Выпадение волос не такая уж и редкая проблема мужчин. Как бы ни хвастались лысеющие друзья, что это признак мудрости и опыта, а все равно чувствовать себя стареющим не очень нравится. Полушутливый поцелуй любимой супруги в лысинку отнюдь не добавляет страсти и с этим нужно что-то делать. От возможности генетического заболевания алопеции, не застрахован ни один мужчина, поэтому в этой статье мы поговорим о причинах облысения и как с ним справиться.
В чем же причина облысения?
Одни мужчины лысеют при помощи генов, другие из-за стрессов и обстоятельств жизни. Основная причина выпадения волос это переизбыток тестостерона вырабатываемого мужскими яичками. Воздействие его влияет на фолликулы волос, сморщивая их с течением времени. Почему воздействию подлежат волосяные луковицы на затылочной части головы, ученые ответов пока не дают. Но прибегать к помощи хирургов или пересадки волос лучше не стоит. Поэтому отложим посещение врачей на некоторое время и займемся сохранением волос.
Верное средство это использование Витамина В2. Этот витамин оказывает отличное воздействие на здоровье Ваших волос. Если ваши волосы имеют свойство быстро засаливаться, а кончики имеют сухой вид и вечно свисают сосульками, причиной этому является нехватка организму витамина В2. Восполнить потребность витамина можно употреблением в пищу молока, хлеба, мяса и печени.
Недостаток витамина B3 замедляет рост волос и способствует раннему появлению седины. Восполнить недостаток витамина B3 можно употреблением в пищу рыбы, арахиса, пивных дрожжей, цельных зерен, а также печени и говядины.
Питание волосяных луковиц кислородом, укрепление корней волос и восстановлением их структуры и участием в комплексном укреплении иммунной системы человека, занимается витамин B5. Высокое содержание этого витамина есть в печени, яичном желтке, отрубях, арахисе, цельных зернах, пивных дрожжах и брокколи.
Преследующая Вас перхоть и кожный зуд являются следствием недостатка в организме витамина B6. Для того чтобы избавиться от этих недугов, восполните недостаток витамина употребляя в пищу как можно больше свиного мяса, печени, рыбы, курицы, овощей, фруктов, сои и цельных зерен.
Для ускорения роста волос нужно регулярное употребление продуктов содержащих в себе витамин B9. Содержание его в больших количествах есть в мясе рыбы, овощах, твороге и пищевых дрожжах.
Предупредить появление преждевременной седины и наполнить волосы здоровьем, можно благодаря Витамину B10. Употребление таких продуктов как рис, молочные продукты, картофель, орехи, рыба, яичные желтки и пивные дрожжи, поможет организму восполнить недостаток витамина и сохранить здоровье волос как можно дольше.
Внесите необходимые витамины в свой рацион питания и Вы надолго забудете о седине или выпадении волос.