С развитием компьютерных технологий, приставок и мобильных приложений, детей все меньше интересует активный отдых, игры на свежем воздухе и занятия спортом. А ведь так важно, особенно для растущего детского организма, ежедневно делать зарядку и давать себе пускай даже небольшие физические нагрузки. Не у всех родителей есть свободное время, чтобы заниматься спортом со своими детьми, ходить с ними на каток или водить в спортивные секции. Отличным началом для активного и здорового образа жизни ребенка послужит установка в квартире спортивного уголка для детей. С его помощью ребенок не только улучшит свое физическое состояние, но и разбавит проведенное за компьютером и учебниками время, физическими упражнениями. Также у него появится возможность подготовиться к сдаче нормативов на физкультуре. Не говоря о том, что спортивный уголок может подтолкнуть ребенка к дальнейшему занятию каким—либо видом спорта. Если на покупку новой гимнастической стенки для детей, денег пока нет, не стоит отчаиваться, можно приобрести спортивный уголок, бывший в употреблении или сделать его самому.
Что должен включать в себя спортивный уголок для детей для дома?
- Уголок должен состоять как минимум из двух шведских стенок, расположенных таким образом, что бы ребенок мог с легкостью перебираться с одной на другую. Уже одно наличие таких стенок дома способствует созданию в детской фантазии массы активных игр.
- Подвешенная горизонтально лестница является неотъемлемой частью спортивного уголка. Она служит для того, чтобы ребенок мог ходить на ней на руках, для детей это особенно полезно и в тоже время интересно, ведь при выполнении данного физического упражнения лестницу слегка покачивает из стороны в сторону.
- Горизонтальную перекладину, в зависимости от возраста ребенка можно устанавливать на различной высоте. Дети постарше могут подтягиваться на ней и делать уголок. А малыши будут просто висеть на ней и кувыркаться.
- Для того что бы падение со стенки или навесной лестницы не было столь болезненным, следует на пол постелить маты или что—нибудь мягкое.
Приведенный вариант устройства уголка не является обязательным, а служит лишь примером и включает в себя только самые основные атрибуты для занятия спортом. Его можно дополнять массой других снарядов (кольца, горка для скатывания, мишень и прочие) исходя из пожеланий ребенка и возможностей помещения.
Все приложенные усилия для создания спортивного уголка детям окупятся вам в виде дополнительного свободного времени. Ведь гимнастический уголок может надолго увлечь внимание ребенка, и он сможет там высвобождать накопившуюся энергию.
На сегодняшний день в спортивных магазинах существует огромный выбор различных стенок, снарядов и уголков для детей. Готовые деревянные и металлические шведские стенки для детей различаются, как правило, по способу фиксации. Виды спортивных стенок:
- распорная — закрепляется при помощи раздвижных домкратов расположенных с обоих концов стенки (при установке данного вида стенки нет необходимости делать дополнительные отверстия в стене);
- пристенная — жестко крепится к стенке саморезами или анкерами при помощи специальных креплений;
- пристенно—распорная включает в себя как раздвижные домкраты, так и специальные крепления и может крепиться любым способом или двумя одновременно;
- навесная спортивная стенка, отличается тем, что в стене изначально устанавливаются специальные навесы, на которые впоследствии вешается стенка.