РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Не миритесь с хронической усталостью

В XVIII веке доктора столкнулись с заболеванием, которое называли лихорадочным настроением, неврастенией, ипохондрией. Гораздо позже, в 1988 году американские врачи назвали его «хронической усталостью» (СХУ). Этой болезнью могут страдать люди разных возрастных категорий, начиная с 20 лет. По статистике, большую часть составляют женщины. Синдром усталости нередко путают с обычным переутомлением, но хороший сон и отдых избавляют от него. Если же подавленное состояние и утомление дают о себе знать в течение месяцев, к ним прибавляются и другие симптомы. Обычно когда таких признаков накапливается семь, то организм сигнализирует о серьёзном заболевании — СХУ.

Характерные признаки

  • непроходящее чувство утомления,
  • депрессивное состояние,
  • суставные и мышечные боли,
  • сонливость, раздражительность, забывчивость,
  • простудные заболевания, лихорадочное состояние,
  • болезненная припухлость лимфоузлов на шее и других областях,
  • ухудшение сна,
  • неспособность концентрировать внимание.

Причины возникновения болезни

Все приведённые ниже причины приводят к нарушению метаболизма и снижению иммунитета. Они могут быть и ранними симптомами более серьёзных болезней — , анемия, рак, сахарный диабет и т. д., и необходимо принимать меры.

следствие перенесённого заболевания, приводящее к нарушению работы иммунной системы,

нарушение режима питания, отдыха и сна,

отравления — результат употребления недоброкачественной пищи,

вирусные и бактериальные инфекции, заражение организма паразитами, хронические заболевания (сердечно — сосудистые, нервные, дисбактериоз),

вредные привычки, неразумный приём лекарственных препаратов,

затяжные стрессы — когда увеличивается выброс адреналина, происходит сужение сосудов, капилляров и организм плохо усваивает кислород, питательные вещества.

Как помочь себе самостоятельно

Важным и основным фактором избавления от СХУ является здоровый, активный образ жизни, а также:

правильный режим питания — в свой ежедневный рацион следует включать только качественные продукты, богатые витаминами, минералами,

больше бывать на свежем воздухе, посещать театры, выставки, встречаться с друзьями,

заниматься физическими упражнениями — аэробикой, фитнесом, плаваньем и др.,

научиться справляться со стрессами, расслабляться с помощью дыхательной гимнастики и специальных тренингов,

полезны закаливающие процедуры, особенно контрастный душ,

эффективно посещение бани дважды в месяц,

не принимайте лекарственные препараты без назначения.

Чем поможет врач

Заболевание СХУ требует комплексного подхода к излечению. При тяжёлых признаках необходим приём лекарств, которые может назначить только доктор. Ведь причин этого заболевания много и, соответственно, способы лечения тоже разные.

Только врач сможет провести необходимые обследования и назначить нужные лекарства.

Не только специалисты, но и вы сами должны прилагать усилия в борьбе за собственное здоровье. От вас требуется заботиться о себе, любить жизнь во всех её проявлениях, руководствуясь принципом: «там хорошо, где мы есть». Только при таком отношении от коварного СХУ можно избавиться навсегда.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Покупка 2-комнатной квартиры в Одессе в малоэтажном доме: все «за» и «против»

    Девелоперы их называют многоквартирными новостройками, тайнхаусами, дуплексами или просто коттеджами. По словам экспертов, застройщики в последние годы расширили это понятие, отнеся к этому сегменту 5-и или 4-х этажные конструкции.

  • Как сделать витражи своими руками

    Есть несколько несложных методик изготовления витражей в домашних условиях. Оконный проем или дверь с витражным стеклом придадут аутентичный колорит помещению.

  • Натуральные средства для чистки зубов

    Ниже представлены рецепты, по которым каждый может подобрать для себя зубную пасту. Очищение зубов  1.

  • Зачем люди и страны торгуют

    Ежедневно ходим в магазины, покупаем продукты, одежду, гаджеты и считаем эти действия неотъемлемыми от нашей повседневной жизни. И ведь правильно считаем! Когда возникла торговля и почему? Исторический экскурс на основе научно подтвержденных данных говорит о том, что общество активно начало развиваться с момента обмена материальными благами и услугами.

  • История возникновения стула в очень кратком изложении

    Оригинальные и качественные предметы мебели были доступны только благородным семьям с большим достатком, бедные жители городов и сельских местностей довольствовались только минимальным набором самой примитивной мебели. Современная мебель в состоянии найти свои почитателей с самым разным достатком.

  • Комплекс мужчин разных знаков Зодиака

    И мужчины не исключение! Разобраться же в тонкостях помогут звезды, ведь в правильном общении и кроется секрет взаимопонимания. Какие комплексы есть у мужчин разных знаков зодиака — читай в нашем материале.