Самые красивые актрисы и популярные певицы в один голос утверждают: чтобы выглядеть на все сто, надо... высыпаться! Да-да! Залог хорошего самочувствия внутреннего и внешнего заключен именно в полноценном сне. Певица Вика Дайнеко поделилась своими секретами спокойной ночи и бодрого утра.
Сонный ритуал
Чтобы не было проблем с засыпанием, нужно придумать ритуал отхода ко сну и беспрекословно его придерживаться. Что это значит?
Все очень просто. Приучи себя по вечерам совершать одни и те же действия. Например, за час-полтора до желаемого времени отхода ко сну ты: выпиваешь чашку травяного чая, 10 минут посвящаешь расчесыванию волос и еще 10 массажу головы, снимаешь макияж, принимаешь душ, наносишь увлажняющий крем на тело и на лицо, расстилаешь постель, зажигаешь на минуту-полторы любимую ароматическую свечу, включаешь ночник на прикроватной тумбочке, берешь в руки книгу...
Поверь, через несколько недель такого ежевечернего режима твой организм смекнет, что после свечи до долгожданного сна осталось совсем немного, и настроится на сон.
Идеальное утро
А теперь поговорим про идеальное утро. Уверена, что девушки хотели бы по утрам не вскакивать с постели в последний момент, не натягивать впопыхах первое попавшееся под руку платье и не завтракать на ходу, а все делать в расслабленном темпе.
Не будем себя обманывать ради спокойной чашки кофе ты не встанешь на полчаса раньше. И не нужно! Ведь некоторые вещи можно сделать вечером, чтобы твое утро было солнечным.
Я всегда заранее выбираю и привожу в порядок наряд на следующий день. Собираю сумку. Достаю туфли. Продумываю даже макияж, ведь это несложно, когда ты уже знаешь, в чем пойдешь в офис или на учебу. А теперь представь, сколько свободного времени у тебя появилось утром!
Защита на пять!
В «эти» дни ты можешь приготовиться к завтрашнему утру и совершить весь традиционный вечерний ритуал, но все равно проснуться вялой и без настроения ведь целую ночь ты тревожно ворочалась в постели.
Не нужно так переживать доверься Always Ultra Night. Эти прокладки уникальное сочетание женственного дизайна и защиты 5 звезд. Они более длинные и защищают тебя со всех сторон. А значит, больше не придется ни о чем беспокоиться. А днем, чтобы блистать, как звезда, используй Always Ultra.