Каждому из нас знакомо чувство жажды, когда хочется пить, и не можешь напиться, и раздуваешься при этом, как мыльный пузырь. Если понимаешь в чём причина: жара, поел солёненького или только пришёл с пробежки, такая жажда не вызовет волнения. Скорее досаду. А если хочется пить не понятно почему, да и не один день – стоит внимательнее прислушаться к себе. Это может быть сигналом нашего организма, а каким именно сигналом я расскажу далее.
Чтобы быть последовательной, начну уже с приведённого мною примера — бег, солёненькое, жара. В этих случаях жажда скоро пройдет. Это нормальная реакция организма на созданные ему условия. Сейчас много информации о том, сколько надо выпивать воды в сутки. Не будем повторяться. А вот что быстрее поможет напиться? Тут уж всё зависит от вашего организма, это может быть качественная водопроводная вода или бутилированная вода, например от . Ещё хорошо на утоление жажды работает чай, от него увеличивается слюноотделение, устраняется сухость во рту. Помогут отвары из сухофруктов или добавленные в воду овощные и фруктовые соки, да и просто чуть подсоленная вода. Во время физической нагрузки потребление жидкости надо ограничить. Лучше прополоскать рот и гортань, как это делают профессиональные спортсмены. А вот после тренировки или бани надо обязательно попить, но пить нужно небольшими порциями.
В случае, когда жажда мучает не один день, а причина не понятна, не обойтись без помощи врача. Если к чувству жажды добавляются еще и другие симптомы, предстоит обследование в поликлинике.
При нахождении на открытом воздухе в жару или в душном нагретом помещении организм на солнечный или тепловой удар отреагирует не только чувством жажды, но и вялостью, тошнотой, головокружением. Надо срочно охладить себя всеми доступными методами, и при ухудшении самочувствия, обратиться к врачу. Подобные симптомы могут говорить и о более серьезной болезни.
Сахарный диабет – пример заболевания, когда человек испытывает такие же ощущения. Но чтобы его диагностировать, необходимо пройти обследование и жить дальше, выполняя рекомендации врача.
Повышенная температура тоже сопровождается жаждой. В таком состоянии больной скорее откажется от пищи, чем от воды, тем более с лимоном или клюквой.
Жажда бывает и при обильном кровотечении, и при опухоли щитовидных желез, и при хроническом заболевании почек, и конечно при алкогольной интоксикации. И во всех этих тяжелых случаях жажда – лишь один из симптомов. Рискованно разбираться и действовать в таких случаях самостоятельно, тут нужна помощь профессионала, нужен врач.
Без сомнения, вода сопровождает, обеспечивает, поддерживает человеческий организм на протяжении жизни. Процесс пищеварения, вывод вредных продуктов из организма, обмен веществ – все происходит с участием воды. Обезвоживание ведет к ослаблению и гибели, поэтому пить воду необходимо, но также необходимо контролировать этот процесс.
