в неограниченном количестве. В сухом голодании исключается и вода. Комбинированное предполагает сухое голодание три дня, после чего идет переход на стандартное.
Практикуют голодание один день, три дня и длительное голодание. Новички могут попробовать с коротких периодов. Тренированные люди часто голодают до криза, который может наступить как на 10-15-й, или 4-5-й день. Криз наступает, когда организм начинает поглощать собственные ресурсы.
Лечебное голодание – это избавление от ненужного веса, прекрасная профилактика многих заболеваний, внутреннее очищение организма.
