Зачастую праздники оставляют негативные последствия на нашем с вами самочувствии. И, слава богу, они уже позади, но как же теперь справиться с похмельным синдромом? Согласно данным статистики, похмелье знакомо примерно 70% людей, употребляющих спиртные напитки. Что же творится в организме, и как можно побороть похмелье?
В первую очередь утром болит голова. Главной причиной головной боли является обезвоживание организма, плюс к этому спиртное содействует расширению кровеносных сосудов, и оттуда же появляется эта боль. Будьте готовы к тому, что веселая и бурная ночь принесет вам на утро не только плохое настроение, но и вдобавок ко всему упадок сил. Также из-за нехватки воды в организме отекает лицо. Спиртные напитки к тому же раздражают желудок, из чего и происходит тошнота и рвота.
Необходимо заранее позаботиться, о том, чтобы избежать серьезных последствий после застолья. Эту полезную рекомендацию мы нашли на сайте , она поможет облегчить будущее похмелье. Перед употреблением алкоголя, сначала нужно принять горячую и плотную пищу, накануне не употреблять чай и кофе, а во время застолья рекомендуется иногда пить обычную воду. Есть ещё несколько секретов борьбы с похмельем, которые помогут вам вернуться в свое привычное состояние:
Если количество выпитого спиртного было до неприличия большим, то нужно очистить ваш организм от остатков алкоголя. В этом деле нет лучше средства, чем слабый раствор марганцовки. Разводить его нужно очень осторожно, т.к. можно получить ожог внутренностей. На три литра воды вам понадобиться всего лишь пару кристалликов марганцовки. Данная процедура малоприятная, но она тут же улучшит ваше самочувствие.
Привести в тонус ваш организм поможет контрастный душ. При резкой смене температуры воды ваше тело получит заряд бодрости и энергии.
После того как ваше тело получило небольшую встряску, необходимо вывести из организма оставшиеся токсины. Не зря рассол пользуется своей популярностью при борьбе с похмельем. Если у вас нет под рукой домашних закаток, то подойдет кефир, соки, квас или чай с лимоном.
При распитии спиртного из организма выводится значительное количество жидкости. Поэтому нужно восполнить ее недостаток. Чтобы справиться с обезвоживанием подойдет обычная чистая вода, но лучше все-таки, чтобы под рукой была минералка. Пить нужно по немногу, но часто.
Отсутствие аппетита во время похмелья можно назвать нормой, но в этом случае обязательно нужно принять пищу, содержащую углеводы. Они помогут поднять сахар в крови, что и принесёт облегчение. Если вы не можете заставить себя полноценно позавтракать, съешьте хотя бы фрукты.
При слабом похмелье придет на помощь прогулка на свежем воздухе. Ходьба поможет вам справиться со слабостью.
Ни в коем случае не рекомендуется лечить похмелье алкогольными напитками, они дадут только временный эффект, но не вылечит отравление. Все эти действия должны выполняться в строгой очередности и тогда вы непременно почувствуете себя лучше. Но не забывайте, что лучший способ для борьбы с похмельем – это заранее контролировать дозу выпитого спиртного.
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.