РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Как подобрать диету

Огромное количество существующих диет способно ввергнуть в ступор любого, кто решит вдумчиво подойти к вопросу и подобрать диету для похудения, предварительно тщательно изучив весь имеющийся материал. И в самом деле, диет разработано не просто очень много, дело еще и в том, что одни из них противоречат другим. «Жиры сгорают в присутствии углеводов» — напоминают нам биохимики, и направляют в сторону углеводной диеты или, на крайний случай, в сторону белково—углеводного чередования. «Углеводы?! На диете?!» — негодуют представители школы доктора Аткинса, а вместе с ними ревнители такого популярного явления, как диета Пьера Дюкана — «нет, нет, и еще раз нет, именно от них разносит!».

«Экстремальные диеты вредны!» — категорично заявляют врачи. «Похудей быстро» — соблазняет баннер на сайте. В итоге, заедая панику шоколадкой, человек, решивший подобрать диету, останавливается либо на первом попавшемся описании, подкрепленным авторитетами голливудских или отечественных знаменитостей, либо садится на диету за компанию с ближайшей подругой, нашедшей ее, в свою очередь, тем же способом.

Между тем разнообразие диет отражает разнообразие людей, их образа жизни и пищевых привычек, и потому это скорее плюс, чем минус.

Решив подобрать диету, учтите следующий факт. Основная причина того, что люди не выдерживают диет, это их монотонность и жесткие ограничения. Поэтому важно понять, чего вы хотите — быстро сбросить пару кило, чтобы блеснуть на вечеринке в коктейльном платье, или же избавиться от лишних тридцати килограмм, непонятным образом материализовавшихся за последние десять лет, и вернуться к юным формам. В первом случае может подойти и монотонная, жесткая диета продолжительностью не более двух недель. Во втором такая диета лишь навредит, потому что удержаться на ней долго нереально — это чревато либо нервным срывом, либо проблемами с физическим здоровьем, либо и с тем, и с другим. Самое же плохое, что после таких диет вес возвращается, да еще и с запасом.

В остальном следует руководствоваться своими вкусовыми предпочтениями, их обязательно надо принимать во внимание, решая подобрать диету, особенно, если диета рассчитана на длительный срок.

Если у вас есть хронические заболевания или существует предрасположенность к заболеваниям какой—либо системы, это необходимо учесть. В таком случае подобрать диету необходимо советуясь со своим лечащим врачом. Нелишним и для здоровых, и для не слишком здоровых людей будет общение со специалистом по диетологии. Диетолог поможет подобрать диету так, чтобы она максимально соответствовала вашим потребностям с учетом всех нюансов. Такой выбор будет наиболее действенным и безопасным для организма.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Экономическая подготовка в детском саду

    Определяющими должны стать такие нравственные категории, как самостоятельность в принятии решений, поисковая и творческая активность, личная ответственность за результаты и последствия своей деятельности, целеустремленность и деловитость в достижении намеченной цели при нравственно ценном выборе средств её достижения. Необходимо обеспечивать нравственно—ценностную ориентацию детей в процессе овладения экономическими знаниями и умениями с самого раннего возраста.

  • Выращивание садовых культур на дачном участке

    Ведь соприкасаться с природой всегда было увлекательно и интересно. Если у вас есть загородный дом или дача, то наверняка есть и свой сад и огород.

  • Социальные игры казино!

    Также с молниеносной скоростью обретают популярность новые, по-настоящему привлекательные предложения. Ярчайшим примером можно назвать социальные игры оноайн-казино, например: vulcan-avtomati.

  • Как быстро разносить новую обувь?

    Да что говорить, причин как можно скорее разносить обувь может быть много. А как  быстро разносить  новую обувь, спросите вы ? Именно в такие случаи и были придуманы способы быстрой разноски обуви: 1-й способ Сходить к обувному мастеру.

  • Дача – это не только звучит красиво, но и приятно

    Сегодня сюда приезжают просто отдохнуть, побыть на природе, пообщаться с внезапно нагрянувшими друзьями, оздоровить детей. Поэтому все чаще дачники задумываются о придании более благородного и стильного облика своей летней резиденции, да и сказать сегодня, что дача это только летняя резиденция тоже нельзя, многие проводят на даче свои выходные круглый год.

  • Нужен ли психолог ребенку

    Сохранить гармонию в семье – задача не из легких, и ответственность при этом несут оба родителя. Дети – наше отражение, и порой брошенная нами неосторожная фраза возвращается к нам же в самый неожиданный момент из уст такого любимого чада.