Сосудистая (васкулярная) головная боль возникает, когда сосуды в мозге сужаются или расширяются. Почему это происходит?
1. Из-за артериальной гипертонии. Гипертоников сейчас очень много. Как минимум каждый девятый из десяти жалуются на головную боль, пьет таблетки, лечит симптомы, не понимая сути. Давление повышает кофеин, если пить больше трех чашек кофе в день, постоянные стрессы, тревоги, страхи. Например, волнение перед экзаменом или совещанием. Или когда человек ссорится с кем-то – ощущения от ссоры остаются надолго, поднимая давление до опасных высот. Также источником высокого давления может быть наследственность, ожирение, сидячий образ жизни и неправильное питание (много соли и сахара).
2. Из-за артериальной гипотонии. Она появляется у тех, кто мало двигается, много нервничает. Из-за умственного напряжения, но физической неподвижностью. Люди с низким давлением словно включают экономичный режим в организме, но при этом стараются вести активную жизнь. И из-за этого возникают неприятные последствия, в том числе головная боль.
Симптомы сосудистой головной боли
Обычно боль симметричная. Но чаще всего возникает в затылке. Голову больно наклонять, вертеть. Из-за того, что возле сосудов воспалятся ткань, появляются и накапливаются химические раздражители, от которых и разбухает голова от боли. И это приводит к усталости, раздражительности, снижению работоспособности, хронической слабости и депрессии.
Профилактика
Первое и самое важно, что нужно сделать – это обзавестись тонометром, подойдёт компактный и вести каждый день записи, утром и вечером. Записывайте свое давление, время, самочувствие. Также измеряйте давление, когда голова болит.
Вот простые способы, как избежать перепадов в давлении или свести к минимуму:
- при низком давлении разбавляйте с водой настойку элеутерококка, аралии и пейте по утрам (также можете носить с собой бутылочку с этой смесью и делать по глотку в течение дня);
- при высоком давлении выпейте каптоприл – положите его под язык и ждите, пока не растворится (вкус горький, но эффект быстрый);
- чтобы давление не скакало вверх и вниз, делайте по утрам зарядку, растяжку мышц, да и вообще займитесь спортом и держите свою кровеносную систему в тонусе;
- так как стресс и тревоги сильно влияют на давление и приводят к боли к боли в голове, то займитесь медитацией (можете сами про это почитать в книгах или интернете, а можете записаться на тренинг, где вам помогут освоить этот полезный навык).
Следите за здоровьем, и оно отплатит отличным самочувствием!
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.