РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Как очистить организм от шлаков и токсинов

Всем известно, что дом надо содержать в чистоте, не забывая регулярно в нем убираться. Но не все знают, что регулярная генеральная уборка необходима не только жилым помещениям, но и организму человека. Дело в том, что шлаки и токсины, которые попадают в организм с воздухом, водой и пищей, наносят существенный вред здоровью и значительно ускоряют процессы старения. Избавиться от этих отравляющих веществ вполне возможно, для этого достаточно лишь обратить внимание на питание.

В первую очередь, необходимо проследить, чтобы в рационе преобладали овощи и фрукты. В них очень много клетчатки, впитывающей в себя все ненужное и помогающей хорошенько прочистить организм. Еще один богатый источник клетчатки – крупы. Правда, в шлифованных крупах (например, в рафинированном рисе) клетчатки мало, поэтому не стоит возлагать на них большие надежды. Чтобы избавиться от шлаков и токсинов, рекомендуется включить в ежедневное меню цельнозерновые продукты: овсянку, бурый рис, перловую и ячневую крупы, гречку, пшено.

А вот употребление продуктов, содержащих большое количество животных жиров, таких как мясо, сливочное масло и колбаса, следует ограничить. Животные жиры незаменимы поздней осенью и зимой, так как помогают согреться, когда за окном минусовая температура. В то же время, они сильно загрязняют организм вредными веществами, доставляя немало неприятностей сосудам, печени и почкам. Именно поэтому в теплое время года продукты, являющиеся поставщиками животных жиров, должны появляться на столе как можно реже.

Желая очистить организм от загрязняющих его вредных веществ, необходимо полностью отказаться от продуктов с красителями, усилителями вкуса и консервантами. Все эти химические вещества оказывают негативное влияние на состояние здоровья и нарушают обмен веществ. Поэтому, прежде чем приобрести такие продукты, как консервы, копчености и полуфабрикаты, следует внимательно изучить их состав, указанный на упаковке. Если в составе присутствует «химия», то от покупки лучше отказаться.

Если нет язвы или гастрита, то каждое утро желательно начинать со стакана чистой теплой воды с небольшим количеством лимонного сока (на стакан воды следует добавить примерно чайную ложку сока). Это поможет улучшить перистальтику кишечника и ускорить его очищение.

Кроме того, рекомендуется каждый день пить очищающий настой, для приготовления которого надо взять 2 ст. ложки плодов шиповника (можно купить в аптеке), измельчить их, залить кипятком (2 стакана), варить в течение 5 минут, после чего на 6-8 часов оставить настаиваться. Полученный отвар нужно принимать (не процеживая) по 0,5 стакана дважды в день после еды. Этот напиток превосходно выводит токсины и помогает избежать авитаминоза.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Мой выбор: биореакторные котлы на пеллетах

    Я целиком и полностью ушёл в строительство собственного дома и поэтому в ближайшем будущем большая часть моих публикаций будет посвящена вопросам связанным со строительством и обустройством. Сегодня я занимался вопросами отопления.

  • Как выбрать нательный крестик

    Они точно знают, какой именно крест, как символ веры, готовы носить под одеждой. Несколько сложнее совершить выбор тем, кто был крещен, но не получил достаточного духовного воспитания, чтобы иметь возможность самостоятельно принять такое решение.

  • Морозильный моноблок

    Дома их убирают в домашний холодильник. В крупнопромышленных масштабах используются более мощные машины - морозильные централи.

  • Гороскоп на сегодня 14 мая — оракул Depils'a, бесплатный гороскоп

    Возможными становятся встречи с людьми вашего пола и боевой настрой. Следует отметить, что Рыбы в этот день будут безынициативны и унылы.

  • Как не давать в долг, как избавится от долгов и как получить пассивный доход

    Постарайтесь побороть внутреннее чувство неловкости, говорите спокойно и уверенно, не нужно придумывать на ходу отговорки. Просто скажите, что не можете дать в долг, так как эти деньги нужны вашей семье.

  • Полезные свойства шиповника

    И если знать об их свойствах и уметь использовать для здоровья, то можно укрепить организм и сократить количество визитов в больницу. К таким растениям относится шиповник и мята.