Многим беременным женщинам хочется знать, можно ли виноград беременным? В большинстве случаев польза винограда и виноградного сока пересиливает его подобные эффекты. Множество питательных веществ, которые есть в этих фруктах, могут оказать существенную помощь во время беременности.
Многие беременные женщины любят виноград и кушают его с удовольствием. На основе винограда даже была разработана одна из самых популярных диет — виноградная диета, более или менее строгая в зависимости от целей. Хотя строгие диеты беременным женщинам противопоказаны.
Основные сомнения специалистов направлены на ресвератрол, который был обнаружен в винограде. Польза у этого вещества сомнительная, особенно в период вынашивания ребенка. Чтобы оценить риски, прочитайте статью до конца.
Польза винограда во время беременности
Виноград – без сомнения полезный фрукт. Он лечит многие болезни, избавляет от дефицита витаминов и микроэлементов, улучшает состав крови и т. д.
- Наличие витамина A на пару с флавонолом способствует формированию зрительного аппарата у зародыша. Хороший источник витамина B, нормализует скорость метаболических процессов в организме беременной женщины. Превосходный источник витамина K и витамина E. Они способствуют процессу свертываемости крови, что становится особенно важным во время родов.
- Виноградные фолаты крайне полезны в процессе беременности. Они помогают избежать дефектов нервной системы у новорожденных.
- Наличие фосфора (входит в состав нуклеиновых кислот) помогает формированию генного аппарата зародыша. Калий и натрий являются важными стимуляторами нервной системы. Их особенно много в свежевыжатом виноградном соке. Магний стимулирует мышечные сокращения у беременных.
- Виноградные антиоксиданты, такие как флавоны, антоцианы, гераниол, нерол, линалол и растительные танины, обеспечивают защиту будущих мам от инфекций и повышают их иммунитет.
- Отличное очищающее средство, устраняя почечные камни, освобождая желчные протоки и мочеточники у ожидающих ребенка женщин. А изобилие минеральных веществ помогает детоксификации печени и стимулирует работу пищеварительной системы беременных.
- Проявления ревматизма, подагры, астмы и пр. можно уменьшить с помощью винограда, так как он содержит противовоспалительные компоненты.
- В виноградном соке полно простых сахаров. Этот натуральный напиток помогает беременным бороться с усталостью и придает энергию.
- Некоторые сорта винограда, особенно съеденные вместе с кожицей, действуют как слабительное и помогают решить проблему запоров у беременных.
- В винограде есть небольшое количество протеинов и клетчатки, что, несомненно, облегчает переваривание пищи. В нем абсолютно нет холестерина и мало калорий. Вот почему виноград можно смело использовать для нормализации веса во время беременности и после нее (вспомним популярность виноградной диеты).
- Ресвератрол нормализует уровень холестерина, в т. ч. у будущих мам. Нервные болезни тоже отступают под натиском этого растительного вещества.
- Виноградные листья нередко используются в народной медицине для остановки маточных кровотечений, в том числе у беременных. Тем не менее, в случае кровотечения не советую полагаться на целебную силу этих листьев, а немедленно обратиться к врачу.
- Сушеный виноград (а попросту — изюм) содержит большое количество бора, который необходим для формирования костного скелета будущего ребенка.
Вред винограда для беременных
В последнее время беременных женщин все чаще пугают вредностью того или иного продукта. Случается, под раздачу порой попадают не только жирные продукты и полуфабрикаты, но также потенциально «здоровые» овощи и фрукты.
У винограда тоже есть вредные качества, хотя их значительно меньше, чем полезных.
- Кожица черного винограда традиционно плохо переваривает беременный организм женщины. Возможная причина заключается в изменении многих пищеварительных процессов ради правильного питания растущего плода. Употребление винограда в течение дня может вызывать запоры, а после основного приема пищи – диарею.
- У некоторых женщин наблюдаются аллергические реакции на виноград. В этом случае следует немедленно отказаться от его употребления.
- Среди других потенциальных побочных явлений следует отметить рвоту, кашель, тошноту, сухость во рту, инфекции, мышечные судороги, ангину и головную боль.
- Главные сомнения медиков вызывает все тот же ресвератрол. Это вещество ингибирует деятельность ферментов цитохрома P450 3A4, которые участвуют в метаболическом распаде лекарственных средств в организме. Как результат – многие медицинские препараты становятся токсичными и могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем у беременных женщин.
Гроздья винограда наполнены огромной пользой для здоровья беременных женщин. И все же проконсультируйтесь со своим гинекологом, чтобы узнать точную суточную норму этих фруктов, которая будет безопасной для вас и вашего малыша.
Пусть ваш выбор винограда будет очень осторожным. По данным FDA в этих фруктах может скрываться целое море пестицидов.