РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Прогулки на свежем воздухе с детьми

Одним из самых простых и доступных средств оздоровления и взрослых, и детей являются прогулки на свежем воздухе. Это тем более ценное средство, что оно доступно ежедневно и совершенно бесплатно. К сожалению, именно по этой причине про него забывают. Для того, чтобы удвоить пользу от пребывания на свежем воздухе, возьмите с собой детей. Это будет полезно и для них, но и для вас польза будет огромной.

Во—первых, дети действуют на взрослых организующе. Если вам трудно каждый день найти время для выхода на улицу, сообщите о своих намерениях детям. После этого у вас просто не будет шанса «откосить».

Во—вторых, дети не дадут вам превращать прогулки на свежем воздухе в поход по магазинам, к чему так тяготеют взрослые. Вы действительно будете гулять по улице, а не в помещении. С детьми — а это значит, что особо засидеться на лавочке, лениво поглядывая по сторонам, тоже не получится. И это еще один плюс. Прогулки — это движение, и двигаться вам придется, уж не сомневайтесь.

В—третьих, у вас есть возможность побыть ребенком. Не будьте занудой, постоянно одергивающим ребенка: «не ходи туда, там грязно», «не бегай, вспотеешь», «не трогай, опасно». Прогулки на свежем воздухе с детьми это чудесная возможность ребячиться, не привлекая к себе слишком пристальное внимание окружающих. Согласитесь, одно дело — когда взрослая солидная дама, идя по улице, вдруг решит попрыгать в классики, и другое, когда она играет в них с малышами. Возможно, вы свободны от общественного мнения, тогда вам повезло. Но для большинства людей это имеет значение.

Вы можете расширить свой кругозор. Поиграйте с детьми в те игры, в которые играли вы, бегая в детстве во дворе. Научитесь чему—нибудь у них. Знаете ли вы интересные игры для мальчиков? А для девочек? А для всех? Если нет, потрудитесь узнать. Это очень полезно, особенно если вы дорожите контактом со своими чадами, и куда эффективнее, чем цокать языками в кругу сверстников, рассказывая, какие теперь дети «не такие».

Что дают прогулки на свежем воздухе всем, и взрослым и детям? Очень многое. Это движение, во время которого организм насыщается кислородом. Кстати, ходьба пешком — один из самых эффективных способов сжигания жира, и некоторые исследователи считают, что по эффективности они не уступают в этом интенсивным тренировкам в зале, но при этом куда более приятны.

Кроме того, ежедневные прогулки на свежем воздухе это немного большая близость к природе, чем есть у среднестатистического горожанина. Смена погоды, времен года, листвы на деревьях и кустарниках, лица людей, встреченных вами — все это гораздо важнее, чем принято думать.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Распродажа обоев в магазине Обои Топ

    Поскольку они пользуются особой популярностью при отделке стен, то совершенно целесообразным решением для многих магазинов соответствующей продукции будут распродажи этого товара и всего, что с ним связано. Сейчас обои это самый универсальный материал для отделки потолка и стен в любом помещении, будь то квартира, дом или офис, поэтому многие торговые точки предлагают всяческие акции и распродажи.

  • Меня все разглядывают!

    Название ее не помню, но суть в следующем – почему мне постоянно думается, что на меня все окружающие люди не то, чтобы смотрят, а серьезно пялятся? Ответ прост, как вы наверняка и сами догадались – дело сидит внутри нас. В журнале девушки делились своими историями, так вот Наталья рассказала о том, что пока она собирается в своей квартире, стоит перед зеркалом, ей нравится ее внешность.

  • Тонзилгон для детей

    И, как бы нам не хотелось, уберечь от этого своих детей, простуды и ОРВИ настигают их в детских садах и школах. Тогда родители, заботящиеся о здоровье и будущем малышей, выбирают максимально безопасные лекарства из натуральных компонентов.

  • Гороскоп здоровья с 14 по 20 апреля 2014

    Общий гороскоп здоровья на неделю Полнолуние и Лунное затмение, которое произойдёт 15 апреля, делают эту неделю довольно сложной для работоспособности и самочувствия. Может ощущаться бессознательное чувство страха, нервной возбуждённости или, наоборот, подавленности.

  • Для чего нужны регулярные визиты к гинекологу?

    А вы думаете женщины лучше в этом вопросе? Многие из женщин откладывают посещение гинеколога до последнего момента. К примеру, пока не почувствуют болезненные симптомы или выделения, пока не начнутся нарушения менструаций или, срочно понадобится консультация в отношении контрацептивов.

  • Театральные игрушки в жизни дошкольника

    К ним относятся: различные виды кукол и кукольных театров, театральные костюмы и их элементы, маски театральных персонажей, элементы декораций. В театрализованной игре театральная игрушка — опора деятельности ребёнка, средство его развития.