РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Отдых летом на море и здоровье

Отдых летом на море, пожалуй, самый популярный вид летнего отдыха. И в самом деле, море, пляж, солнце — здесь можно не просто насладиться летом во всей его красе, но восстановить измученный работой и учебой организм, поправив здоровье. Для того, чтобы отдых летом на море оправдал все возложенные на него ожидания, следует к нему тщательно подготовиться. Такие вещи, как выбор места отдыха, бронирование отелей, продуманные сборы в дорогу и так далее, значительно упрощают отдых и позволяют в дальнейшем не отвлекаться на досадные неурядицы.

Отправляясь на морское побережье, следует учитывать и то, что отдых летом на море может принести не только пользу, но и серьезный вред здоровью — если допущены серьезные ошибки. Поговорим о том, какие ошибки чаще всего совершают туристы, отправляясь позагорать и поплескаться в теплой воде.

Самой распространенной ошибкой является длительное пребывание под палящими лучами солнца в первые же дни отдыха. Жители умеренных широт, планируя отдых летом на море, часто упускают из виду, что жаркое летнее солнце не только греет, но еще и обжигает. Опасность усугубляется тем, что в отличие от ожога огнем, солнечный ожог не проявляется сразу.

Отдыхающие в первый же день проводят на пляже несколько часов, нежась на солнышке и купаясь, и уходят с пляжа отлично, по их мнению, загорев — кожа стала красной. Еще ничего не болит, просто чувствуется жар. На самом деле это означает, что оставшийся отдых испорчен. Кожа сгорела, ближайшая ночь, а то и не одна, будет проведена в муках, так как даже прикосновение простыни к телу станет невыносимым, возможно, поднимется температура, в тяжелых случаях может потребоваться госпитализация. Пляж под строгим запретом на ближайшую неделю, а может, и больше. Вместо красивого загара лохмотья облезающей сожженной кожи.

Чтобы этого избежать, нужно помнить, что солнечные ванны нужно начинать с 15 минут, не больше, каждый день добавляя по 10 минут. Остальное время можно лежать под пляжным зонтиком, или же прийти поваляться на песочке или в шезлонге утром, до 10 часов, или вечером, после 17 часов. Солнцезащитный крем не защитит от перегрева, а ведь бывает не только солнечный удар, но и тепловой.

Еще одна частая причина испорченного отдыха летом на море — кишечная инфекция. Провести отпуск в инфекционном отделении городской больницы не хочется никому, а приходится многим. Чтобы этого не случилось, никогда не покупайте еду в сомнительных местах, особенно у пляжных разносчиков. Изготавливается она, как правило, с нарушением элементарных правил гигиены, не проходит санитарный контроль и часто скоропортящиеся продукты целый день, а то и не один, носятся в грязной коробке по жаре. Особенно опасно кормить такими «лакомствами» детей.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Не выводит в свет!

    Все мое времяпрепровождение с парнями заключается в банальных посиделках у меня или у него в квартире и прогулках на улице. А если заходит речь о какой-то тусовке или концерте, то почему-то я сижу дома, а он гуляет.

  • Ежедневный гороскоп на 11 июня

    События вокруг Вас окажутся запутанными, а масло в огонь начнут усердно подливать Ваши конкуренты и соперники. Если Вы не пойдёте на поводу у своих чувств, то оставите завистников с носом.

  • Признаться в любви или нет

    Ласка нужна и объятия, Несколько трепетных слов, Лучше, чем новое платье, Будет букетик цветов. Женщины любят внимание, Силу, тепло мужских рук, Если в любви понимание, То не страшишься разлук.

  • Признаки имплантационного кровотечения

    После того, как произошла овуляция, созревшая яйцеклетка покидает яичник, выходя в маточную трубу, где происходит оплодотворение. После этого оплодотворенная яйцеклетка спешит проникнуть в полость матки.

  • Выбираем мебель для дома

    Самым простым для меня оказалась покупка мебели для кухни, самым сложным стала покупка мебели для ванной комнаты, именно комнаты, так как площадь ванной комнаты почти 12 метров и в ней есть окно. Планировка квартиры разительно отличалась от традиционных, в квартире всего 3 комнаты — гостиная, две спальни, холл, кухня по 24 метра квадратных и ванная комната 12 метров квадратных.

  • Близнецы гороскоп с 28 апреля по 4 мая 2014

    Близнецы будут изолированы от той жизни, что происходит вокруг них. У некоторых это связано с необходимостью делать что-то скрытно, не афишировать планы, скрывать свои дела от налоговой, начальства или знакомых.