Определенный врачом день родов давно прошел, а малыш на свет не торопится. Как устанавливается правильный срок? Стоит ли паниковать? Для того чтобы правильно определить срок беременности, учитывается дата последних месячных, дата первых движений плода, дата первых ударов сердца, которые услышал врач. В 70% случаев диагноз «переношенная беременность» неверный, так как были неправильно проведены расчеты.
Если роды задерживаются на 10 –14 дней, то это так называемое ложное перенашивание или пролонгирование. В таком случае отсутствуют изменения в плаценте и признаки незрелости у плода.
При истинном перенашивании только УЗИ покажет, что уменьшилась толщина плаценты, плод имеет крупные размеры, у него наблюдается утолщение костей черепа. Отражается это и на состоянии мамы: она теряет вес, а объем живота уменьшается на 5 – 10 см.
Переношенные малыши рождаются без слоя плодовой мази, у них сухая, сморщенная кожа, у них более длинные волосы и ногти, открыты глаза. В 15 – 40 % у таких детей наблюдаются различные отклонения: поражения кожи, желтуха, гормональные и неврологические нарушения.
Некоторые женщины без последствий для себя и ребенка дохаживали до 42 недель. После этого срока врач вызывает роды. Какие женщины склонны к перенашиванию беременности? Кто входит в группу риска? Если у женщины была переношенная первая беременность, если она первородка, а ей за 30 лет. Те, кто перенес аборты, гинекологические заболевания, имеющие эндокринные заболевания. Попадают в эту группу женщины, ведущие малоподвижный образ жизни и испытывающие сильные эмоциональные нагрузки.
Если есть подозрения на перенашивание, необходимо проверить, как функционирует плацента. Она является важнейшим органом, через который происходит питание, выведение продуктов обмена, дыхание плода. Если плацента стареет – это скажется на качестве ее работы.
Хорошей работе плаценты можно помочь правильным питанием. Постарайтесь перейти на вегетарианское меню. Каши на воде, пророщенные злаки, сухофрукты, овощи, морепродукты, орехи, зелень будут необходимы в вашем рационе.
В этот период не стоит в больших количествах употреблять мясо, жирные молочные продукты, сдобные и дрожжевые изделия. Придерживайтесь меню в комплексе с дыхательными упражнениями и упражнениями для растяжек. Ваши суставы и мышцы, которые задействованы в родах станут гибкими и эластичными. Это уже большой путь к успешным родам.
Вот несколько рекомендаций по дыхательным упражнениям.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе, во время которых чередуем глубокие и поверхностные вдохи. Эти упражнения помогают расслабиться, успокоиться, а также улучшают снабжение всех органов кислородом и питательными веществами.
Рекомендации по упражнениям–растяжкам. После согласования с врачом, приступайте к упражнениям, рекомендованные для подготовки к родам. Делайте гимнастику для суставов, учитесь расслабляться. При выполнении общеразвивающих упражнений вы помогаете мышцам и другим тканям подготовиться к родам.
Для поддержания сердечной деятельности и улучшения работы органов дыхания незаменимы будут дыхательные упражнения.
Готовьте к родам не только себя, но и своего ребенка. Разговаривайте с ним, приглашайте в этот мир. Знайте, что он вас слышит, узнает ваш голос и настроение.
Когда ребенок готов к появлению на свет, в организме мамы образуются вещества, вызывающие роды. Помните! Ребенок сам решает, когда появится на свет!