Само название статьи уже кажется абсурдным. Ну как фитнес может быть вредным? А как же красота тела, снижение веса, прекрасное самочувствие, о котором гласит реклама? Все правильно. Занятия фитнесом – это путь к успеху. Но…не для всех. Если вам противопоказаны занятия фитнесом, то ни в коем случае нельзя игнорировать эти запреты, ведь полезное для других может стать опасным для вас. Вспомните, что некоторые дети из вашего класса не выполняли определенные упражнения по физкультуре, а некоторые и вовсе не ходили на занятия. Все знали, что им это запретил доктор. Значит и в зрелом возрасте, прежде чем записываться в тренажерный зал, нужно обратиться за консультацией к врачу.
Давайте проанализируем, какие виды фитнеса вам нужно выбирать, учитывая особенности своего организма. Итак, любые занятия спортом противопоказаны тем, у кого больной позвоночник, проблемы со связками, плоскостопие, онкологические заболевания. Не рекомендуется заниматься также людям с высоким давлением, головокружениями и острыми респираторными заболеваниями. Каждый вид фитнеса имеет свои особенности и противопоказания. Например, шейпинг и аэробика запрещены при высоком артериальном давлении, варикозе, остеохондрозе, близорукости. Очень популярной сегодня калланетикой нельзя заниматься людям, страдающим астмой, бронхитом, близорукостью, вегетативно – сосудистой дистонией, варикозом вен. Бодифлекс не рекомендуется, если у вас заболевания дыхательных путей и легких.
Те, кто имеет заболевания желудка, печени или почек должны воздержатся от занятий спортивными танцами, так как это только усугубит проблему. Занятия бегом категорически запрещены тем, кто страдает сердечно – сосудистыми заболеваниями, болезнями суставов, имеет проблемы с нервной системой. С тренировками по плаванию тоже стоит быть осторожными. Казалось бы, абсолютно безопасный вид физической активности тоже имеет свои противопоказания. Нельзя заниматься плаванием людям с кожными заболеваниями, воспалениями малого таза, а также язвенникам и сердечникам. Не стоит кататься на лыжах зимой тем, кто имеет проблемы с дыхательными путями или же страдает близорукостью. Что касается силовых упражнений, то они противопоказаны при заболеваниях желудочно – кишечного тракта, суставов, сердечно – сосудистой системы, а также при остеопорозе и большой потере зрения. Зная эти запреты, вы сможете найти вид спорта, который подходит именно вам.