Что если бы появился шанс изобразить жизнь своей мечты и она тотчас стала реальностью? Конечно, это кажется неестественным, но многие исследования предполагают такую возможность. Не говоря уже об отдельных примерах успешнейших людей в мире. Людей, которые большинство своих достижений приписывают следованию созданному распорядку дня. Такой распорядок включает и работу с картой желаний.
Карта желаний (англ. vision board) – это визуальное представление жизненных событий, целей, желаний, которые хочется воплотить в жизнь. Принцип действия карты желаний прост и удивителен: мечты перестают быть абстрактными, а визуализация побуждает к действию. Это великолепный источник вдохновения и мотивации практически для любой жизненной цели. Карта желаний создает наглядность, ясность в уме, подсознательные и сознательные действия направляются на достижение цели.
Создать классическую карту желаний довольно легко. Для этого из журналов вырезают рисунки, изображающие желаемые достижения, объединяют их в коллаж и прикрепляют на доску или стену. Затем требуется всего лишь пробегать глазами по карте хотя бы раз в день и вуаля! Появляется желание двигаться к цели.
Для создания карты нужно провести хотя бы неделю, размышляя, чего хочется от жизни в ближайшие 1–3 года. Чем больше период времени, тем больше вероятность, что загаданное не случится. Затем записать все, что пришло в голову и выделить по-настоящему ценные идеи, которые разделить по группам: деньги, семья, путешествия, карьера и т.д. После чего можно заняться поиском подходящих картинок и подписей на доску.
Другой способ – просто выбирать понравившиеся картинки, затем определить, к каким сферам жизни они относятся. Важно не допускать перенасыщения деталями. Чем больше карта загружена, тем легче в ней потеряться. Чем точнее картинка изображает мечту, тем лучше. Фото кучи денег представляет лишь кучу денег. И не стоит зацикливаться на материальных вещах. Цели важны, но важнее чувства, которых они помогают добиться:
- «У нее шестиэтажный особняк» или «Мне так нравится бывать у нее в гостях. В ее доме так уютно».
- «Они классно смотрятся вместе» или «О, как они любят друг друга».
Не обязательно делать большеформатную карту. Она может быть также переносной, например, наклеенной в блокноте. Помимо «бумажной» карты существуют цифровые. Это заставка на компьютере, фотография в телефоне, доска в Pinterest. Источником материала может послужить что угодно: журналы (особенно специализированные), поиск в интернете, открытки, фотографии, художественное творчество.
Возможно самый важный аспект всей затеи – выбрать правильное место. В идеале карта должна быть первым, что видят утром, и последним, что видят перед сном. Это необходимо, потому что засыпание и пробуждение задают тон последующему дню. Своеобразный замкнутый круг. Карту можно повесить в обеденной зоне или на рабочем месте. И не обязательно ограничиваться одной картой.
В сети можно найти примеры карты желаний с хорошо продуманной структурой. Рассматривая их, можно определить, на чем был сосредоточен человек в определенный период времени: выгорание на работе, поиск успокоения и свободного времени, занятия йогой, путешествия и т. д.
Будьте смелее и честнее в желаниях. Малые мечты – малые результаты.
