А вам нужно напоминать о том, насколько важно ухаживать за ногами? Все старательно моют руки, следят за состоянием лица, регулярно чистят зубы, но все ли могут сказать что ухаживают за ногами также старательно, как и за лицом или зубами. Когда у меня сегодня спросили об этом, я подумала, что с моими ногами что-то не так и узнав, что вопрос чисто риторический, задумалась. А ведь и правда, о ногах я вспоминаю не так уж и часто, ну может быть только когда они очень устанут. Поэтому как напоминание себе набросала короткую заметку об уходе за здоровьем ножек.
Как ухаживать за ногами: самые обычные косметические процедуры
Всё должно быть в гармонии с телом: лицо, руки и ноги. Ноги постоянно находятся в работе и за день они устают, нуждаются в уходе и отдыхе. Снять усталость поможет прохладная вода, если опустить в неё ноги на пару минут. Помогут также соляные ванночки или ванночки с отваром трав. Горячие ванночки помогут смягчить огрубевшую кожу пяток и при помощи скраба, шлифовальной пилки или пемзы можно её удалить. Хорошим пилингом также является хождение босиком по мелкому песку. Ноги потеют, так как на ступнях находятся потовые железы. Надо проводить ежедневные процедуры по очищению ног от загрязнения и пота. От потливости ног и грибка использовать антибактериальные средства, разные антисептики и тальки.
После процедуры очищения на сухие обработанные ноги надо нанести питательный крем, содержащий растительные масла. Желательно помассировать ступни ног от пальцев к пятке. Для улучшения эффекта надеть хлопчатобумажные носки. Раз в неделю делать маски. Такие процедуры помогут избавиться от огрубевшей кожи, натоптышей, и не будут доставлять хлопот. Чтоб ноги меньше уставали, надо выбирать удобную обувь, делать гимнастику для ног, проводить массажи и меньше делать нагрузок.
Как ухаживать за ногами: пять правил для здоровья ваших ножек
Здоровые ноги женщины – залог хорошего самочувствия. Именно им приходится целый день носить на себе всю тяжесть своего тела. А если каждый день ходить ещё на высоких каблуках, то можно заработать различные заболевания. Поэтому, чтобы этого не произошло, чтобы вы в ближайшее время не задавались вопросом , необходимо соблюдать простые правила по уходу за ногами.
1. Обувь для хождения подбирайте удобную, а не только красивую. Сочетайте удобство с красотой. Благоприятной для здоровья является обувь на каблуке не более 4 см.
2. Ноги должны постоянно контактировать с воздухом. Конечно, зимой осуществить это трудно, поэтому приходя домой старайтесь хотя бы час походить босиком.
3. Если у вас возникает ощущение холода в ногах и кожа загрубела, делайте ванночки, чередуя горячие и холодные. Ноги нужно опустить в горячую воду на две минуты, а затем в холодную на десять секунд, так повторять пять раз.
4. Чтобы кожа ног была гладкой и упругой, массажируйте их, используя щетку со щетиной средней твердости. При помощи круговых движений растирайте кожу ног до покраснения, потом смажьте кремом.
5. Предоставляйте ногам отдых. Укладывайте ноги на спинку дивана или подушку на двадцать минут. Когда ложитесь спать старайтесь класть ноги не небольшую возвышенность. Если провели тяжелый день и ноги устали, то делать это нужно обязательно.