РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Худеем с интересом и результатом!

Хотите похудеть?.. В этом желании вы не одиноки, больше половины людей так или иначе сталкиваются с проблемой избыточного веса. Иногда эта проблема и не является таковой, просто хочется выглядеть по привлекательнее, купить вещь по симпатичнее. Этим пользуются зазывалы, которые стараются внушить вам проблему, которой у вас на самом деле нет.

Конечно бывает, когда желание похудеть вполне оправдано. И мы бросаемся в крайности: начинаем изнурять себя физическими нагрузками, отказываться от любимой еды, впадаем в депрессии, срываемся, начинаем еще больше кушать, спать и смотреть любимые телепередачи.

Не стоит бросаться в омут с головой и пытаться худеть просто потому, что хочется стать стройнее. Такое не подкрепленное достаточными основаниями желание быстро пройдет, нанеся больше вреда, чем пользы. В следующем разделе можно почитать о том, что такое настоящий избыточный вес и уж если он у вас есть — дальше попробуем разобраться, как от него стоит избавляться.

Основой в любом случае должен быть интерес, а не принуждение. Вот, мне надо похудеть. Мне надо выглядеть интереснее. Мне надо стать стройнее. Это тоже неправильно! Если вы себя принуждаете, но не понимаете что вам похудеть это в ваших интересах, если нет азарта достигнуть желаемого — ничего не получится. Мотивация похудеть — неверная! Она может помочь вам потратить деньги и время, но существенного результата не даст.

Я попробую рассказать о своём подходе к похудению, который даст результат просто потому, что вы будете делать те простые вещи, о которых написано далее. На самом деле похудеть очень просто и гораздо легче, чем вы предполагаете!

Почему мы поправляемся, или откуда берется лишний вес

Действительно, почему одни вроде бы кушают, что хотят, спортом регулярно не занимаются и имеют стройное телосложение, в то время как другие изнуряют себя диетами, физическими нагрузками, а желаемой стройности не видят. Почему так происходит?..

Оказывается, все дело в нашем обмене веществ. У стройных он более быстрый, у полных он медленнее. Обмен веществ выражается не только в том сколько вы скушали и сколько после этого подвигались, чтобы сжечь то что съели на пользу тела, а не во вред ему. Обмен веществ это организм в целом, строение нервной системы.

Вспыльчивые, эмоциональные, энергичные люди почти никогда не страдают от избыточного веса. У них огромные энергозатраты на эмоции. Склонные же к полноте люди чаще всего — спокойные, уравновешенные, нейтрально реагируют на какие-либо ситуации, события.

Самое забавное, что описанная ситуация (и к ней мы еще вернемся более подробно) есть замкнутый круг! Люди, склонные к полноте, тратя меньше сил и времени на эмоции, при прочих равных, имеют больше возможностей спокойно посидеть и покушать. А те, кто крутится как волчок, не имеют времени и лишнего желания лишний раз покушать. Они не успевают одно, второе, третье, а тут еще эмоции — не до еды. Как тут поправишься??

Вот так и образуются излишки веществ, которые организм просто не успевает утилизировать. Спокойный характер, ровный образ жизни, еда как простейшее средство получения положительных эмоций. Так что диеты, спорт, образ жизни в целом — это важнейшие факторы, но отталкиваться в нормализации веса стоит не только от них.

На сегодня всё. В следующих заметках я расскажу о том, какие приёмы мне помогают больше всего и поделюсь некоторыми своими хитростями.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Я ищу жену

    После того, как следить за комментариями к в дневнике стало сложно,  я  удалил все записи там и часть из них перенёс сюда. Возможно эта запись поможет мне найти свою жену, а в будущем будет возможность обратиться к воспоминаниям, окунуться в мгновения того как начиналось наше знакомство.

  • Финансовый гороскоп с 19 по 25 октября

    Особенно с пятницы и особенно для дел, касающихся общих и чужих ресурсов: кредитов, инвестирования, получения бонусов, компенсаций и наследства. В понедельник и вторник будет открыто много возможностей для делового партнёрства и сделок.

  • Гороскоп на 24 июня — оракул Depils'a, бесплатный гороскоп

    Не стремитесь переделать всё, вам это не удастся, постоянно будут появляться помехи или вас просто будут отвлекать. Не упускайте возможность отдохнуть и побывать в лесном массиве.

  • Этнолингвистический отбор: В Латвии готовы с осени запретить русские имена

    Законопроект представляет собой поправки к закону об изменении записи личного имени, фамилии и национальности. В поправках прописаны причины отказа в регистрации имени, если оно «не соответствует основам латышского языка или затрудняет включение личности в общество».

  • Значение йода во время беременности

    Он очень важен для нормального функционирования щитовидной железы, которая в свою очередь контролирует обменные процессы в организме. Но йод – элемент неоднозначный.

  • Contra Magazin: «Заигравшаяся в санкции» Европа губит сама себя

    Им следовало бы перестать разрушать свою экономику в угоду США, вспомнить о людях на Украине и найти разумный компромисс, считает австрийское издание. Европейская экономика изрядно хромает, однако политики стран Евросоюза предпочитают вести санкционные игры против России, вместо того чтобы искать разумный компромисс по украинскому кризису, считает автор статьи Марко Майер.