РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Как сформулировать цель?

Цель имеет четыре свойства, два из которых являются основными, а остальные из них выводятся:

  • измеримость;
  • осуществимость.

кто? что? сколько? где? когда? зачем?

Измеримость означает, что с помощью своих целей Вы можете ответить на все основные, так называемые «детские», вопросы: кто? что? сколько? где? когда? зачем? Ставьте перед собой достаточно высокие и побуждающие к действию цели, но при этом они должны быть выполнимыми.

«Если можешь представить, то сможешь и сделать» — эта английская поговорка в данном случае не верна.

У каждого человека есть определенные границы собственных возможностей, да и внешние обстоятельства накладывают некоторые ограничения. Будьте оптимистичны, но при этом принимайте во внимание и окружающую реальность.

Например, для многих людей желание похудеть за неделю на десять килограмм является абсолютно неосуществимым. И в то же самое время многие не верят, что по прошествии нескольких месяцев или даже лет все вполне достижимо. Просто положитесь на себя и спокойно ждите. Только тогда, когда Вы предпримете попытку совершить что-то великое, то сможете этого достигнуть.

Чтобы запрограммировать себя на оптимальный результат при достижении своих целей, Вы должны найти для них положительную формулировку. Отрицательные высказывания будут Вас только тормозить.

Например, ни в коем случае нельзя формулировать свою цель так: «Я не хочу стать еще толще, чем я есть». Гораздо лучше будет так: «К концу года я буду удерживать свой вес на отметке в восемьдесят пять килограммов, а к следующему лету я похудею до восьмидесяти».

Формулируем цели из своих желаний

Можно ли назвать целью следующие формулировки: «Я хочу сделать больше для своего дальнейшего образования», «Я хочу стать более хорошим отцом»?

Помните, выше мы определили критерии: измерима ли цель? Осуществима ли она? В данном случае все ясно: обе формулировки осуществимы, но не измеримы.

Пример: формулировки целей, обещающие успех

Хорошая формулировка цели, которая помогла бы Вам сделать первый правильный шаг, может быть следующей.

«Завтра утром я пойду на курсы и выберу подходящую мне программу. За этот год я пройду, по крайней мере, один языковой курс и при этом буду еще заниматься дома каждый день хотя бы по пятнадцать минут.»

«На каждой неделе, начиная с сегодняшнего дня, я буду, что бы ни случилось, выделять в своем расписании час на занятия теннисом с дочерью. Мы будем идти до теннисного корта пешком, чтобы за эти полчаса пути спокойно поговорить.»

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Логические игры для детей

    Ведь игра — это модель взрослой жизни, и на подсознательном уровне ребенок это знает. Поэтому и устраивает иногда игры, так похожие на жизнь его родителей и взрослого окружения.

  • Какие бывают ратраки

    Основным назначением данной спецтехники считается доставка грузов и людей на вершину горы. Ратраки используются и для подготовки трасс, предназначенных для тренировок и соревнований по сноуборду, фристайлу, горным и беговым лыжам.

  • Деменция при болезни пика эпидемиология, морфология

    Встречается в 50 раз реже, чем болезнь Альцгеймера; первые проявления чаще наступают в возрасте 50—60 лет. При компьютерной томографии определяются выраженное расширение желудочковой системы мозга и резкое расширение борозд больших полушарий, особенно в передних отделах.

  • Как выбрать арбуз?

    Дозрели и на каждом шагу продаются арбузы! Не те, которые в дорогие супермаркеты привозят из Испании и даже из Бразилии еще в самом начале лета, а наши астраханские, волгоградские, дагестанские и бывшие наши среднеазиатские арбузы. Цены вполне доступные – здоровенный 10-килограммовый арбуз стоит столько же, сколько всего один килограмм какой-нибудь импортной сливы! Зеленый, полосатый и вкусный: как выбрать зрелый полезный арбуз без нитратов.

  • Качественные емкости из нержавеющей стали

    Все из-за того, что в состав стали добавляются легирующие добавки. Поэтому для промышленных предприятий или для домашних нужд лучше выбирать емкости из нержавеющей стали.

  • Ежедневный гороскоп на 21 июня

    Вероятно, Вы будете не в курсе того, о чём пойдёт речь с собеседником, но Ваши рекомендации и умение анализировать ситуацию помогут Вашему приятелю принять верное решение. Да и Вы приобретёте ценную информацию.