РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Ребёнок не спит днем

Перефразировав народную мудрость можно сказать, что еда — пища тела, а сон — пища бодрости. Мамы не понаслышке знают, что хорошо выспавшийся малыш весел и бодр, он с удовольствием играет, тем самым радуя своих родителей. А вот если ребенок плохо спит днем, то нам начинает казаться, что это неправильно и может быть связано с какими—то нарушениями здоровья. Давайте разберемся, почему ребенок не спит днем, и является ли это нормой.

Сон — естественная потребность организма в отдыхе. По мнению большинства педиатров, именно спокойный продолжительный ночной сон — показатель нормальной жизнедеятельности организма ребенка. Что же касается дневного сна, то на него влияют несколько важных факторов: эмоциональные и физические нагрузки, общее состояние здоровья, окружающая обстановка (температура воздуха).

Сколько должен спать ребенок днем?

Норму дневного сна ребенка до года трудно вычислить какими—то формулами, ведь периоды бодрствования у грудничков составляют от получаса до 2 часов, а все остальное время занимает сон. Сон может быть, как продолжительный (1—2 часа), так и короткий — 10—15 минут в основном во время еды. В общей сложности ребенок от 1 до 2 месяцев спит около 18 часов, от 5—6 месяцев — около 16 часов, от 10 до 12 месяцев — около 13 часов.

Дневной сон ребенка после года приобретает более отчетливые границы: ребенок спит более продолжительно, но и бодрствует потом несколько часов подряд. Обычно дети от 1 до 1,5 лет переходят на двухразовый дневной сон продолжительностью от 1 до 2 часов. Дети от 1,5 до 2 лет спят 1 раз в день по 2—2,5 часа. Дети после 2—х лет спят 1 раз в день, но могут и вообще не спать, и это можно считать нормой, если ночной сон составляет не менее 11—12 часов.

Как приучить ребенка спать днем?

Благодаря безусловным рефлексам ребенок, только что родившись, уже умеет кушать и спать, но многому ему еще нужно научиться. Например, умению спокойно засыпать дети учатся на протяжении всего первого года жизни, и часто родителям нужно приложить некоторые усилия для того, чтобы ребенок смог научиться засыпать самостоятельно.

  1. Начинайте укладывать ребенка немного раньше, чем он успеет сильно переутомиться. Не нужно дожидаться пока его сморит усталость. Некоторые легковозбудимые дети, переутомившись, начинают плакать и капризничать, и это мешает им заснуть. Не ждите, пока малыш начнет тереть глазки или зевать, начните процесс «убаюкивания» на 10 минут раньше. Малышу до года поможет заснуть в нужное время прикладывание к груди, ребенку от года до двух — колыбельная песня или легкое покачивание на руках, ребенок после двух лет успокоится от чтения книжек или сказки перед сном.
  2. Не приучайте малыша спать в движении (в автомобиле, коляске или на руках), потому что так ребенок не засыпает глубоко. Можно использовать движение только для успокоения малыша, но когда он заснет, нужно переложить его в удобную кроватку, где он будет спокойно и крепко спать.
  3. Приучайте малыша к «ритуалам» отхода ко сну. Во время дневного сна ритуалом может быть одевание пижамы, прочтение любимой книги или пение колыбельной, а перед ночным сном добавьте купание и кормление. Такие легкие, на первый взгляд, ритуалы могут помочь ребенку любого возраста засыпать в одно и то же время.
  4. Установите четкие правила, где должен спать ребенок. Приучить малыша спать в своей кроватке нелегко, но если по каким—то причинам вам некомфортно спать рядом с ребенком, то нужно набраться терпения. По статистике дети спят лучше в родительской кровати и с удовольствием в ней засыпают. Поэтому если вы готовы уступить ему ваше место ради спокойного засыпания, то в этом нет ничего плохого.

Результатом любого сна (дневного или ночного) должно стать активное бодрствование. Если ребенок плачет после дневного сна, то какое—то из правил, написанных выше, не было выполнено. Например, ребенок тревожно спал из—за того, что плохо и долго засыпал, или после сна обнаружил себя не в родительской, а в своей кровати.

В любом случае, ребенок, который мало спит днем, но ведет себя активно и бодро, должен вызывать меньше опасений, чем ребенок, который спит целый день.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Оперативное исследование

    Оперативные исследования были распространены в советское время, популярны они и сегодня. Можно привести в качестве примера, выполненное корреспондентами газеты «Версты» оперативное журналистское исследование: они в течение дня просмотрели информационные выпуски ведущих столичных телеканалов, и обнаружили преобладание официоза (38%), а также мелькание одних и тех же государственных лиц.

  • Финансовый гороскоп с 28 сентября по 04 октября

    Если Вы сможе­те заинтересовать другого челове­ка – Вы выиграли. В понедельник и вторник Вам будет везти.

  • Как выбрать СРО - объединение строителей

    Не реже, чем раз в год, организация должна выполнять проверку на степень соответствия строительной компании установленным нормам и правилам.   Однако иногда заинтересованные в финансовой выгоде СРО не уделяют должного внимания таким проверкам, в итоге, они начинают носить формальный характер.

  • Уход за пожилыми людьми в доме престарелых

    Однозначно, у пожилого возраста есть свои преимущества и недостатки. Но в домашних условиях пожилые люди обращают внимание лишь на негативные аспекты старости – это недостаток внимания, рассеянность, недееспособность, несамостоятельность, забывчивость.

  • Знаки Зодиака в сентябре: если проблема в жизни личной – хватит быть приличной

    Первый месяц осени нужно провести с пользой. Особенно если это польза для sекsуальной жизни – настроение повышается, самочувствие улучшается, нет изнуряющей жары что способствует большему желанию в постели.

  • Поделки из спичек своими руками

    Конечно же, спички не относятся к категории абсолютно безопасных предметов, которые подходят для детских игр, но вместе с тем, спички являются великолепным объектом для разнообразных развивающих занятий с детьми. Одним из самых интересных и в то же время простых занятий являются маленькие поделки из спичек.