РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Первый триместр беременности, что вас ожидает

Первый триместр беременности несет в себе много познавательного и интересного для будущих мам, а также очень важен в развитии вашего будущего ребенка. Именно первый триместр дает осознание того, что в тебе живет еще одна жизнь, за которую ты уже в ответе, прислушиваешься к новым ощущениям, замечаешь изменения в себе и часто ищешь информацию, о том, что же нужно знать об этом прекрасном периоде в твоей жизни. Для того чтобы не обременять тебя медицинскими терминами, отметим самые важные и полезные аспекты, о которых нужно помнить.

Самочувствие

Усталость, апатия, постоянное желание спать – частые спутники первого триместра. Также у многих женщин характерны изменения в микрофлоре кишечника, а именно расстройства стула (поносы или запоры), частое мочеиспускание, набухание молочных желез, вздутие живота и частая смена настроения. Постарайтесь в этот период чаще бывать на свежем воздухе, делать перерывы в работе, выполнять несложные физические упражнения, настроить себя на хорошее самочувствие. Все это работает – поверьте.

Питание

Именно в первом триместре характерны изменения в твоем питании и вкусовых предпочтениях. Часто любимые продукты становятся отвратительными на вкус, запахи еды преследуют везде, появляется страшный аппетит, и всевозможные соленые огурчики заменяют (или дополняют) все приемы пищи. Чтобы свести к минимуму последствия от неправильного или обильного питания – исключите из рациона тяжелую, жирную пищу, пейте побольше жидкости, налегайте на овощи и фрукты.

Токсикоз

Еще одним спутником первого триместра беременности является токсикоз. У каждой женщины он может проявляться по-разному: кто-то им страдает почти все три триместра, а у кого-то он проходит почти незаметно. Пугаться не стоит – все зависит от гормонального фона беременной, который именно в этот период начинает перестраиваться и несет в себе новые «сюрпризы». Но подобные изменения можно пережить с наименьшим ущербом для себя и будущего ребенка, соблюдая простые правила: сон должен длиться не менее 8 часов, в питании побольше овощей и фруктов, частые прогулки, занятия любимым делом и позитивный настрой – вот и все секреты. Также не стоит забывать, что врач – лучший друг и советчик во время всей беременности, поэтому не стоит пренебрегать лишней консультацией или просто моральной поддержкой! Не волнуйтесь, наслаждайтесь волшебным периодом в вашей жизни и будьте счастливы!

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Общение как обмен информацией

    Функции эти многообразны, но обычно выделяют три класса этих функций: информационно—коммуникативную, регуляционно—коммуникативную и аф—фектно—коммуникативную. И на основе этого обычно выделяют три стороны общения: как обмен информацией, как межличностное взаимодействие и как понимание людьми друг друга.

  • Не знаете чем себя занять? Пора женщинам выбирать зимние перчатки

    Наши холода сделали перчатки важным элементом гардероба. Они не дают морозам испортить привлекательность женских рук.

  • Психологический подход к девиантному поведению

    Герберт, 1974). Неуверенность в себе и низкая самооценка рассматриваются как источники нарушения адаптации и аномалий развития.

  • Как правильно выбирать входную дверь

    Например у меня сразу возник образ входной двери и я думаю, что он правильный только для меня. Я себе представил, что моя входная дверь будет обязательно двустворчатой, широкой, из дерева, её скорее всего можно отнести к категории эксклюзивные входные двери.

  • О семье и взаимоотношениях

    Мне хочется поднять вопросы о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, и какая должна быть настоящая крепкая семья, если люди любят друг друга, и уже поженились и живут вместе. Кто будет заходить сюда и читать это, то я просто хочу написать здесь свою точку зрения, и я не в коем случае не навязываю никому своё мнение.

  • Как сделать деревянное крыльцо своими руками

    Лестничный марш должен состоять минимум из двух ступеней. Наверняка многих интересует, как сделать крылечко из дерева? Несмотря на то, что, на первый взгляд, крыльцо может показаться достаточно сложной конструкций, его достаточно просто построить своим руками.