РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Соковая диета

Соковая диета – это возможность почистить организм и быстро похудеть за несколько дней. Нужно знать – такую диету нельзя практиковать более пяти дней. В соковую диету включают, как правило, овощные соки и фруктовые. Соковая диета может быть применена для похудения, или в качестве подготовки к длительной диетической программе, для повышения метаболизма.

Правила соковой диеты

Эту диету еще называют детокс-диетой. Она избавляет от токсинов организм. Исключаются все продукты во время ее проведения, пить следует лишь воду и соки. Их желательно готовить непосредственно перед употреблением, и вместе с ними пить много воды. Пьют соки не менее трех раз за день по 250-300 г сока. Организм начнет избавляться от токсинов, поэтому часто придется ходить в туалет. Чистую воду комнатной температуры в больших количествах пьют между приемами сока. Этот прием практикуют во всех быстрых и эффективных диетах.

Соки необходимо пить свежевыжатые. Напитки из магазина не подойдут, потому что в них содержится много красителей и сахара. Для овощных соков можно брать сельдерей, огурцы, помидоры, зеленый перец, капусту, кабачки, делать из них смесь, добавлять можно и сок чеснока. Из фруктов полезны для соковой диеты яблоки, виноград, грейпфруты, апельсиновый сок стоит разбавлять водой.

Ценность подобных соков, конечно, велика. В любом свежевыжатом соке содержится много полезных веществ: витамины А, С и В, К, кальций, калий, фосфор, железо. Необходимо помнить, что перед диетой желательно посоветоваться с врачом – не навредит ли вашему организму подобная диета. Часто происходит, что те, кто находятся на соковой диете, теряют энергию. Если есть проблемы со здоровьем, то диета на соках вам противопоказана.

Соковая диета вкусная и эффективная, но подходит далеко не каждому.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Почему ссорятся супруги?

    Вопрос в том, как сберечь крепкие отношения и научиться понимать своего любимого с полуслова. А если не с полуслова, то хотя бы — не ссорится ни по пустякам, ни из весомых противоречий.

  • Как вырастить ананас в домашних условиях

    Для этого Вам понадобиться выполнить ряд несложных операций. Во-первых, приобрести подходящий для посадки плод Это должен быть спелый ананас, золотисто-желтого цвета, без повреждений и гнили.

  • Как научиться играть с ребенком?

    Но в тоже время – это испытание, так как в силу своей неопытности родители не знают чем занять малыша, который уже начал проявлять свою активность и нежелание отлёживаться в кроватке. Так происходит не из-за нехватки времени, а из-за того, что родители не хотят и не желают проявить фантазию и завлечь малыша.

  • Эффективные способы борьбы с морщинками под глазами

    Поэтому следует выяснить, какими же способами и средствами можно замедлить процесс старения. В первую очередь необходимо помнить о том, что использование тех или иных средств будет не эффективным, если к ним прибегать не регулярно, а время от времени.

  • 6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

    Уменьшение размера порций и исключение пустых калорий, поступающих в организм с вредными продуктами, поспособствует потере веса и уменьшит индекс массы тела, индикатора ожирения. Данные изменения также уменьшат риск диабета второго типа, еще одного фактора, повышающего возраст сердца.

  • Капли баю-бай

    Чуткий и неспокойный сон могут спровоцировать множество факторов и в результате ребенок капризный, а мама после бессонной ночи спешит к специалисту за советом. Снотворное для детей Баю-Бай Чтобы нормализовать сон, специалисты часто прописывают данное средство деткам от трех лет.