Как я пришла к занятиям йогой
В то время я добиралась из пригорода до центра мегаполиса каждый день на нескольких общественных транспортах (!) в институт, чтобы учиться, а в институте я училась на нелюбимой специальности, ведь того хотели родители (да что скрывать, тайком я институт ненавидела и хотела взорвать:). Дорога туда и обратно отнимала лишних 3,5 часа из моей жизни каждый день, а иногда и более.
Чем я только не занималась по пути туда и обратно: делала домашние задания, читала книги, сжимала поочередно мышцы рук и ног, чтоб они не затекали, делала гимнастику для глаз. На то, чтобы проводить время с друзьями, времени тоже было мало, ведь учиться я старалась прилежно… Да и отношения с окружающими складывались не всегда. Легко догадаться, что такой повседневный образ жизни может сделать человека унылым.
Тогда захотелось найти что-то спортивное, новое, верилось в лучшее. Уже посещая фитнес-клуб, я не могла расслабиться, потому что мною во время тренировки (жим, приседания, виды фитнеса) владели мысли… (Мысль- процесс действий рассудка, результат сознательного и подсознательного опытов человека (определение мое)).
Да, именно МЫСЛИ ! А бывало у вас такое??? Например… Ты вышел из дома, поехал до места назначения- и вот в голове, как на большом табло со спортивной площадки ))) начинают полосой текста появляться мысли: «А почему он/она мне так нагло/странно ответил вчера, что он/она себе возомнил/а?» или «Вот у этого-то деньги на это есть, откуда взялись, а мне где взять?», «И почему у меня все так…» и прочее (у каждого, конечно, свои варианты). Смысл в том, что управляли мною мысли, и мысли не всегда позитивные, а я ими не могла управлять.
Спасибо миру, что есть интернет — там я и нашла фразу «управление мыслями, медитация, йога». Тогда йогу в фитнес-центре, куда я записалась, начала вести сертифицированный преподаватель…
И вот я пошла вместе с теми, кто уже давно занимался (потому что это был первый месяц в клубе и билет был оплачен), наивно надеясь, что никто ничего не заметит.
Ха-ха! И что вы думаете — я стала объектом исправлений и поправок преподавателя за первый же занятие (спасибо ей огромное), сейчас-то я понимаю, что весь мой мечущийся ум, искривление позвоночника, отсутствие достаточной растяжки и неумение дышать должно было любого другого преподавателя (только не практикующего йогу, а что-нибудь другое, танцы, например) ввести в ярость и гнев.
Что я ощутила при практике
После первого занятия я почувствовала, что сделала массаж всего тела и внутренних мышц, то есть только на уровне физическом. А на уровне духовной практики я «ничегошеньки» не поняла, но решила продолжать заниматься.
Прошло второе-пятое занятие и я начала ощущать чувство переполняющего тебя счастья после занятия. Вот он -переломный момент, дальше оставалось только продолжать… Но не тут-то было… абонемент закончился, отходила я три месяца и подумала, что это было проходящим увлечением (тем, как увлекаются компьютерной игрой), тем более, что в моем окружении этого никто не понимал и даже осуждали (говорили: зачем, если есть фитнес). А к преподавателю я стиснялась подходить и на занятия ходили женщины все старше меня лет на 12-15. Как могло показаться, все закончилось. Но…
А было ли с вами такое? — Когда ты переживаешь в прошлом некое прекрасное событие, которое оставляет отпечаток в твоем подсознании и потом, после него, делаешь подобные, чем-то похожие деяния, но понимаешь, что лучше этого не было и лучше ты не нашел… !?
Вышеописанным образом мне вспоминалось о йоге, и тогда (не сразу, а только лишь через год) у меня появился единомышленник, который понимал меня. Это была вторая волна — мы вместе стали ходить на занятия, а самое главное — делиться своими впечатлениями, обмениваться открытиями. Как же важно иметь рядом того, кто разделяет любимое тобой занятие!
После этого я поняла, что есть очень много людей, которые изучают практики, интер
есуются ими и что вам лучше общаться именно с ними, если вы хотите чего-нибудь достичь и понять в этой области. Разновидностей практик очень много, но объединяет их одно.
Что вы можете получить
Помните про МЫСЛИ… ? А вот… те ваши назойливые мысли успокоятся сами собой, потому что практикуя йогу, вы учитесь жить НАСТОЯЩИМ МОМЕНТОМ.
«Мысли могут создавать такие преграды, что даже стоя у прекрасного цветка, ты его не увидишь, потому что твои глаза застилают покрывала мыслей», — кто-то мудрый сказал.
Вас не будут волновать мелкие глупости, потому что вы познаете себя, то есть останетесь наедине с собой, чтобы понять, что вы индивидуальность, и через себя изучить мир вокруг.
У вас изменятся границы восприятия мира, а разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние. Хочу сказать, что вы увидите любые ситуации, каждодневный быт словно с разных углов одновременно… почувствуете, что на одно событие есть как минимум две правильных точки зрения. Что мир- существует объективно не зависимо от того, правильным вы считаете что-то в нем или нет.
Вы прийдете в отличную форму, похудеете, внутренние органы подтянутся и встанут на свои места, пищеварение улучшиться… и еще много много плюсов в области здоровья
Сейчас я продолжаю развиваться, занимаюсь йогой около 4,5 лет и призываю вас к тому же. Моя мечта и одна из моих целей — посетить институт йоги в Индии и обучаться там. Но к этому еще нужно прийти, потому что всему свое время.
Очень буду рада, если эта статья поможет вам задуматься о том, чтобы попробовать записаться на занятие по йоге!
Йога как способ похудеть
Сколько в мире людей – столько разных взглядов на жизнь и способов её проживания. Но каждый человек всё равно ищет свой смысл в жизни, своё единение с Богом и свою связь с Вселенной. Люди изучают религии и философии, стараются им следовать, ищут возможность управлять собой и другими, предсказывать будущее. Одной из наиболее интересных и загадочных культур является йога, которая позволяет своим приверженцам достигать совершенства духа и абсолютной гармонии.
Йога – это старинная индийская культура, или иными словами связь, сосредоточение, единение. Для одних – это философия жизни, а для других – это искусство, а для третьих, йога – способ похудеть. Люди, практикующие занятия йогой – всегда уравновешены, спокойны, уверены в себе и мудры. Они обладают красивыми телами, гибкими, стройными и подтянутыми. Это значит, что йога помогает совершенствовать не только человеческий дух, но и человеческое тело.
И, казалось, что она доступна только избранным. 5000 лет культура йогов развивается и практикуется многими людьми планеты, но теперь ряды её поклонников стали пополняться именно женщинами. Потому что женщины постоянно озабочены идеальным внешним видом и уверены в том, что йога – очень хороший способ похудеть.
Каждая асана (поза в йоге) рассчитана, именно, на работу определённых внутренних органов или группы мышц. А специальная, особенная техника дыхания при выполнении поз, сжигает приличное количество жира, что многим диетам и не снилось.
Говоря слово «йога» именно в применении её для похудения, мы подразумеваем выполнение комплекса упражнений, позаимствованных из йоги. Но не стоить путать свои занятия йога-латесом или фитнес-йогой с самой наукой. Различие в том, что это – вера, религия, культура, она идёт в комплексе с медитациями и заниматься нею следует под руководством опытного учителя. В любом случае, йога-латес это или сама йога, то занятия ею наведут порядок и в мыслях и в теле.
