Уникальная диета для зачатия поможет не только похудеть, но и определенным образом спрогнозировать пол будущего ребенка, повлиять на здоровье его и будущей мамы. Главный совет – за 6 месяцев до зачатия необходимо полностью отказаться от алкоголя и курения.
Основные направления диеты для зачатия
Если не говорить о поле будущего ребенка, то обоим родителям следует отказаться от продуктов с красителями, химическими добавками и консервантами. В рационе всегда должны быть свежие рыба, мясо, овощи, фрукты, зерновые и молочные продукты.
Вы хотите зачать мальчика? Рекомендуется употреблять много мяса и рыбы, причем приготовленных любым способом – их можно солить, парить, жарить. Но следует полностью отказаться от молочных продуктов и яиц, белого хлеба и зелени. Из круп в небольших количествах разрешены рис, гречка и манка. Из овощей желательны белковые – фасоль, грибы и картофель. Из сладостей можно позволить шоколад, но только черный горький. Пить можно лимонад, кофе, чай, но без молока. Минеральная вода тоже нежелательна.
Хотите зачать девочку? Желательно употреблять много овощей. Мясо и рыба позволительны, но в небольших объемах. Полностью надо исключить копчености, колбасы, сало, твердые сорта сыра, рыбные консервы и морепродукты. А вот молоко, кефир, творог, яйца – без ограничений.
Хлеб желателен без дрожжей и соли, а из круп исключаются манка и рис, остальные можно. Из овощей приветствуются огурцы, морковь, свекла. Картофеля можно есть совсем немного. Диета для зачатия позволяет любые фрукты, кроме яблок и апельсинов. Стоит отказаться от магазинных соков, а пить можно любые молочные напитки, чай из трав, минеральную воду. На десерт – только молочный шоколад.
Диета для зачатия поможет похудеть и зачать здорового малыша.
