Как бы нам не хотелось, но мы имеем некоторые стереотипы мышления. Вот пример. Большинство людей представляет мрачно свое будущее на пенсии: старость, болезни, смерть. Этот стереотип закладывается уже в детстве или юности. Человечество программирует себя на раннее старение, потому что уже все наперед зафиксировано в подсознании: детский садик, школа, ВУЗ, свадьба, работа, дети, внуки, а дальше – увядание и конец жизненного пути.
Но есть и другая программа действий. Ученые утверждают, что если бы люди ставили другие цели, например, прыгнуть с парашютом где-то лет в 80, научится танцевать танго в 90, а в 120 завести любовника, может, так бы и происходило. Оказывается, мозг наделён великолепной функцией: запускать реакцию старения и омоложения организма.
Ещё одно чудесное качество нашего мозга – воспринимать и реагировать на словесные формулы. Припомните, что происходит с загипнотизированным человеком на уровне реакций тела на словесные внушения. Например, если человека убеждают, что к руке прикасается горящая свеча, то на коже может появиться покраснение в виде ожога.
Думай о хорошем
То есть мозг способен запустить любую реакцию, если изо дня в день ему внушать что-либо. Особенно плохо, когда повторяются негативные формулы. Если вы себе внушите, что не проживете больше 70 лет, то уже к этим годам организм начнет разрушаться, наступит смерть. Недаром поддерживая друг друга, мы говорим замечательную фразу «Думай о хорошем». Именно поэтому родители просто обязаны внушать ребенку ещё в раннем возрасте при каждом удобном случае, что он талантливый, добрый и т. д. Говоря же человеку, что он плохой или у него ничего не получится, мы закладываем на уровне его подсознания разрушающий негатив. Он равносилен проклятию. С такими словесными формулировками надо быть очень осторожными.
Что же советуют психологи? Как можно использовать такие замечательные свойства мозга? На помощь совершенствованию приходят давно зарекомендовавшие себя психологические приемы: аффирмация, визуализация, эмоциональное состояние. О таком приеме как аффирмация мне понравился ряд публикаций на сайте , а в остальном нужно понимать, что нельзя обойтись в работе над собой без личностных качеств: силы воли, силы веры, умение ставить цели и мечтать.
Как использовать прием аффирмации?
Утверждение, повторение позитивных словесных формул – это и есть аффирмация. Принцип действия заключается в таких правилах:
1. Поставьте цель и сформулируйте в 1- 2 предложения в позитивном настрое, без частицы «не».
2. По несколько раз на день повторяйте это утверждение.
3. Для усиления действия аффирмации объедините самовнушение с визуализацией.
Как действует визуализация?
Наши мысли отражаются в мозгу в конкретных образах. Здесь себя проявляет воображение — умение представлять события, предметы, абстрактные явления. Мысль, даже если она не связана с конкретными предметами, должна приобрести очертания образа.
Вот пример использования аффирмации и визуализации. У многих людей есть мечта похудеть. Можно представить себе, что худые люди – это сжигатели жиров, а полные – накопители. Пусть сжигатель жира предстанет в воображении в виде горящего факела. Каждый день и как можно чаще нужно повторять многократно формулу «Я – сжигатель жира» и при этом представлять процесс похудения, как горящий факел. Так на уровне подсознания происходит что-то вроде записи сигнала, после чего убеждение начинает активно воплощаться в желаемое.
Мозг обладает бесценной энергией и способностью превращать задуманное в реальность, но при нескольких важных условиях:
1. Четко сформулируйте ваши цели. Постоянно думайте над проблемой, ее решением.
2. Ни в коем случае нельзя отчаиваться. Только начнете думать, что не хватит сил или средств — тут же среагирует мозг и перестанет вам помогать осуществлять свой план.
3. Глубоко верьте в то, что у вас все получиться.
4. Очень важно, чтобы внушаемые мысли были позитивные, созидающие, добрые.
