РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Как пережить зимнюю депрессию?

Все мы с нетерпением ждем лета, мечтаем об этих прекрасных, теплых денечках, о свежих фруктах, красивом загаре и шуме моря. Это чудесное время года, но, к сожалению, кроме него существуют еще несколько, не совсем приятных. И если осень еще может побаловать нас яркими листьями и бабьим летом, то от зимы никто не ждет ничего хорошего. После учебы или работы все не оглядываясь бегут домой, заворачиваются в теплый плед и пьют горячий чай, причитая о том, что на улице рано темнеет и как холодно в общественном транспорте.

А как же иначе, если на улице минус 20 и ветер, который сбивает с ног уже при выходе из подъезда. В таких условиях, вряд ли у кого-то просыпается любовь к искусству или желание заняться спортом. Все мечты быстро пропадают и наступает апатия. И так может продолжаться все три месяца, за окном темно, хочется спать и есть и спать после еды. Мы просто-напросто впадаем в спячку, но мы ведь не медведи. Нужно как-то с этим бороться.

Но как? Как победить депрессию? Как пережить эту долгую зиму? Вот несколько способов, которые помогут побороть зимнюю хандру:

Купите красивую зимнюю одежду.

Кто бы что не говорил, но от того как мы выглядим, зависит очень многое. Приобретите яркий пуховик или давно желанную шубу, купите бесконечное количество теплых, уютных свитеров и смешных зимних носков . И вы заметите как ваше настроение улучшится и вам будет хотеться выйти на улицу, чтобы поскорее все это надеть.

Почаще выбирайтесь на природу.

Конечно, это сделать не так легко летом, но вполне возможно. Одевайтесь потеплее и отправляйтесь за город. Побродите по зимнему лесу, он по-своему прекрасен – деревья, покрытые инеем, еловые веточки, запах хвои и белочки, оставляющие маленькие следы на снегу. Разве это не чудесно?

Замечайте мелочи.

Столько всего удивительного происходит зимой, мимо чего мы каждый день так быстро пробегаем. Первый снег, тонкий слой льда на озере, узоры на окнах, огромные сосульки и еще огромное количество невероятных вещей.

Сосредоточьте свое внимание на праздниках.

Что точно не даст заскучать так это канун Нового Года. Украшайте свою квартиру, покупайте подарки, продумывайте меню и программу к приходу гостей. Также, это отличный способ выбраться из дома, потому что в эти дни устраивают огромное количество мероприятий, посвященных праздникам. Вы можете сходить в театр или на балет и еще больше ощутить новогоднюю атмосферу. А как прекрасно украшают улицы и магазины в преддверие Нового Года, от одних только светящихся витрин поднимается настроение.

Займитесь зимними видами спорта.

Не сидите дома в ожидании чуда, создайте его сами! Соберите семью, друзей и отправляйтесь на каток или на лыжи. Если не умеете кататься, то самое время научиться, ведь это очень весело. А можно просто вспомнить детство и покататься на санках. Сейчас продаются огромное количество различных буранов, ледянок, тюбингов. Неважно, что именно вы выберите, самое главное то, что вы получите огромный заряд положительной энергии и совсем забудете про стресс.

Уделите время семье.

У всех так много дел, забот и различных переживаний, что во всей этой суматохе мы совершенно забываем о самом главном — о семье. Зима – это время побыть больше времени вместе, почаще собираться за ужином, украшать вместе елку, отмечать Новый год и Рождество, дарить подарки. Насладитесь этим временем, делайте как можно больше дел вместе и радуйте друг друга.

Не позволяйте депрессии взять вверх, даже в такое темное и холодное время года, как зима. Ищите во всем свои плюсы, наслаждайтесь жизнью, наполняйте ее счастливыми моментами и думайте только о хорошем. Теплой вам зимы!

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Мифы о питании

    Как только запасы гликогена в печени и мышцах будут восстановлены, избыток углеводов будет накапливаться в виде жировых отложений. Та же картина и с белком — его избыток, не пошедший на восстановление мышечных волокон, также останется под кожей в виде жира.

  • Запор у ребенка 3 года

    Для ребенка в возрасте 2. 5-3 лет запор часто становится не только причиной плаксивости и плохого настроения, но может также негативно сказываться на росте и развитии организма.

  • АСД-2 препарат незаслуженно забытый медициной

    А на самом деле это была очень замечательная встреча и очень познавательная. Мне посчастливилось услышать много занимательных истории из практики участкового врача, со мной поделились многими незаслуженно забытыми рецептами для лечения некоторых заболеваний.

  • Молекулярное глянцевание волос

    Женский образ зависел во многом от роскошных волос и прически. Так, например если девушка пребывают в отличном настроении, то она может постараться поменять свой собственный образ и для этого покрасить волосы или подстричься.

  • Обязательно посетите салон красоты «Alae» в Киеве

    Стать увереннее в себе им помогают косметические процедуры. Представительный и изысканный образ буквально «окрыляет» обладательницу, этим и обусловлено название студии «Alae» - крылья.

  • Нарушение обменных факторов

    Именно в процессе обмена веществ происходит разложение поступающих пищевых веществ до составных частей (аминокислот, жирных кислот и т. д.