Забота о здоровье ребенка начинается задолго до его рождения. К моменту первой беременности женщина должна достигнуть полной физической зрелости и духовного совершенства. Строгое и сознательное выполнение всех врачебных предписаний, неукоснительное следование принципам гигиенического поведения позволят предохранить будущего наследника от многих заболеваний, начинающихся еще во внутриутробном периоде. Будущая мать должна находиться в атмосфере здорового образа жизни, психического покоя, радости и оптимизма.
Пока ребенок совсем маленький, им непрерывно восхищаются, но за восторгами и радостями надо не пропустить самое важное в его развитии. Надо уметь видеть будущее, постоянно учиться и знать, на что же обращать внимание в разные периоды жизни ребенка.
Одним из наиболее важных условий, которые определяют здоровье детей с первых дней жизни, является правильное питание. Самое полезное для пищеварения и обмена веществ ребенка — естественное вскармливание грудным молоком, которое на 96 процентов усваивается организмом малыша. Оно содержит в нужных количествах все необходимые для его роста и развития пищевые вещества.
Напротив, коровье молоко и реализуемые заменители грудного молока (детские смеси и др.) значительно хуже усваиваются в желудочно—кишечном тракте детей. Из—за неправильной дозировки смеси может возникать недостаток или избыток питательных веществ в рационе ребенка, что приводит к нарушению функций организма, аллергическим заболеваниям, эмоциональным расстройствам и пр.
Режим дня для детей — это порядок времени сна, прогулок, игр, кормления; для более старших — это учеба, труд, отдых и питание. Если малыш лишается нормального сна, он становится капризным и в конечном счете хуже растет и развивается. При неправильном режиме с детства «расшатывается» нервная система, что может способствовать неустойчивости психики, нервным заболеваниям.
Конечно, индивидуальность нервной системы ребенка вносит коррекции в распорядок дня. Главной оценкой режима является хорошее самочувствие и нормальное развитие. Занимайтесь вместе с ребенком утренней гимнастикой, утренним и вечерним туалетом, закаливайте его, учите правильно сидеть и пользоваться столовыми приборами, подавайте пример хороших взаимоотношений в семье, на улице, в транспорте.
Навыки сохранения, укрепления и развития здоровья — дело совсем нелегкое, требующее на первых порах приложения немалых волевых усилий. Особенно трудны они для человека, который решил заняться своим здоровьем, будучи в зрелом возрасте или больным. Значительно легче и даже с удовольствием воспринимаются физические процедуры детьми, становясь для них привычкой, потребностью. Поэтому потребность в движении у детей необходимо поддерживать и всячески поощрять. И начинается это в семье.
Движение — это естественная биологическая потребность детей. Ограничение мышечной деятельности не только задерживает гармоничное формирование и развитие организма, но и приводит к тому, что на последующих возрастных этапах ребенок не может овладеть теми или иными жизненно необходимыми двигательными навыками. В настоящее время двигательный режим детей позволяет реализовать лишь 50—60 процентов естественной потребности детей в движении. И как следствие недостаточной двигательной активности — многие дети имеют нарушения опорно—двигательного аппарата, плохую осанку из—за слабости мышечного корсета, плоскостопие. Если ваш ребенок уже столкнулся с такими проблемами, то получить более подробную информацию и квалифицированную помощь вы сможете, записавшись на прием к детскому ортопеду.
Отношение к половому воспитанию неоднозначно. Многие считают его излишним, а то и просто вредным. Чаще всего за мнением о ненужности полового воспитания скрывается неумение обсуждать вопросы, возникающие в этой сфере человеческой жизни. Это создает множество трудностей, эмоциональные барьеры в отношении супругов между собой и родителей с детьми, сказывается на формировании личности детей и подростков, их физическом, психическом и сексуальном здоровье, имеет непосредственное отношение к ранним беременностям, нестабильности брака и т. д.
Затронутые выше проблемы легко разрешимы, если родители будут относиться к воспитанию необходимых качеств и навыков детей с пониманием и осознанием их нужности в формировании и укреплении здоровья. А здоровье, напомним, закладывается в семье!