Тебе еще совсем немного лет, а зеркало отражает бугристую, похожую на апельсиновую корку кожу бедер и ягодиц? Обидно до слез – не за горами лето, запланированная поездка к морю, на которую возлагается столько надежд, а тут – целлюлит. Что же делать? Специалисты пишут, что с помощью только отдельных упражнений, всевозможных диет, кремов и масок желанного результата не достичь. Придется заняться целым комплексом тщательно подобранных мероприятий.
Для начала подберем меню. Исключим острые, соленые и жареные блюда. Включим в рацион зеленые овощи, фрукты, ягоды, содержащие разнообразные витамины и необходимые микроэлементы. Незаменимыми для тебя будут яблоки, грейпфруты, клубника и малина. Необходимый калий ты сможешь получить, употребляя в пищу запеченный в кожуре картофель. Жирная морская рыба, нежирный творог и белое мясо, коричневый рис, овсянка и гречневая каша – вот продукты, рекомендованные профессионалами по борьбе с целлюлитом. Пить желательно за полчаса до приема пищи. Хороши вода, зеленый чай, можно , морковный и апельсиновый соки.
Физические упражнения подбираются таким образом, чтобы они способствовали расщеплению жиров именно в проблемных зонах, укрепляя при этом ткани, повышая их упругость, улучшая в них кровообращение. Можно заняться ежедневным катанием на велосипеде, спортивной ходьбой.
Немалую роль играет массаж. Пользу и удовольствие ты получишь при проведении интенсивного массажа с медом, особенно если добавить в него несколько капель эфирного масла — лимонного, апельсинового, грейпфрутового или эвкалиптового. Такой массаж поможет очистить кожу, вывести токсины, укрепить сосуды, снять усталость, повысить упругость кожи. После процедуры используй антицеллюлитный крем. Две недели – и пяти сантиметров объема к твоей радости как не бывало!
Если есть возможность, воспользуйся услугами медицинского центра и доставь себе наслаждение с помощью подводного душа – массажа. Такая процедура в ванне с морской водой, в которую добавляются усиливающие эффект эфирные масла, приводит к нормализации лимфооттока, улучшению кровообращения и обмена веществ, выведению токсинов и устранению « апельсиновой корки».
Но если у тебя не получается попасть в салоны и косметические центры – не расстраивайся. Проводи массаж дома – молотый кофе, морская соль, яблочный уксус, косметическая глина с добавлением эфирный масел дадут эффект не хуже, чем при использовании дорогих косметических препаратов. А ты слышала о замечательном результате массажа с порошком ставшей недавно популярной у нас пряности под названием имбирь? В ненастный холодный вечер мы согреваемся имбирным чаем, разгоняющем кровь по телу, получаем удовольствие от имбирных пряников и имбирного пива. Втирая смесь из имбирного порошка и растительного масла в проблемные зоны раз в неделю, ты сможешь избавиться от целлюлита.
В войне с целлюлитом применяются и обертывания. Купи в аптеке порошок водоросли ламинарии, добавь яичный желток и камфорное масло. Эта смесь действует просто волшебно.
Не устраивайся на диване, повернувшись лицом к стенке. Ведь сама понимаешь: лежа, проблему не решить! Не ленись, а принимайся за работу. Твой труд над собой будет вознагражден восхитительным отражением в зеркале.
