РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Болезни суставов: артрит и остеоартроз

Больные суставы дают о себе знать в сырую погоду, именно так говорит при болях в суставах моя соседка. Мне стало интересно, что это за заболевание и поэтому я немного полистала страницы интернет справочников и в своём любимом стиле решила написать небольшую заметку. Заранее всех хочу предупредить, заболевание это серьёзное (впрочем, как и большинство других), поэтому не стоит заниматься самолечение, лучше и получить квалифицированную помощь.

Для того, чтобы не допустить обострения таких болезней как артрит и остеоартроз, необходимо заниматься их профилактикой. Ведь обычно, пока суставы не беспокоят человека, он редко о них вспоминает. И как часто бывает, ведёт не самый правильный образ жизни. Если очень кратко, то болезни суставов возникают в первую очередь у тех, кто мало двигается и носит неудобную обувь, а также у тех, кто часто и длительно без видимых причин температурит,  и кто «любит» раздражаться по пустякам.

Остеоартроз

Остеоартроз – частое заболевание суставов. При таком заболевании идет дегенерация суставного хряща, а вокруг мягких тканей суставов начинается патологические изменения. Обычно эта болезнь проявляется после 35 лет, когда хрящи суставов начинают стареть, становятся менее упругими и хуже восстанавливаются. Из-за чего происходит потеря кальция, питательных веществ, воды и витамина D. Свойственна эта болезнь людям с недостаточной двигательной активностью: работающим в офисе и за компьютером. Статическая поза за столом, слабый кровоток – приводят к кислородному голоданию тканей суставов. В следствие, нарушается венозное кровообращение ног и рук.

Артрит

Ревматоидный артрит – заболевание поражающее суставы кистей, локтей, стоп, тазобедренной области и коленей. Первые симптомы – боль при движении и хруст. Если вовремя не обратиться к врачу, состав может деформироваться и разрушиться. Женщины 30-40 лет болеют этим недугом намного чаще, чем мужчины. Причины: вирусные скрытые инфекции, стафилококки и стрептококки. Также, артрит может развиться на фоне ОРЗ, гриппа, ангины и стресса. Люди, страдающие лишним весом, тоже подвергаются фактору риска.

Профилактика

Чтобы не допустить болезней суставов, медики советуют придерживаться таких правил:

  • Составить правильный рацион. Употреблять больше: молока, творога, кефира, яиц, рыбы, капусты и сыра. А отказаться от копченостей, слишком соленых блюд.
  • Больше двигаться. Очень полезно посещать бассейн, так как в воде задействованы все группы мышц с минимальной нагрузкой на суставы.
  • Проводя время за компьютером, нельзя сгибаться перед дисплеем, так как идет дополнительная нагрузка на суставы. Из-за рабочего стола желательно вставать каждые 5 минут и пройтись.
  • Стараться ограждать себя от стрессов. Нужно больше расслабляться, например, слушать музыку.

Выполняя эти несложные советы, можно не допустить болезней суставов.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Недостаток витамина В1 приводит к опасным для жизни состояниям

    Значение В1 было доказано биологическими исследованиями, одно из которых – лечение неврологического заболевания «Бери-бери». Современное изучение роли витамина сводится к необходимости ежедневного его восполнения в запасах клеток.

  • Современная мебель для кухни может поразить своим разнообразием

    К середине дня я задумался об универсальной формуле идеальной мебели для кухни, но близко к таковой и не подошёл. Хотя путешествие от стенда к стенду принесло свои плоды.

  • Выпадение волос при беременности — заболевания и патологии

    И нельзя оставлять без внимания данный симптом. Как минимум, необходимо сообщить об этом своему гинекологу или терапевту для внеплановой сдачи некоторых анализов.

  • 7 способов начать свой день с позитива и настроить себя на действия

    Я могла переносить звонки и встречи весь день, пока вечером я не сталкивалась с пониманием того, что день прожит бесполезно. Что мне помогало справляться с этим? 7 способов начать свой рабочий день и настроиться на действия! 1) Просыпайтесь на 1 час раньше привычного и введите это в привычку Постепенно изменив свое расписание всего лишь на 1 час, вы сэкономите со временем 7 часов в неделю, 28 часов в месяц и 336 часов в год.

  • Онлайн Казино PlayCasino X

    com включает популярные и востребованные игровые аппараты, а также современные разработки в гэмблинге. К услугам гэмблеров слоты Клубнички, Сумасшедшая обезьянка, Книжки и многие, не менее увлекательные аппараты от ведущих разработчиков.

  • Ликвидация фирмы - порядок, особенности

    Однако далеко не всегда такая процедура означает банкротство. Нередко ликвидация ООО – это: возможность найти свободное время и средства для нового дела, необходимость перехода на более простую (ИП) или сложную (АО или ПАО) форму собственности.