Начиная с 6 месячного возраста, организм малыша нуждается в новых полезных веществах. Поэтому одного материнского молока уже не достаточно. Наступает новый период ознакомления ребёнка с другими продуктами питания. Чтобы не спровоцировать негативных изменений в здоровье крохи, прикорм не стоит вводить слишком рано, или же наоборот – слишком поздно.
Введения прикорма: основные правила
Прикорм подразумевает введение продуктов питания разнообразных за вкусом, консистенцией, запахом. При этом продолжая кормление грудью.
Введение прикорма надо начинать с половины чайной ложечки. И только постепенно увеличивать порцию — пол чайной ложки, чайная ложка, полторы чайных ложки, две чайных ложки и т.д.
Предлагать малышу прикорм лучше во время того, когда он наиболее активен и голоден, после не длительного кормления грудью.
Положив небольшое количество еды на кончик ложки, нужно притронуться ею до губ малыша, чтобы он открыл ротик, дав возможность положить еду на середину язычка.
Если ребёнок отказывается – не стоит кормить его насильно. Лучше предложить ему попробовать другой продукт, но уже на следующий день.
С целью сохранения лактации, после каждого прикорма, ребёнка желательно прикладывать к груди.
После введения каждого нового продукта следует внимательно наблюдать за реакцией крохи – не вызывает ли это нарушений в системе пищеварения, аллергии и прочих нежелательных проблем.
С каких продуктов нужно начинать прикорм?
Овощи и фрукты. Предпочтительней начинать прикорм с овощей, а затем задействовать фрукты. Убедившись, что малыш хорошо усваивает каждый продукт по отдельности, можно переходить на их смешивание. Фруктово-овощные пюре будут обладать выраженным вкусом и ребёнку нужно будет время пока он не привыкнет к новым ощущениям, досаливать или подслащивать не нужно. Овощные пюре снабжают организм крохи полезными микроэлементами и витаминами, клетчаткой, пектином. Самые первые друзья – это цветная капуста, тыква, кабачок, картофель. О том как готовить пюре из кабачков можно прочитать . Когда малыш адаптируется, и с аппетитом их кушает, можно переходить на свеклу, зелёный горошек, морковь, брокколи, белокочанную капусту.
Соки. Нужно учить ребёнка пить с чашки. К соку не стоит добавлять сахар, а также разводить его водой. Как правило, первый сок – это яблочный. Затем рекомендуется яблочно-морковный, персиковый, сливовый, грушевый. Клубничные и апельсиновые соки лучше предлагать ребёнку после года жизни. Начинать нужно с нескольких капелек и постепенно увеличивать порцию до нужного количества в данном возрасте. До 2-х летнего возраста лучше отказаться от употребления любого чая, так как он мешает процессу всасывания железа.
Каши. Предпочтение стоит отдавать безглютеновым крупам. Это кукуруза, гречка, рис. В каши можно добавлять материнское молоко, а также овощи и фрукты, если ранее они были введены в прикорм по отдельности и хорошо усваивались организмом малыша.
Мясо. Мясные пюре вводятся в возрасте 7-8 месяцев. Рекомендовано только нежирное мясо – кролика, индейки, телятины. Куриное мясо лучше вводит с 10-11 месяцев, так как оно часто вызывает аллергию. Мясное пюре нужно готовить в пароварке или на водяной бане. Вводить в рацион, начиная с пол чайной ложечки.
Рыба. Она обладает хорошим балансом содержащихся аминокислот, как правило легко переваривается. Вводится рыбное пюре очень аккуратно в возрасте 9-10 месяцев (1 раз в неделю), так как относится к группе высокоаллергенных продуктов. Начинать нужно с половины чайной ложки.
Молочные продукты. До года жизни малыша лучше отказаться от неразведённого козьего или коровьего молока, чтобы не спровоцировать сильную аллергию. С 7 месяцев возможно введение в рацион мягкого сыра (творога), кисломолочных продуктов с 8-9 месяцев. Начинать с 1-2 чайных ложечек и понемногу, за 8-10 дней, доводя количество до нормы.
Яйца. Куриный желток тоже относится к высокоаллергенным продуктам. Начинать прикорм нужно с самой минимальной порции – сколько поместится на кончике ножа. Со временем увеличивая порцию до 1/8, далее ¼ и ½ доли желтка.
Прикорм малыша лучше начинать после консультации врача, так как от правильного введения всех продуктов, много в чём, зависит здоровье ребёнка в будущем. Переход на новую форму питания – достаточно ответственный этап. Каждый малыш особенный по-своему – функциональными возможностями организма, предрасположенностью к каким-то заболеваниям. Поэтому надо помнить, что каждый малыш имеет свою собственную, наиболее подходящую для него схему введения прикорма, которую поможет подобрать ваш врач.
